التهاب مفصل الورك: تمارين لمنطقة مشكلة التوازن | علاج التهاب مفصل الورك من منظور العلاج الطبيعي

التهاب مفصل الورك: تمارين لمنطقة مشكلة التوازن

حتى بدون معاناة من الورك التهاب المفاصل، القدرة على الصيانة تحقيق التوازن يتدهور من العقد الرابع من العمر إذا لم يتم إعطاء محفزات التدريب. بسبب الورك التنكسية التهاب المفاصل، ليس فقط القوة والقدرة على الحركة ، ولكن أيضًا تنسيق (التفاعل الأمثل للعضلات المشاركة في حركة المفاصل) وتنظيم التوازن. يتدهور رد فعل تكيف الجهاز العضلي مع التحولات العفوية في مركز الجاذبية والسقوط والقلق والحماية. كثيف تحقيق التوازن تمرين/استقبال الحس العميق التدريب (مجسات في العضلات ، كبسولات ، أربطة للتحكم العصبي العضلي) ، وخاصة العضلات العميقة بالقرب من المفاصل في ال مفصل الورك ومنطقة العمود الفقري القطني ، أكمل تدريب القوة والوظيفة للورك التهاب المفاصل. معلومات عن تنظيم تحقيق التوازن وأمثلة من تمارين للتدريب على التوازن والوقاية من السقوط يمكن العثور عليها تحت السقوط في الشيخوخة.

التهاب مفصل الورك: منطقة المشكلة الإعاقة في الحياة اليومية وعند المشي

  • تقييد في الحياة المهنية والمنزلية أو في الأنشطة الترفيهية
  • مشاكل عند المشي لمسافات أطول
  • صعوبات في الانحناء والركوع وصعود السلالم والنظافة الشخصية وخاصة العناية بالقدم والتضميد
  • التغييرات في نمط المشية: عرض المسار الموسع
  • جوفاء الظهر "بسبب تمديد الورك المحدود
  • ينشأ ميل الحوض والصدر إلى جانب الساق الداعمة (الساق التي تقف على الأرض) ، وهو ما يسمى بالعرج اللطيف.
  • غرق الحوض في جانب الساق الحرة (الساق الموجودة في الهواء)
  • تقصير خطوة في الساق السليمة بسبب مرحلة التحميل المؤلمة على الساق المصابة

يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتحليل نمط مشية المريض ويمكنه استخدام هذه المعلومات لتحديد الأهداف التي يمكن تحقيقها للمريض وأي التمارين مفيدة. عند القيام بذلك ، يجب أن يأخذ في الاعتبار عمر المريض والقيود الوظيفية الهيكلية الفردية وهيكل الشخصية. اعتمادًا على درجة الضرر الذي يلحق بـ مفصل الورك، يمكن بالتأكيد التغلب على آلية العرج مرة أخرى من خلال تحسين التنقل ، الم الإغاثة والعضلات حالة و تنسيق (التفاعل الأمثل للعضلات).

يمكن للمريض أن يتقبل على أفضل وجه إعاقة في المشي لا رجعة فيها إذا لم يتم رفع آمال زائفة ولم يكن المريض مثقلًا بالتمارين والمتطلبات. تتضمن مدرسة المشي تمارين لتدريب نقل الوزن في الوقوف والمشي ، والتركيز على تمديد الورك في المشي المنتصب ، وصعود السلالم ، ومدرسة المشي مع المشي. الإيدز. توصيات عامة للمشي في الحياة اليومية:

  • يوصى باستخدام الأحذية الناعمة ، والكعب المنخفض ، والنعال المخزنة ، وربما مشابك الفيلكرو لثني الورك المقيد بشدة. - تعليمات للاستخدام اليومي الإيدز، على سبيل المثال خطافات الأحذية أو الجورب
  • لا تستخدم أدوات المساعدة على المشي مثل العصي أو العكازات أو إطارات المشي بعد فوات الأوان ، وإلا فإن المشية غير المتكافئة ستسبب آلام الظهر
  • تجنب المشي لمسافات طويلة مع إجهاد غير معتاد (مثل التسلق) ، والمشي لمسافات طويلة في المدينة ، والركض
  • ركوب الدراجات لمسافات أطول بشكل أفضل