ما بعد القياس استرخاء (PIR) هي تقنية علاج طبيعي لإرخاء العضلات المتوترة بشكل انعكاسي. بعد الصدمة ، أي الإصابة ، ولكن أيضًا بعد الجراحة ، تريد عضلاتنا حماية المنطقة المصابة من خلال زيادة نغمتها ، أي توترها ، وتقليل قدرتها على الحركة في المنطقة المصابة.
غالبًا ما يكون من المهم ضمان التعبئة المبكرة وتعزيز الحركة في المنطقة المصابة. لتحقيق ذلك ، Postisometric استرخاء يمكن (PIR) إرخاء العضلات مفرطة التوتر وزيادة نطاق الحركة. تعتمد هذه التقنية على افتراض أنه بعد أن يتم توتر العضلة بطريقة متساوية القياس ، فإنها تفقد نغمتها في استرخاء يتم زيادة المرحلة ونطاق الحركة.
يمكن إجراء استرخاء ما بعد القياس (PIR) من قبل المريض بمفرده لمجموعات عضلية معينة. ومع ذلك ، عادة ما يكون المعالج مطلوبًا لتعيين المقاومات والأوامر المناسبة. هذه التقنية مناسبة بشكل خاص للتعبئة المبكرة عندما لا يزال هناك جهد وقائي. بسبب التوتر متساوي القياس ، يمكن عمل حتى سعة الحركة الصغيرة. يجب التأكد من أن توتر العضلات متساوي القياس يحدث ضد مقاومة وبالتالي يجب أن يكون الهيكل المصاب مستقرًا بشكل كافٍ!
تطبيق
إن تنفيذ الاسترخاء اللاحق للقياس بسيط نسبيًا. يجب أن يكون المريض دائمًا في وضع بداية مريح يشعر فيه بأنه قليل أو لا يشعر به الم بقدر الإمكان. ستؤدي العضلة المؤلمة حتمًا إلى زيادة التوتر الوقائي وبالتالي تؤدي إلى نتائج عكسية لنجاح التمرين.
يبدأ التمرين من وضع يكون فيه المريض يعاني من نهايته الحالية في الحركة ولكنه لا يشعر بأي شيء بعد الم. في هذه المرحلة ، يضع المعالج مقاومة للعضلة ليتم استرخاءها ويطلب من المريض أن يتوتر ضد المقاومة دون أي حركة. يسمى شد العضلة بطول ثابت - بدون حركة - متساوي القياس.
يستمر الشد لمدة تتراوح من 5 إلى 10 ثوانٍ ثم يطلب المعالج من المريض تحرير الشد وإرخاء العضلات. خلال مرحلة الاسترخاء ، يمكن للمعالج الآن أن يوسع نطاق الحركة بشكل سلبي إلى تمتد من العضلات المراد استرخاء. إذا كان هناك توتر مضاد أو الم، يتم الوصول إلى النطاق الجديد للحركة.
يمكن بدء جلسة أخرى. إذا لم يكن من الممكن عمل نطاق إضافي للحركة بعد عدة جلسات ، فيجب تثبيت الوضع المكتسب حديثًا. إذا أمكن ، يتم ذلك عن طريق شد الخصم للعضلة المراد تفجيرها. يمكن أن يكون الشد أيضًا متساوي القياس / متحد المركز عن طريق وضع مقاومة في تمتد الاتجاه ، أو غريب الأطوار. يتوتر الخصم ويجب فقط دفعه للخروج من الوضع الجديد ببطء شديد - يصف النشاط العضلي غريب الأطوار الإطالة البطيئة والمضبوطة للعضلة.