مكملات الفيتامينات

المنتجات

مستحضرات الفيتامينات متوفرة تجارياً في شكل أقراص, أقراص فواروأقراص وعصير للمضغ ، من بين أشياء أخرى. من بين العلامات التجارية الأكثر شهرة في العديد من البلدان ، على سبيل المثال ، Burgerstein CELA و Centrum و Supradyn. تمت الموافقة على بعض المنتجات كأدوية والبعض الآخر مثل المكملات الغذائية. تم تصنيع سوبرادين (باير) في الأصل بواسطة شركة روش وكان مطروحًا في السوق منذ عقود. تم إطلاق المنتجات الأولى في وقت مبكر من الأربعينيات. يتم أيضًا تسويق الفيتامينات المتعددة لمجموعات مستهدفة محددة مثل الأطفال والرجال والنساء وكبار السن والعائلات أو النساء الحوامل. من وجهة نظرنا ، لا تشمل المستحضرات متعددة الفيتامينات المنتجات التي تجمع بين القليل فقط والمختارة الفيتامينات أو المغذيات الدقيقة.

الهيكل والخصائص

تحتوي مستحضرات الفيتامينات ، بالإضافة إلى أهمها الفيتاميناتوالمعادن والعناصر النزرة. لذلك يطلق عليهم أيضًا مستحضرات الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي على مكونات أخرى مختلفة مثل الجينسنغ، لوتين ، مضادات الأكسدة أو caffeine. المكونات (اختيار):

المنتجات تختلف في الجرعة. يمكنك الالتزام بالبدل اليومي الموصى به (RDA) ، أو أقل منه أو تجاوزه.

الآثار

تؤدي المكونات وظائف حيوية عديدة في عملية التمثيل الغذائي ولا يمكن أن يتشكل من قبل الجسم نفسه. يجب تزويدهم بالطعام. تحظى مستحضرات الفيتامينات بشعبية كبيرة ، لكن فوائدها أيضًا مثيرة للجدل. أحد الانتقادات هو أنها لا تتكيف بشكل كافٍ مع الاحتياجات الفردية للمستهلكين. أخذ الآخر الفيتامينات أو المغذيات الدقيقة في نفس الوقت يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة (على سبيل المثال ، فيتامين (أ)). من المستحسن أن يتم تلبية متطلبات المغذيات قدر الإمكان بصحة جيدة الحمية غذائية. ومع ذلك ، من وجهة نظرنا ، الفيتامينات المكملات يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للإشارات المذكورة أدناه.

مؤشرات للاستخدام

مؤشرات للاستخدام تشمل:

  • تؤخذ مستحضرات الفيتامينات للوقاية من النقص ومعالجته ، على سبيل المثال ، بعد أمراض النقاهة ، عندما تكون هناك حاجة متزايدة ، في نباتي الحمية غذائيةبعد العمليات الجراحية والنظام الغذائي وعدم كفاية المدخول.
  • الأسباب النموذجية لاتخاذ هي أيضا إعياء والإرهاق (استخدم كملف منشط).
  • تتوفر منتجات خاصة لـ فترة الحمل والرضاعة ، راجع الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل.
  • كغذاء ملحق.

الجرعة

حسب التقنية و إرشادات الاستخدام. بالنسبة لمعظم العلاجات ، يكفي تناولها يوميًا. عادة ما يتم تناولها في الصباح مع وجبة.

موانع الاستعمال

  • فرط الحساسية
  • فرط فيتامين أ
  • فرط فيتامين د
  • فرط كالسيوم الدم
  • فرط كالسيوم البول الشديد
  • قصور كلوي
  • التناول المتزامن للمنتجات التي تحتوي على فيتامين (أ) or فيتامين (د).
  • اضطرابات استقلاب الحديد و / أو النحاس
  • العلاج الجهازي بالريتينويدات
  • الأطفال، فترة الحمل، الإرضاع (حسب المنتج).

يمكن العثور على الاحتياطات الكاملة في ملصق الدواء.

طرق تواصل متعددة

ممكن التفاعلات يجب ملاحظة كل مكون. المعادن قد تمنع امتصاص من الآخر المخدرات وتقليل التوافر البيولوجي. لذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ الفيتامينات المتعددة في نفس الوقت مع غيرها المخدرات. يجب الحفاظ على فاصل زمني من ساعتين. قد يتفاعل فيتامين ك مع مضادات فيتامين ك.

الآثار السلبية

ممكن الآثار الضارة تشمل أعراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك, الإسهال, ألم في البطن, غثيانو قيء، فضلا عن الحساسية. الاضطرابات العصبية المركزية مثل صداع الراستم الإبلاغ عن دوار واضطرابات في النوم. الريبوفلافين قد يتسبب في تحول لون البول إلى اللون الأصفر. ومع ذلك ، هذا غير ضار.