إدمان الإنترنت: الأسباب، الأعراض، التشخيص، العلاج

لمحة موجزة

  • الوصف: يعد إدمان الإنترنت (أيضًا إدمان الهاتف الخليوي/إدمان الإنترنت) من بين الإدمان السلوكي.
  • الأعراض: إهمال المهام، والاتصالات الاجتماعية، والوظيفة، والمدرسة، والهوايات، وانخفاض الأداء، والشعور بالوحدة، وفقدان السيطرة على مدة وتوقيت استخدام الإنترنت، والتهيج أثناء الانسحاب.
  • الأسباب: الصراعات الاجتماعية/العائلية، والشعور بالوحدة، وتدني احترام الذات، وتكوين ذاكرة الإدمان في مركز المكافأة في الدماغ.
  • التشخيص: بناء على معايير الإدمان مثل فقدان السيطرة، تكوين التسامح، فقدان الاهتمام، استمرار الاستهلاك المفرط رغم العواقب السلبية، الانسحاب الاجتماعي، إهمال المهام.
  • العلاج: العلاج السلوكي المتخصص في مجموعات وجلسات فردية، في الحالات الخفيفة في العيادات الخارجية، أو في العيادات المتخصصة.
  • التشخيص: من خلال فهم المرض والوعي بالعلاج المتخصص، يمكن السيطرة على السلوك الإدماني.

إدمان الإنترنت: الوصف

لا تزال ظاهرة الاستخدام المرضي للكمبيوتر والهواتف المحمولة والإنترنت جديدة نسبيًا، وبالتالي لم يتم بحثها إلا منذ بضع سنوات. يعد إدمان الإنترنت، المعروف أيضًا باسم إدمان الهاتف الخليوي أو إدمان الإنترنت، أحد أنواع الإدمان السلوكي. على عكس إدمان الكحول أو المخدرات، ليس استهلاك مادة ما هو الذي يسبب الإدمان، ولكن السلوك نفسه هو الذي يصبح هوسًا. في حالة إدمان الإنترنت، يستخدم المتضررون الإنترنت بشكل مفرط لدرجة أنهم يهملون مجالات أخرى من الحياة. لا يولي مدمنو الإنترنت سوى القليل من الاهتمام للهوايات والأصدقاء والعائلة والمدرسة والعمل. على الرغم من التأثير الهائل للسلوك الإدماني على حياتهم، فإن المتأثرين به غير قادرين على التوقف. يأخذ الإدمان حياة خاصة به، ويصبح السلوك قهريًا.

إدمان ذو وجوه عديدة

تفضل الفتيات قضاء وقتهن على الإنترنت في شبكات التواصل الاجتماعي، مثل الفيسبوك. يقضون ساعات في تبادل الأفكار مع الأصدقاء، ولكن أيضًا مع أشخاص غير معروفين على الشبكة. يتيح لهم الإنترنت الفرصة لتقديم أنفسهم كما يرغبون. بالنسبة للكثيرين، من المغري أن يكونوا قادرين على تغيير شخصيتهم ومظهرهم. والأكثر من ذلك، أنك لن تكون وحيدًا أبدًا على الإنترنت. يصبح الغرباء أصدقاء جيدين على ما يبدو، حتى لو لم يلتق بهم أحد في الحياة الحقيقية.

تشمل الأشكال الأخرى من إدمان الإنترنت الاستخدام المرضي للمقامرة والمراهنة التي تتم عبر الإنترنت. يُطلق على الاستخدام القهري للمحادثات المثيرة اسم إدمان الجنس عبر الإنترنت.

من يتأثر بإدمان الإنترنت؟

نادراً ما يأتي إدمان الإنترنت بمفرده

وتظهر الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة أن حوالي 86 بالمائة من مدمني الإنترنت يعانون من اضطراب عقلي آخر. في كثير من الأحيان، يحدث الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكذلك إدمان الكحول والتبغ في وقت واحد مع الإدمان على الإنترنت (الاعتلال المشترك). ليس من الواضح بعد ما إذا كانت الاضطرابات العقلية تزيد من خطر إدمان الإنترنت أم أنها نتيجة لإدمان الإنترنت. ومن المفترض أن كلا الأمرين ممكنان ويختلفان من شخص لآخر.

إدمان الإنترنت: الأعراض

مدمنو الإنترنت لديهم رغبة دائمة في التواجد على الإنترنت. وهذا له مجموعة متنوعة من العواقب السلبية. إن إهمال المهام اليومية والأصدقاء والهوايات، بالإضافة إلى الصعوبات الجسدية والنفسية، يمكن أن تكون مؤشرات على إدمان الإنترنت.

تراجع في الأداء

حتى بين البالغين، تظهر الدراسات أن أداء العمل ينخفض ​​ويقل التواصل مع زملاء العمل بسبب إدمان الإنترنت. كلما كان السلوك الإدماني أكثر وضوحا، كلما زاد خطر الإنهاء. ويمكن أن تؤدي العواقب المالية إلى تهديد وجودي.

العزلة

الضرر بالصحة

بسبب رغبتهم المستمرة في التواجد على الإنترنت والخوف من فقدان أي شيء، يقوم العديد من المصابين بقمع حاجتهم إلى النوم. تخلق ألعاب لعب الأدوار عبر الإنترنت أيضًا مستوى مرتفعًا من الإثارة مما يجعل من الصعب النوم. غالبًا ما يشتكي مدمنو الإنترنت من اضطرابات النوم. وتؤثر قلة النوم بدورها على القدرة على التركيز وعلى الحالة المزاجية أيضاً. يمكن أن يصاب المتضررون بسمات اكتئابية بالإضافة إلى العدوان والتهيج.

وبالإضافة إلى النوم، يهمل المصابون أيضًا احتياجات أساسية أخرى، مثل نظامهم الغذائي. ويعتمد الكثيرون على الوجبات السريعة أو الحلويات لأنه لم يتبق الكثير من الوقت لتناول الطعام. حتى أن البعض ينسى وجبات كاملة. لذلك، هناك مدمنو إنترنت يميلون إلى زيادة الوزن وآخرون يميلون إلى نقص الوزن بشكل طبيعي. ويزداد خطر السمنة بسبب عدم ممارسة الرياضة.

أعراض الانسحاب

الإدمان السلوكي له أيضًا أعراض انسحاب. وعندما لا يتمكن المصابون من الاتصال بالإنترنت، فإنهم يصابون بالاكتئاب والخمول، وسرعة الانفعال وسوء المزاج. يصبح البعض مضطربًا جدًا وحتى عدوانيًا.

إدمان الإنترنت: الأسباب وعوامل الخطر

بالكاد تم بحث أسباب إدمان الإنترنت حتى الآن. كما هو الحال مع أنواع الإدمان الأخرى، من المحتمل أن تلعب عدة عوامل معًا في تطور إدمان الإنترنت. يرى العديد من الخبراء أن الإنترنت أو الكمبيوتر ليس السبب، بل هو المسبب للإدمان. ووفقا لهم، يُعتقد أن الأسباب الحقيقية تكمن في صراعات نفسية أعمق. هناك عامل مؤثر آخر يشتبه في أنه اضطراب في الناقلات العصبية في الدماغ. ولم يتمكن العلماء حتى الآن من إثبات ما إذا كان إدمان الإنترنت له أسباب وراثية أيضًا.

ابحث عن جهة اتصال

احترام الذات متدني

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين ينسحبون اجتماعيًا من تدني احترام الذات. على الإنترنت، لا يمكن للمتضررين أن يمنحوا أنفسهم وجهًا جديدًا فحسب، بل يصبحون أيضًا مقاتلين شجعان في ألعاب الكمبيوتر. وبالتالي فإن العالم الافتراضي يكافئ اللاعب ويعزز صورته الذاتية. إلى حد ما، هذا ممكن أيضًا في الشبكات الاجتماعية، حيث لا يمكن للمرء أن يقدم نفسه إلا من جانب الشوكولاتة أو حتى أن يتخذ هوية مخترعة. يصبح الأمر خطيرًا عندما يصبح عالم الكمبيوتر أكثر جاذبية للشخص المعني من الحياة الواقعية.

الصراعات الأسرية

وتشير بعض الدراسات إلى أن الصراعات داخل الأسرة تشجع الأطفال على الانسحاب إلى الإنترنت. غالبًا ما يعيش المراهقون المدمنون على الإنترنت مع أحد الوالدين فقط. ومع ذلك، فإن الارتباطات الدقيقة غير واضحة. ما هو مؤكد هو أنه في كثير من الحالات هناك نقص في الدعم الاجتماعي.

الأسباب البيوكيميائية

إدمان الإنترنت: الامتحانات والتشخيص

إذا لاحظت علامات إدمان الإنترنت في نفسك أو في أفراد عائلتك أو أصدقائك، فيجب عليك الاتصال بالعيادة أو المعالج في أقرب وقت ممكن. يمكنهم استخدام الاستبيانات في المحادثة لتحديد ما إذا كان السلوك يسبب الإدمان أم لا.

المقابلة الأولية

لا يتم تحديد إدمان الإنترنت فقط من خلال مقدار الوقت الذي يجلس فيه الشخص أمام الكمبيوتر أو يتصفح باستخدام الهاتف الذكي. من المهم أيضًا بالنسبة لإدمان الإنترنت أن يتم تنفيذ هذا السلوك بسبب الإكراه الداخلي. قد يطرح المعالج الأسئلة التالية أثناء الاستشارة الأولية:

  • هل قررت في كثير من الأحيان قضاء وقت أقل على الإنترنت ولكنك تفشل في القيام بذلك؟
  • هل تشعر بالقلق أو الانزعاج عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت؟
  • هل يشتكي من حولك من قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت؟
  • هل تفكر غالبًا فيما تفعله عبر الإنترنت عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت؟

وبصرف النظر عن الأسئلة المحددة حول إدمان الإنترنت، سوف يستفسر المعالج عن الوضع العائلي والمهني. خاصة في حالة المراهقين، من الضروري إشراك الأسرة. فمن ناحية، يمكن لأفراد الأسرة تقديم أدلة مهمة للتشخيص. ومن ناحية أخرى، ينبغي أيضًا إعلام الأسرة بإدمان الإنترنت ومعرفة كيف يمكنهم دعم الشخص المصاب.

تشخيص إدمان الإنترنت

نظرًا لعدم وجود معايير موحدة لتشخيص إدمان الإنترنت، يسترشد علماء النفس والأطباء بمعايير الإدمان. الاختبار المستخدم بشكل متكرر لتشخيص إدمان الإنترنت هو اختبار يونغ لإدمان الإنترنت (IAT). ويستند هذا إلى معايير الإدمان الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM).

وإلى أن يتم التعرف على إدمان الإنترنت باعتباره اضطرابًا عقليًا منفصلاً، يقدم الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-V) العلامات التالية كمعايير تشخيصية لإدمان الإنترنت:

  • الرغبة القوية والانشغال المستمر بالإنترنت.
  • أعراض الانسحاب عند قطع الاتصال بالإنترنت.
  • تنمية التسامح مع تزايد استخدام الإنترنت
  • محاولات فاشلة للتحكم في استخدام الإنترنت
  • - الاستمرار في استخدام الإنترنت رغم أن العواقب السلبية معروفة
  • فقدان الاهتمامات والهوايات الأخرى بعيدًا عن الإنترنت
  • استخدام الإنترنت للتخفيف من الحالة المزاجية السيئة
  • تهديد العلاقات المهمة أو الوظيفة بسبب استخدام الإنترنت.

ويجب أن تحدث خمسة من هذه المعايير على الأقل خلال فترة اثني عشر شهرًا.

هناك أداة جديدة إلى حد ما لتشخيص إدمان الإنترنت وهي AICA-SKI:IBS. يُستخدم الاختصار لوصف مقابلة سريرية منظمة حول الاضطرابات المرتبطة بالإنترنت. تم تطويره من قبل Fachverband Medienabhängigkeit بالتعاون مع زملاء من العيادة الخارجية لإدمان القمار في ماينز.

إدمان الإنترنت: العلاج

ما هي العلاجات الفعالة بشكل خاص لإدمان الإنترنت لا تزال غير واضحة بسبب قلة البحث العلمي حول هذا الموضوع. يقدم المزيد والمزيد من المعالجين الآن المساعدة خصيصًا لعلاج الإدمان عبر الإنترنت. قامت بعض العيادات، مثل تلك الموجودة في ماينز أو بوخوم، بإنشاء عيادتها الخارجية الخاصة لعلاج إدمان الإنترنت. عادة ما يتم الجمع بين أشكال مختلفة من العلاج، مثل العلاج الفردي والجماعي، للعلاج.

علاج العيادات الخارجية أو المرضى الداخليين لإدمان الإنترنت؟

العلاج السلوكي المعرفي لإدمان الإنترنت

جزء مهم من العلاج هو العلاج السلوكي المعرفي. الخطوة الأولى في العلاج هي إعلام المريض وأقاربه أيضًا بالتفصيل عن إدمان الإنترنت وعواقبه (التثقيف النفسي). إن المعرفة بالمرض يجب أن تقوي المريض على مسؤوليته الشخصية.

وفي إطار العلاج السلوكي المعرفي، يجب على الشخص المصاب أن يتعلم التعرف على أنماط التفكير الإشكالية وتغييرها. يتم دعم مدمني الإنترنت في التخلص من السلوك غير الطبيعي وتحقيق الاستخدام الخاضع للرقابة أو حتى التخلي الكامل.

طرق أخرى لعلاج إدمان الإنترنت

بالإضافة إلى الجلسات العلاجية الفردية، يلعب العلاج الجماعي دورًا مهمًا في علاج إدمان الإنترنت. هناك، يمكن للمريض مناقشة مشاكله مع المرضى الآخرين. يوفر الاتصال بأشخاص حقيقيين والتماسك في المجموعة بديلاً للاتصالات الموجودة على الإنترنت. بالنسبة للعديد من المرضى، من المريح أن يروا أنهم ليسوا وحدهم الذين يعانون من مشكلتهم. كما أنهم يستفيدون من تجارب المرضى الآخرين في التعامل مع الإدمان.

إدمان الإنترنت: مسار المرض والتشخيص

عدد مدمني الإنترنت يتزايد باستمرار. ونظرا للتقدم المستمر في وسائل الإعلام والتكنولوجيا، يشتبه الخبراء في أن مشكلة إدمان الإنترنت سوف تستمر في التفاقم.

كلما بقي إدمان الإنترنت دون علاج لفترة أطول، كلما أصبحت المشاكل بعيدة المدى. إن فقدان الاتصالات الاجتماعية وكذلك ترك المدرسة أو فقدان الوظيفة يدفع المتضررين بشكل أعمق وأعمق إلى حلقة مفرغة. ومن ثم فإن العالم الحقيقي لا يقدم سوى القليل من الحوافز لإيقاف تشغيل الكمبيوتر.

يمكن للدعم المهني أن يمكّن المتضررين من العودة إلى الحياة الطبيعية. وقد أدى تطوير عروض المساعدة الخاصة لمدمني الإنترنت في العيادات إلى تحسين العلاج المتاح بشكل كبير. لقد أثبت العلاج السلوكي المعرفي حتى الآن فعاليته بشكل خاص في علاج إدمان الإنترنت.