المُقدّمة
الإسهال (أو في المصطلحات الطبية "الإسهال") يُعرَّف بأنه إفراغ ثلاثة براز سائل على الأقل يوميًا. الإسهال ليس مرضًا في حد ذاته ، بل هو أحد الأعراض. تتعدد أسباب هذه الشكاوى المعوية المزعجة ، وفي ظل ظروف معينة قد لا يكون من الممكن إعطاء سبب ملموس للإسهال.
لذلك فإن السؤال واضح ما إذا كان يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نمط الحياة الحديث أو مراحل الحياة المجهدة الإسهال. نظرًا لأن الأمعاء هي عضو حساس جدًا للإجهاد ، فليس من المستغرب أن تكون الإجابة على هذا السؤال "نعم". لماذا يكون الأمر كذلك وما الذي يمكن أن يساعد في علاج الإسهال المرتبط بالتوتر موصوف أدناه.
الأسباب - لماذا يحدث الإسهال أثناء الإجهاد
تحتوي القناة المعوية على عدد كبير من الخلايا العصبية التي تتحكم في حركات الأمعاء. هذه الحركات ("التمعج") يمكن أن تصبح أسرع أو أبطأ حسب الحاجة: في حالة الهدوء ، الضفيرة العصبية "السمبتاوي الجهاز العصبي"، مما يضمن تقليل التمعج المعوي. ثم يتم نقل البراز بشكل أبطأ عبر القناة المعوية و الفيتاميناتوالمعادن والماء الذي يحتوي عليه يمكن أن تمتصه الأمعاء الغشاء المخاطي.
في المقابل ، أثناء النشاط أو الإجهاد ، خصمه ، "المتعاطف الجهاز العصبي"، له تأثير أقوى على الأمعاء. هذا يؤدي إلى زيادة في التمعج. في حالة الإجهاد الشديد ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل وظيفي: تقوم الأمعاء بعد ذلك بنقل الطعام المهضوم بسرعة بحيث يكون لديها فرصة أقل لتعديله. من بين أمور أخرى ، يؤدي هذا إلى امتصاص أقل للماء ، أي أقل سماكة للبراز. نتيجة لذلك ، يعاني الشخص المصاب من الإسهال ، أي زيادة حجم البراز المائي.
التشخيص
من الصعب تتبع الإسهال في حالة الإجهاد ، حيث يجب استبعاد الأسباب الأخرى. لا يوجد شيء اسمه اختبار ، فإن ملاحظة الأعراض وملخصها مفيدان في التشخيص. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الإسهال ، والذي يمكن أن يكون سببه الإجهاد ، فيمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بنوع من اليوميات: هنا يتم تسجيل الأيام التي أصيب فيها الشخص بالإسهال ، بالإضافة إلى التكرار والضغوط المحتملة التي يمكن أن تسبب الإسهال خلال هذا الوقت.
أي فترات الإمساك ينبغي أيضا أن يلاحظ. على أساس هذه الملاحظات ، يمكن عادةً رؤية ما إذا كانت أمعاء الشخص تتفاعل بشكل حساس مع الإجهاد ، وكذلك أنواع الإجهاد التي تسبب الإسهال بشكل متكرر بشكل خاص. التشخيص الشائع في هذا السياق هو ما يسمى متلازمة القولون المتهيج: هذه أمعاء وظيفية حالة يؤدي إلى تغير في قوام البراز أو تواتر التغوط ، ويخففه التغوط. لكن، متلازمة القولون المتهيج هو ما يسمى بتشخيص الاستبعاد: وهذا يعني أنه يجب استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للإسهال قبل إجراء هذا التشخيص.