إعادة التأهيل | طول النظر الشيخوخي

إعادة التأهيل بعد الجراحة

لسوء الحظ ، لا يمكن إعادة التأهيل لأنه لا يمكن استعادة المرونة المفقودة للعدسة. زوج من القراءة نظارات استطيع المساعدة. ما إذا كان تدريب العين المنتظم يمكن أن يمنع حقًا طول النظر الشيخوخي أو تقليل أعراضه أمر مشكوك فيه.

طول النظر الشيخوخي بسبب تصلب عدسة العين، والذي يحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر. ليس من الممكن فعل أي شيء حيال هذا التقوية. من الممكن أن تساعد تمارين العين بقدر ما تعزز الحركة دم الدورة الدموية للعين بأكملها وبالتالي العدسة أيضًا.

هذا يعني أن العدسة تزود بالمواد المغذية بشكل أفضل وتظل أكثر مرونة. ومع ذلك ، فإن فوائد تدريب العين لم يتم إثباتها علميًا. ما إذا كان تدريب العين يساعد حقًا أم لا هو شيء عليك أن تقرره بنفسك بشكل فردي.

بعض تمارين العين المحددة مذكورة أدناه. - أغمض عينيك ودع مقل عينيك تدور في كل الاتجاهات. - مدّ ذراعك للأمام وأعده إلى جسمك.

أصلح إبهامك بعيونك. يعمل هذا التمرين على تدريب العينين على الاستجابة السريعة للمسافات المختلفة والتكيف. - بدل بصرك بشكل متكرر بين الأشياء القريبة والبعيدة.

الوقاية

لا يمكن فعل أي شيء للوقاية من هذا المرض. هذه العملية مرتبطة بالعمر ولا يمكن إيقافها. لا يزال من غير الممكن مواجهة فقدان المرونة.

تفقد العدسة قدرتها على الخلع أكثر قليلاً كل يوم منذ الولادة. لحسن الحظ ، لا يمكن ملاحظة هذه العملية المستمرة إلا في وقت متأخر من الحياة. في المريض ذي البصر الطبيعي ، لا تؤثر المرونة المتناقصة على الحياة اليومية حتى سن 45.

ومع ذلك ، يمكن تبني بعض الأنماط السلوكية للحفاظ على صحة العين في الحياة اليومية. تغذية سليمة - يعزز عمليات تجديد العين. تدريب العين المنتظم - يحافظ على لياقة عضلات العين.

مشاهدة التلفزيون باعتدال أو العمل على الكمبيوتر (إن أمكن). ثبت أن الضوء الاصطناعي المنبعث من الأجهزة الكهربائية يضر العين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحديق المستمر في الشاشة على نفس المسافة يجعل عضلات العين تصدأ.

  • الغذاء الصحي - يعزز عمليات تجديد العين. - تدريب العين المنتظم - يحافظ على لياقة عضلات العين. - مشاهدة التلفاز باعتدال أو العمل على الحاسب (إن أمكن).

ثبت أن الضوء الاصطناعي المنبعث من الأجهزة الكهربائية يضر العين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحديق المستمر في الشاشة على نفس المسافة يجعل عضلات العين تصدأ. ما إذا كان هناك بالفعل اتصال بين الحمية غذائية ودرجة طول النظر الشيخوخي مثير للجدل.

هناك مصادر تدعي أن أكيد الفيتامينات والعناصر النزرة ، التي يتم تناولها بكميات كافية ، يمكن أن تقلل أو تؤخر تطور قصر النظر الشيخوخي. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذه النظرية علميًا. ومع ذلك ، متوازن الحمية غذائية يعزز الصحية وله تأثير إيجابي على عمليات تجديد العضلات ، الأوتار وليس أقلها في الدماغ، مما يجعل الإدراك البصري ممكنًا على الإطلاق.

نظرًا لأن تطور طول النظر الشيخوخي هو عملية طبيعية ، فلا يمكن إيقافه إلا إلى حد محدود ، ولكن ليس تمامًا. هناك بعض الفيتامينات المسؤولة عن تجديد بعض مضادات الأكسدة في العدسة. هذه المواد المضادة للأكسدة هي المسؤولة عن إزالة الجذور في العين التي من شأنها أن تتلف أنسجة العدسة.

الفيتامينات التي تفعل هذا تسمى لوتين وزياكسانثين. توجد بشكل رئيسي في الجزر والسبانخ الملفوف (الكرنب)والسلق والخضروات الورقية الأخرى. لم يتم إثبات تأثير العلاجات المثلية لقصر النظر الشيخوخي علميًا. لهذا السبب لا يمكننا أن نوصي بأي علاجات خاصة بالطب المثلي. إذا كنت تؤمن المثلية، يمكنك مناقشة الموضوع مع ممارس بديل.