إذا كان لديك ظهر يؤلم، الخاص رئيس همهم وعينيك ماء عندما تعمل على شاشة الكمبيوتر ، فقد يكون ذلك بسبب الخطأ نظارات. نظارات باستخدام عدسات خاصة تتكيف مع مكان عمل شاشة الكمبيوتر ، يمكن أن يخفف الانزعاج في العديد من المواقف. 40 في المائة من جميع الأشخاص الذين يجلسون أمام الكمبيوتر لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم يشكون من شكاوى بصرية: عيون جافةرؤية مشوشة الصداع وحساسية للضوء. وهذا على الرغم من حقيقة أن العديد من العاملين في الكمبيوتر يرتدون ملابس بالفعل نظارات. ومع ذلك، الصحية يمكن أن تحدث المشاكل إذا كانت العيون أو النظارات اليومية لا تلبي متطلبات عمل VDU.
مشاكل نظارات القراءة والمتنوعة
نظارات القراءة تصحح الرؤية فقط لمنطقة القراءة المباشرة على مسافة حوالي 40 إلى 50 سم ، والشاشة بعيدة جدًا بالفعل بحوالي 80 سم. غالبًا ما يجلس الأشخاص الذين يرتدون نظارات قراءة أو لديهم خطأ انكساري لم يتم اكتشافه أو تم تصحيحه بشكل غير صحيح منحنين إلى الأمام ، وإلا فلن يتمكنوا من فك رموز الكتابة على الشاشة.
يعاني مرتدي البؤرة من مشاكلهم أيضًا. تقوم متغيرات البؤرة التقليدية بتصحيح مسافة الرؤية التي تبلغ حوالي 70 سم ، وهو أمر مهم لعمل الشاشة ، ولكن فقط في جزء ضيق من العدسة. من أجل قراءة الكتابة على الشاشة من خلال المنطقة المركزية من المتغيرات ، يجب على عامل الشاشة رفعه رئيس وانحني إلى الأمام. تكون الوضعية ضيقة وصلبة بشكل لا إرادي ، مما يتسبب في حدوث توتر في العمود الفقري العنقي.
مزايا نظارات محطة العمل VDU
يعد ريميدي بزوج من النظارات مع عدسات محطات عمل الشاشة. بالمقارنة مع القراءة ومتنوعة ، فإن هذه لديها مجال رؤية مركزي واسع ، بحيث ترى العين دائمًا بحدة حتى عند التبديل بين لوحة المفاتيح والشاشة والزميل على الطاولة المجاورة - ودائمًا في وضعية جلوس مريحة وبالتالي صحيحة لتقويم العظام. يتم تغطية جزء من تكلفة نظارات مكان العمل في VDU من قبل صاحب العمل في بعض الحالات ، إذا كان ذلك ضروريًا الصحية الأسباب.
بالإضافة إلى فترات الراحة العادية الموصى بها ، خاصة استرخاء تساعد التمارين أيضًا عندما تكون العيون شديدة التوتر. العافية للعيون هي النظر إلى اللون الأخضر لبعض الوقت - الحديقة المجاورة أو قمة الشجرة خارج النافذة نقية استرخاء للعيون المتوترة.
يساعد أيضًا إغلاق العينين بانتظام وبوعي لبضع ثوان: هذا يعيد ترطيب العينين جيدًا. أظهرت الدراسات أن وتيرة الطرفة تتناقص بسبب التركيز المستمر على الشاشة ، وبالتالي لم تعد القرنية رطبة بدرجة كافية.