الأعراض عند الركض | الركض مع التهاب مفاصل الركبة

الأعراض عند الركض

أعراض الركبة التهاب المفاصل يمكن أن تكون متنوعة للغاية. العرض الرئيسي هو الم في الركبة ، والتي يمكن ملاحظتها بشكل خاص تحت الضغط ، مثل متى ركض بطئ. إذا الم شعرت حين ركض بطئ، يُنصح بقطع التدريب. الم يشير إلى حالة حادة من مفصل الركبة التي تتطلب العلاج ولذلك يجب فحصها من قبل الطبيب.

الركض كعلاج

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة للعلاج مفصل الركبة التهاب المفاصل، وتنفيذ تدابير العلاج الطبيعي الخاصة و تمارين العلاج الطبيعي لبناء العضلات المستهدف تعتبر مكونات مهمة للعلاج. الركض يمكن أن يساعد أيضًا في علاج أعراض الركبة التهاب المفاصل. التمرين يحفز إنتاج السائل الزليلي وبالتالي يبطل تطور المرض. يجب توخي الحذر لتجنب الألم أثناء تشغيل ولتجنب التسارع والتوقف القوي. ارتداء الحذاء المناسب ضروري أيضًا عند الركض إذا كان هناك التهاب مفاصل الركبة.

إنذار

التكهن ب التهاب مفاصل الركبة يعتمد على العلاج الفردي وشدة التهاب مفصل الركبة. اعتمادًا على تلف المفصل الفردي ، يمكن أن يساعد الركض في تحسين تشخيص المرض. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر دائمًا لتجنب الأحمال الثقيلة جدًا على غضروف من أجل عدم تعريض تشخيص عملية الشفاء للخطر.

الركض كوقاية من التهاب المفاصل في الركبة

يمكن أن يساعد الركض في الوقاية من هشاشة العظام في الركبة بعدة طرق. الحركة في المفصل التي تحدث عند الركض تزيد من إنتاج السائل الزليلي وبالتالي يقلل إلى حد ما من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. ومع ذلك ، يجب ملاحظة أن الركض الشديد مع زيادة الحمل على المفصل غضروف ليس له تأثير وقائي ويمكن أن يؤدي إلى تلف المفصل مع عوامل أخرى.