مدة النوم مدة النوم الموصى بها لجميع الأعمار: الأعمار. 0-3 أطفال المدارس (14-17 سنة) 4-11 مراهقين (12-15 سنة) 1-2 شباب (11-14 سنة 3-5 كبار (10-13 سنة) 6-13 كبار (9 سنة) 11-14 السلوكيات التي تعزز ... اضطرابات النوم: نصائح نظافة النوم من أجل نوم جيد
من المعروف من الدراسات العلمية أن الأشخاص المنفصلين أو المطلقين هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. في الواقع ، كلما كان الشخص أكثر وحدة ، زادت مخاطر الوفاة (خطر الموت) ، لأن العزلة الاجتماعية لها تأثير سلبي مماثل على الصحة مثل عوامل الخطر للتدخين والسمنة و ... جهات الاتصال الاجتماعية: مطلوب من أجل صحة جيدة
يشير مصطلح الإجهاد ، من ناحية ، إلى ردود الفعل العقلية والجسدية (الجسدية ، الجسدية) التي تسببها الضغوطات (منبهات خارجية محددة ؛ سلالات) التي تمكن الجسم من التعامل مع متطلبات معينة ، ومن ناحية أخرى ، إلى الجسدية. والإجهاد العقلي الذي ينتج عنه. لذلك يمكن وصف الإجهاد بأنه أي رد فعل معقول لـ ... ادارة الاجهاد
يتعامل الطب البيئي مع تأثيرات البيئة على الجسم وتطور الأمراض بسبب العوامل البيئية التي تسبب المرض ، فالبيئة عبارة عن نظام معقد من المواد الطبيعية ، ولكن أيضًا المواد الاصطناعية ، والتي يتفاعل معها المزيد والمزيد من الناس مع الأمراض والشكاوى. مثل الحساسية. تتكون البيئة من الماء والهواء الجوفي ... تدابير مكافحة الشيخوخة: تجنب العوامل البيئية الضارة
تعتمد جميع عمليات التمثيل الغذائي المهمة - التفاعلات الأنزيمية ، وآليات النقل ، والتغيرات المحتملة للأغشية ، وما إلى ذلك - في أجسامنا على قيمة pH مثالية ، والتي تقع بين 7.38 و 7.42. لضمان أن يكون الرقم الهيدروجيني بشكل دائم في هذا النطاق ، فإن أجسامنا لديها آلية تنظيمية خاصة ، وهي التوازن الحمضي القاعدي. الهدف هو التوازن - ... تدابير مكافحة الشيخوخة: التوازن الحمضي الأساسي
Adrenopause (المرادفات: قصور DHEA (S) ، جزئي ؛ نقص DHEA ؛ ICD-10-GM E88.9: اضطراب استقلابي ، غير محدد) يصف في المقام الأول انخفاضًا متزايدًا في الغدة الكظرية (ينشأ من قشرة الغدة الكظرية) إنتاج DHEA (S) في البالغون ، والذي يتم التعبير عنه سريريًا في منتصف سنوات العمر في قصور جزئي على الأقل من DHEA (S). من الناحية الغدد الصماء ، يتجلى سن اليأس من خلال انخفاض مستويات المصل من ديهيدرو إيبي أندروستيرون ... سن اليأس
يمثل التاريخ الطبي (تاريخ المرض) عنصرًا مهمًا في تشخيص سن اليأس. التاريخ العائلي هل هناك أي أمراض شائعة في عائلتك؟ ما هي الصحة العامة لأفراد عائلتك؟ التاريخ الطبي الحالي / التاريخ الطبي النظامي (الشكاوى الجسدية والنفسية). هل تشعر بالضعف ، وانخفاض في القيادة؟ متعبه؟ يفعل … Adrenopause: التاريخ الطبي
تعتبر التشخيصات التفاضلية التالية من الأسباب المحتملة أيضًا لانقطاع الكظر: أمراض الغدد الصماء والتغذية والتمثيل الغذائي (E00-E90). السمنة Gonadopause (انخفاض في هرمون التستوستيرون) مقاومة الأنسولين - انخفاض فعالية الأنسولين في الجسم في الأعضاء المستهدفة والعضلات والهيكل العظمي والأنسجة الدهنية والكبد. Somatopause (انخفاض في هرمون النمو و IGF-1). مرض أديسون (قصور قشر الكظر الأولي) بسبب ... Adrenopause: أو أي شيء آخر؟ تشخيص متباين
فيما يلي أهم الأمراض أو المضاعفات التي قد تساهم في انقطاع الأدرينوب: النفس - الجهاز العصبي (F00-F99؛ G00-G99). متلازمة التعب المزمن الأرق (اضطرابات النوم) العجز الإدراكي - ضعف الذاكرة والتركيز وقصور الانتباه. انخفاض الأداء والتعب وقلة القيادة. ضعف الانتصاب (ED). اضطرابات الرغبة الجنسية زيادة شيخوخة الجهاز المناعي التعرق والإرهاق الحراري تغيير الجسم ... Adrenopause: المضاعفات
التسبب في المرض (تطور المرض) يتناقص تخليق (إنتاج) الهرمونات الجنسية تدريجياً مع بداية سن السن. أولاً ، يتناقص تخليق البروجسترون في المبيض (المرتبط بالمبيض) ، يليه هرمون الاستروجين (17-β-استراديول) وأخيراً الأندروجينات. بعد انقطاع الطمث ، لم يعد ينتج هرمون الاستروجين عن طريق المبيضين ، ولكن حصريًا عن طريق الأنسجة الدهنية. لذلك ، تكوين هرمون الاستروجين في النساء ذوات الوزن الزائد في ... انقطاع الطمث: الأسباب
التدابير العامة الاستحمام بالتناوب يساعد في الهبات الساخنة. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في منع إفراز العرق. مناسبة ، على سبيل المثال ، النباتات الطبية حكيم أو حتى النعناع ، التي لها تأثير تبريد المنثول. العلاجات المؤكدة من الطبيعة للشكاوى المناخية هي القفزات ، عباءة السيدة ، فلفل الراهب والكوهوش الأسود. تحتوي على فيتويستروغنز ، وهي مواد نباتية ... سن اليأس: العلاج
إياس الذكورة - تسمى بالعامية سن اليأس عند الذكور - (المرادفات: ADAM ؛ شيخوخة الذكور ؛ شيخوخة الذكور ؛ عجز الأندروجين ، جزئي - ذكر ؛ Climacterium virile ؛ انخفاض في الذكور المتقدمين في السن ؛ Climacterium virile ؛ PADAM ؛ متلازمة PADAM (نقص الأندروجين الجزئي في الذكر المتقدم في السن) ؛ ICD-10-GM E88.9: اضطراب التمثيل الغذائي ، غير محدد) يصف انخفاضًا تدريجيًا وبطيئًا نسبيًا وجزئيًا فقط في إفراز الأندروجين ... سن اليأس ، وانقطاع الذكورة
