تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث

تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث: الأسباب

فجأة تساقط الشعر الشديد؟ بالنسبة للنساء في مرحلة انقطاع الطمث وبعدها، يعد الشعر الخفيف هو القاعدة وليس الاستثناء. اعتمادا على الدراسة، فإن ما يزيد قليلا عن نصف النساء فوق سن 50 عاما يتأثرن بتساقط الشعر، ومن سن 60 عاما تصل هذه النسبة إلى 80 في المائة.

أحد أسباب تساقط الشعر هو في كثير من الأحيان أن الهرمونات الجنسية تصبح غير متوازنة أثناء انقطاع الطمث. ولهذا السبب يُسمى هذا النوع من تساقط الشعر أيضًا بتساقط الشعر الناجم عن الهرمونات أو الثعلبة الهرمونية.

أثناء انقطاع الطمث، هذا النوع من تساقط الشعر شائع جدًا. ينتج المبيضان كمية أقل وأقل من هرمون الاستروجين خلال هذه المرحلة من الحياة. وينتج عن ذلك زيادة في الهرمونات الجنسية الذكرية (الأندروجينات)، مثل هرمون التستوستيرون. تصبح دورة الشعر مشوشة وتقصر مرحلة نمو الشعر. النتيجة: تساقط المزيد من الشعر.

الرجال على دراية بهذه المشكلة، ومن الطبيعي أن يصبح شعر النساء أرق مع التقدم في السن. انقطاع الطمث ليس دائما هو الزناد. تتقدم بصيلات الشعر أيضًا في السن بشكل مستقل عن التغيرات الهرمونية قبل انقطاع الطمث وبعده. إن فقدان ما يصل إلى 100 شعرة يوميًا ليس سببًا للقلق. ومع ذلك، إذا كان هناك عدد أكبر بكثير أو إذا تشكلت بقع صلعاء، فهذه علامة على تساقط الشعر.

بمجرد أن يمر الجسم بالتغير الهرموني، في بعض الحالات ينمو الشعر مرة أخرى بعد انقطاع الطمث. تختلف مدة تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث من امرأة إلى أخرى. يمكن أن تستمر بضعة أسابيع أو عدة أشهر أو حتى سنوات.

تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث: ماذا تفعل؟

غالبًا ما يتوقف تساقط الشعر في سن اليأس مرة أخرى عندما يكتمل التغير الهرموني. تجد العديد من النساء صعوبة في الانتظار كل هذا الوقت، خاصة في حالة تساقط الشعر بشكل واضح: عندما يبدأ الشعر في التساقط، فإنه غالبًا ما يشكل ضغطًا نفسيًا على المتضررين. تشعر النساء على وجه الخصوص بعدم الارتياح تجاه تساقط الشعر وقد يشعرن بالخجل. في أسوأ الحالات، يتطور الاكتئاب.

ومع ذلك، يمكن علاج تساقط الشعر عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث. أولاً، استشر طبيبك المعالج. يمكن للمتخصصين تقديم النصح لك بشكل أفضل بشأن أعراض انقطاع الطمث مثل تساقط الشعر، ومعرفة الأسباب واقتراح العلاجات المثلى.

ماذا يفعل الطبيب

لدى طبيبك طرق مختلفة لعلاج تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث. ما يساعد حقا يختلف من شخص لآخر.

  • العلاج بالهرمونات البديلة: بالنسبة لبعض النساء، يساعد العلاج بالهرمونات البديلة (HRT أو العلاج الهرموني) بشكل عام في علاج أعراض انقطاع الطمث ويخفف أيضًا من تساقط الشعر.
  • مينوكسيديل: العلاج باستخدام المادة الفعالة مينوكسيديل ممكن أيضًا لتساقط الشعر المستمر. ويشك الخبراء في أن تأثيره يرجع جزئيًا إلى حقيقة أنه يحسن تدفق الدم إلى فروة الرأس. ومع ذلك، كأثر جانبي غير مرغوب فيه، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة نمو الشعر في أجزاء أخرى من الجسم.

ماذا يمكنك ان تفعل بنفسك

هناك بعض العلاجات المنزلية أو البدائل العشبية أو خيارات الطب التكميلي والبديل للتخفيف من تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك، فإن معظم هذه الأساليب لم يتم إثباتها علميا. لذلك، استخدمها فقط بالتشاور مع طبيبك و/أو فقط كمكمل للعلاج الكلاسيكي.

تكييف نظامك الغذائي

تؤثر العناصر الغذائية التي نتناولها من خلال الطعام على عدد من العمليات في الجسم، بما في ذلك نمو الشعر وصحته. للحد من تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث، من المنطقي اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات C وB وA بالإضافة إلى معادن الزنك والحديد والنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم.

قد يساعد وزن الجسم الصحي أيضًا على منع تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث. تعاني النساء ذوات الوزن الزائد اللاتي يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 25 إحصائيًا من تساقط الشعر بعد انقطاع الطمث أكثر من النساء ذوات الوزن الطبيعي.

ضعي زيت إكليل الجبل

العلاجات المنزلية العشبية

بالنسبة لتساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث، هناك بعض العلاجات العشبية التي يمكن للنساء المصابات تجربتها، على سبيل المثال:

  • يمكن لمضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد الموجودة في التفاح أو القرفة أو الكاكاو أو العنب، أن تعزز نمو الشعر في بعض الأحيان.
  • ويقال أن الكافيين يعزز تكاثر الخلايا ونمو الشعر.
  • عصير البصل يمكن أن يحفز بصيلات الشعر للمساعدة في تقليل تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث.