الأطعمة ذات الأصل النباتي غنية بشكل خاص بالسيليكون. من ناحية أخرى ، تحتوي الأطعمة ذات الأصل الحيواني على كميات منخفضة من العناصر النزرة. على وجه الخصوص ، توجد مستويات عالية من السيليكون - ولكن مع توافر حيوي ضعيف - في الحبوب المحتوية على الألياف ، مثل الشعير والشوفان. البيرة غنية أيضًا بالسيليكون (30-60 مجم / لتر) ، والذي ... السيليكون: طعام
قام فريق خبراء المملكة المتحدة المعني بالفيتامينات والمعادن (EVM) بتقييم آخر الفيتامينات والمعادن من أجل السلامة في عام 2003 ، وحيثما توفرت البيانات الكافية ، حدد ما يسمى المستوى العلوي الآمن (SUL) أو المستوى الإرشادي لكل عنصر من المغذيات الدقيقة. يعكس مستوى SUL أو التوجيه هذا الحد الأقصى الآمن من المغذيات الدقيقة التي لن تسبب ... السيليكون: تقييم الأمان
لا توجد بيانات مدخول تمثيلية لاستهلاك السيليكون في السكان الألمان ، وبالمثل ، لا توجد توصيات من DGE بشأن الاستهلاك اليومي للسيليكون ، لذلك ، للأسف ، لا يمكن الإدلاء ببيان حول حالة الإمداد بالسيليكون في السكان الألمان.
لم يكن من الممكن حتى الآن من جانب DGE الإدلاء بأي تصريحات حول متطلبات السيليكون التقريبية لدى البشر ، حيث لا يمكن حتى تحديد الحد الأدنى من المتطلبات للحيوانات. وفقًا للتقديرات ، فإن الاحتياجات البشرية تتراوح بين 5 و 20 مجم يوميًا. بسبب عدم اليقين في الامتصاص ، السيليكون البالغ ... السيليكون: العرض
السيليكون مكون ضروري لعديدات السكاريد المخاطية في الظهارة والأنسجة. السيليكون مهم لـ: الشعر القوي والأظافر القوية. الاحتفاظ بالرطوبة وسمك الجلد. تكوين العظام [التأثير المحتمل] - فيتامين د مستقل
تفاعلات السيليكون مع المغذيات الدقيقة الأخرى (المواد الحيوية): الألمنيوم لوحظ زيادة إفراز الكلى للألمنيوم بعد تناول كميات كبيرة من السيليكون. الألياف الغذائية بالإضافة إلى العمر والجنس ونشاط الغدد الصماء ، فإن محتوى الألياف الغذائية مهم أيضًا لامتصاص السيليكون. يبلغ امتصاص السيليكون الطبيعي حوالي 4٪ فقط. يتم امتصاص معظم السيليكون في النظام الغذائي ... السيليكون: التفاعلات