الهدف الرئيسي من العلاج
سيكون الهدف الرئيسي للمريض هو عدم التقيد بمتطلباته اليومية. يرتبط تطوير العضلات الداعمة حول العمود الفقري العنقي وتدريب الموقف العام ارتباطًا وثيقًا. هناك العديد من التمارين والتدابير الخاصة لهذا الغرض ، مثل وضع المحفزات الخارجية والعلاج بالمرآة ، والتي يمكن للمعالج تطبيقها. أخيرًا ، تم دمج الوضع المستقر الجديد في المواقف اليومية ، وتم تحسين الموقف في مكان العمل وإعطاء تمارين ذاتية لمنع التكرار.
- العلاج الطبيعي تضيق القناة الشوكية العمود الفقري العنقي
- تضيق القناة الشوكية - تمارين
تمارين من العلاج الطبيعي وللمنزل
لضمان نجاح العلاج ، يجب على المريض أن يتدرب بانتظام في المنزل. يتم تعلم التمارين مع المعالج ويجب أن تكون سهلة الأداء بدون الكثير الإيدز.
- لتدريب الثبات ، يتم أخذ الوضع الخلفي ، ووضع الأرجل ، والأذرع على طول الجسم ، والنخيل مفتوحة إلى السقف.
الآن يقوم المريض بتهدئة العمود الفقري بأكمله بفكرة تطويله ودفع أعلى نقطة في العمود الفقري رئيس أبعد من ذلك. مع الحفاظ على هذا الطول ، ظهر الجزء الخلفي من رئيس يتم ضغطه الآن بشكل مسطح في الدعم ، ويتم الاحتفاظ بالشد لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا ، ويتم تحريره وتكراره عدة مرات.
- التمرين التالي هو العنق التمديد في المقعد ، كنهج للحياة اليومية. يجب أن تكون القدمان ثابتة ومتوازيتان مع الوركين على الأرض.
يتشكل العرقوب والركبة والورك بزوايا قائمة تقريبًا. مرة أخرى ، يتدلى الظهر بشكل مستقيم للأعلى ، مع الشعور بتمديد العمود الفقري نحو السقف. يجب أن يجلس الكتفان مسترخيًا على الجذع المستقر وألا يتم شدهما باتجاه الأذنين. لتمديد العمود الفقري العنقي إلى أبعد من ذلك ، تميل الذقن الآن قليلاً نحو صدر وأعلى نقطة في رئيس يتم دفعه أكثر نحو السقف. اثبت على الطول وكرر الحركة عدة مرات ، ولإرخاء العضلات المحيطة وزيادة حركة الرأس ، فإنها تؤدي بانتظام بشكل لطيف العنق تتمدد عن طريق تحريك الأذن من جانب واحد نحو الكتف وتحريك الذقن ببطء ورفق في اتجاهات مختلفة.
جميع المقالات في هذه السلسلة: