التقييم الطبي للرجيم الكيتوني | الكيتون النظام الغذائي

التقييم الطبي لنظام الكيتو

الكيتون الحمية غذائية كثيرًا ما يتم تجربته في سياق صرع، السيدة، أمراض الأورامومرض باركنسون والزهايمر ويظهر مؤشرات على الآثار الإيجابية فيما يتعلق بالصرع ومرض التصلب العصبي المتعدد (التصلب المتعدد). تأثير التغذية الكيتونية على أمراض الأورام هو أيضا موضوع البحث الحالي. الكيتون الحمية غذائية مفيد أيضًا لمرضى السكر من النوع 2 ، حيث يقلل النظام الغذائي الانسولين المقاومة ويمكن أن تقلل زيادة الوزن.

إذا كان الكيتون الحمية غذائية يتم اختباره من قبل المرضى ، ويتم ذلك تحت رقابة صارمة ، حيث يمكن أن تحدث آثار جانبية ، وفي حالة الخروج عن المسار دم القيم والمضاعفات الخطيرة على المدى الطويل. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن كشخص يتمتع بصحة جيدة ، فإن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون بسرعة وفعالية. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي الكيتون يجب عدم المتابعة لمدة تزيد عن 6 أشهر ويجب استشارة الطبيب في حالة وجود أي شكاوى.

يمكن أن تكون الآثار الجانبية مزعجة ، خاصة في المرحلة الأولية ، وخاصة التعب والإرهاق قلة التركيز يمكن أن تتداخل مع الروتين اليومي. اختيار الطعام محدود للغاية ، لذا فإن التسوق والطهي أكثر صعوبة. بشكل عام ، فإن النظام الغذائي الكيتون، إذا تم إجراؤها بطريقة منضبطة ، فإنها تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة وفعالية. في حالة تنفيذ نظام غذائي طويل الأجل أو الخلفية الطبية للنظام الغذائي ، يجب مناقشة النظام الغذائي بانتظام ومراقبته من قبل الطبيب.

ما هو النظام الغذائي البديل لنظام الكيتو؟

النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي صارم للغاية منخفض الكربوهيدرات أو خالٍ من الكربوهيدرات ، وبدلاً من ذلك ، يمكن تجربة الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات الأقل جذرية ، والتي يمكن دمجها بشكل أفضل في الحياة العملية اليومية. الأمثلة حمية أتكينزوالذي يتضمن مراحل مستهدفة وبرنامج رياضي منضبط ، طريقة لوجي or حمية جليكس. تعتمد كل هذه الحميات على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين لزيادة التمثيل الغذائي و حرق الدهون.

بالمقارنة مع نظام الكيتو ، فإن محتوى الدهون في هذه الحميات الغذائية أقل بكثير. يمكن أن تساعد هذه البرامج الغذائية المعتدلة في تغيير النظام الغذائي إلى نمط حياة صحي ومتوازن على المدى الطويل للحفاظ على الوزن المطلوب ومنع تأثير اليويو المخيف. يساعد التمرين المنتظم أيضًا على تحقيق الوزن المطلوب والمحافظة عليه في النهاية.