يحبها الأطفال ، وكذلك معظم البالغين. التزلج على الجليد هو متعة الشتاء المثالية. الشيء الجيد في ذلك: ليس عليك أن تكون لائقًا بشكل استثنائي أو لديك أي مهارات تقنية خاصة للتزلج على التلال على مزلقة. يكفي القليل من توتر الجسم ومهارات القيادة.
ليس عليك بالضرورة الذهاب في إجازة تزلج للذهاب للتزلج. حتى القليل من الثلج في المنزل يكفي لركوب مزلقة ممتعة. بالنسبة لأولئك الذين يحبونها أكثر تطلبًا: تعد حلبات التزلج على الجليد الاصطناعية ومسارات التزحلق الصيفية تحديات حقيقية.
عامل اللياقة في التزحلق منخفض
إذا تجاهلت حقيقة أنه يتعين عليك سحب الزلاجة لأعلى التل مرارًا وتكرارًا ، في حالة الشك مع أحد الأطفال المتعبين عليها ، فإن التزحلق لا يمثل تحديًا جسديًا كبيرًا اللياقة البدنية. تبعا لذلك ، فإن تأثير التدريب ل قوة و القدرة على التحمل لا يكاد يذكر. من حيث المتعة ، من الصعب التغلب على التزحلق. الخلاصة: إن الأجزاء الوحيدة من الجسم التي تتعرض للتوتر أكثر من المعتاد عند التزلج هي عضلات الضحك.
الملابس المقاومة للماء والدافئة ضرورية
سواء كنت تفضل الذهاب مع مزلجة خشبية أو بلاستيكية تعتمد كليًا على تفضيلاتك وظروف الثلج. الشيء المهم الوحيد هو أن قاعدة الهاتف المحمول مستقرة. نظرًا لأن التجربة تظهر أن لديك الكثير من الاحتكاك بالثلج عند التزحلق ، فإن الملابس الدافئة والمضادة للماء ضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأحذية القوية ذات المظهر اللائق والقفازات الصلبة جزءًا من الجهاز.
التزحلق بدون حوادث
نظرًا لأنه لا يمكن أبدًا تجنب الاصطدامات تمامًا والكدمات والكسر العظام للأسف ليس من غير المألوف عند التزحلق. الشيء الوحيد الذي يساعد هو تقليل السرعة والقيادة ببصيرة. نظارات تزلج تحمي من تناثر الحجارة. على المنحدرات شديدة الانحدار ، يجب أن يرتدي الأطفال خوذة.
نصائح للمتزلجين الصغار
لضمان عدم تحول حلم الشتاء إلى كابوس ، قامت مجموعة العمل الفيدرالية الألمانية "Mehr Sicherheit für Kinder eV" والمنظمة النمساوية الشريكة "Grosse schützen Kleine" بجمع النصائح. إليك كيفية تجنب الحوادث الخطيرة أثناء التزحلق:
- تم اختبار السلامة: اشترِ فقط الزلاقات ذات ختم TÜV أو علامة GS من أجل اختبار السلامة. تأكد أيضًا من إمكانية توجيه التزحلق جيدًا.
- رئيس الحماية: تحمي خوذة الدراجة أو التزلج في حالة السقوط.
- منحدر آمن:
- تأكد من أن مسار التزحلق ليس شديد الانحدار وعريضًا بدرجة كافية للانحراف إذا لزم الأمر. يجب على الأطفال الصغار على وجه الخصوص التزحلق فقط في التضاريس الآمنة ، أي حيث لا يوجد سوى منحدرات لطيفة وعرض كاف ومسار واسع.
- تأكد من عدم وجود عوائق قوية في منطقة التزحلق أو الجري.
- لا تزحلق مطلقًا على الطرق والمسارات التي تتقاطع مع الطرق. في حالة الاصطدام بسيارة ، يكون خطر الإصابة المميتة مرتفعًا جدًا.
- التحكم في الزلاجات: غالبًا ما لا يتمكن الأطفال الصغار الذين يتزلجون على سطح صلب من تجنب العقبات مبكرًا أو إبطاء الزلاجة ، على الرغم من مخالب المكابح والتوجيه. لذلك ، لا تدع الأطفال الصغار يتزلجون بمفردهم إلا إذا كان بإمكانهم التوجيه والفرملة بأمان.
- الثلج: يجب عدم تجميد الغطاء الثلجي. على الأرض الجليدية ، تزداد السرعة بشكل لا يحصى ويزداد خطر وقوع حوادث.
- وضعية التزحلق: لا تتزحلق أبدًا على سيارتك معدة و رئيس أول. يُعد وضع الجلوس المستقيم مع إمالة الجزء العلوي من الجسم قليلاً إلى الخلف أمرًا مثاليًا. حتى تتمكن من التوجيه والفرامل بشكل أفضل وتقليل مخاطر رئيس الاصابة.
السبب الرئيسي للحوادث ، حتى عند الأطفال الأكبر سنًا ، هو أخطاء القيادة. يحب المراهقون الركوب السريع ، وغالبًا ما يستخدمون مسارات الغابات للتزحلق. نظرًا للسرعة العالية والطبيعة المحدودة للتضاريس ، يمكن أن تحدث أخطاء القيادة قيادة إلى اصطدامات خطيرة مع عوائق صلبة عند السقوط في الغابة. حديث للشباب حول هذه المخاطر ، والمخاطرة أكثر من اللازم ، وحول السلوك الحكيم.
وأخيرًا وليس آخرًا: كن قدوة حسنة!