هشاشة العظام هو مرض يصيب الهيكل العظمي. ينجم عن عدم كفاية كتلة العظام واختلال البنية الدقيقة للعظام ، مما قد يؤدي إلى زيادة هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة كسر. كلما زاد هشاشة العظام يتقدم ، كلما زاد خطر حدوث مفاجئ كسر. هشاشة العظام هو أحد أكثر أمراض الشيخوخة شيوعًا. النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام 4-5 مرات من الرجال.
تمارين العلاج الطبيعي
من المهم في العلاج الطبيعي الاستجابة لبعض التغييرات في مريض هشاشة العظام. يؤدي تشوه الفقرات إلى زيادة حداب من BWS. هذا يسبب ضلوع للضغط للأمام وللأسفل في الأنسجة الرخوة ، مما قد يسبب الم في الأعضاء.
يمكن أن يؤدي الحمل الزائد في العمود الفقري العنقي والقطني نفق فقري تضيق مصحوب بالأعراض المقابلة. يؤدي تقصير الجذع إلى قصور نشط في عضلات الجذع ، والتي تتعب بشكل أسرع نتيجة لذلك. كما أن الوركين والركبتين عرضة للإجهاد المتزايد ، وهي محاولة لمنع السقوط عندما يميل محور الجذع بعيدًا إلى الأمام.
لذلك فإن أهم شيء يجب القيام به في حالة هشاشة العظام هو تمارين الاستقامة. ومع ذلك ، يجب الحرص على أن المريض لا يعمل بأحمال / أوزان زائدة لتجنب الحمل الزائد والكسور المحتملة. المقعد القائم: - ارفع شريط لأعلى أمام الجسم ولأسفل مرة أخرى - اسحب الشريط لأعلى ولأسفل خلف رئيس - امسك ال شريط أمام الجسد في صدر المستوى واسحب المرفقين للخلف على الجانبين - أمسك الشريط عموديًا أمام الجسم وأدره بعناية إلى اليمين واليسار - مرر الشريط من يد إلى اليد الأخرى أمام الجسم - مرر الشريط من جهة يد إلى اليد الأخرى فوق الرأس - امسك الشريط أمام الجسم عند مستوى الصدر واسحب الشريط واضغطه (شد العضلات) - ثبت الشريط بين القدمين ، ضع يديك عليه وامش بأعلى الجسم إلى الأمام يمكن أيضًا إجراء جميع التمارين مع الآخرين الإيدز مثل الكرة ، الدمبل ، الملابس ، إلخ.
إلخ اعتمادًا على ملف اللياقة البدنية مستوى المريض ، يمكن أداء التمارين المذكورة أعلاه أثناء الوقوف. يجب إجراء تمارين لتحسين عضلات الجذع وفقًا لعموم المريض حالة.
يمكن أداء التمارين على السجادة ، حيث يمكن ممارسة تمارين الشد والجسور الأساسية. بالإضافة إلى التمارين العامة للتقويم ، من المهم بشكل عام للمرضى أن يكون لديهم شخص اتصال أو أشخاص متشابهين في التفكير. وبالتالي يمكنهم التحدث عن شكاواهم وما زالوا يشعرون بالاندماج في الحياة إذا اتبعوا علاجهم المنتظم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التوصية بالعلاج الجماعي ، حيث يتم علاج مرضى هشاشة العظام بشكل فردي ويجتمع العديد من المصابين. يُنصح أيضًا بتناول الوقاية من السقوط ، حيث يميل المرضى إلى السقوط بسبب تضاؤل الثقة في أجسادهم وتزايد انعدام الأمن. يحدث هذا لأنهم يتجاهلون الدرج أو يتخذون حوافًا على السجاد أو لا يتفاعلون بسرعة كافية عندما يعترض شيء ما طريقهم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام دورة في العلاج للعمل على سلامة المشي. تضمن التغييرات السريعة في الاتجاه وأنماط الخطوات المتغيرة الحفاظ على سرعة التفاعل. تعمل التمارين على الأسطح غير المستوية وتغيير الأسطح أيضًا على تحسين القدرة على الاستجابة ولكن أيضًا تحقيق التوازن و تنسيق.
إذا جمعت بين عدة تمارين سهلة مع بعضها البعض ، يمكنك التحسن تنسيق وكذلك التركيز و الدماغ الأداء بشكل عام. تمارين السقوط على الحصائر الناعمة في حوض التمرين مناسبة بشكل خاص. الوقاية من السقوط مناسبة أيضًا في العلاج الجماعي.
عام دقيق قوة التدريبخاصة بالنسبة للساقين ، يضمن القوة القدرة على التحمل ويتم الحفاظ على خرج الطاقة بحيث يمكن إكمال الضغط اليومي بسهولة. نفس القدر من الأهمية هو تعليم مريض هشاشة العظام. تم تقديم المعلومات بالفعل من قبل الطبيب ولكن يجب أيضًا تكثيفها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أنه يجب ممارسة قدر معين من الحذر في الحياة اليومية ، ولكن هذا "الحذر المفرط" يقيد نوعية الحياة. تمارين في العلاج الجماعي أو العلاج الفردي تحسن العام حالة ويمكن أيضًا ممارستها في المنزل إلى حد ما. من المهم أيضًا إبلاغ المريض الإيدز.
يجب عليه الانتباه إلى الأحذية غير القابلة للانزلاق ، وتجنب مخاطر التعثر في المنزل ، وارتداء واقيات الورك ، واستخدام المشي الإيدز، تأكد دائمًا من وجود إضاءة كافية و نظاراتبالإضافة إلى ذلك ، يمكن تركيب تركيبات في الحمام للسماح لك بالدخول والخروج من الحمام أو المرحاض دون وقوع حوادث. في العلاج الجماعي ، يمكن أيضًا دمج المحفزات البصرية واللمسية والسمعية ، وهو أمر مهم لتحسين إدراك الجسم. يمكن إجراء تمارين الشريك ، حيث يغلق أحد المشاركين عينيه ويتم توجيهه.
يمكن تحفيز حاسة اللمس بالملابس أو الكرات أو الهراوات. بالإضافة إلى التمارين العامة للتقويم ، من المهم بشكل عام للمرضى أن يكون لديهم شخص اتصال أو أشخاص متشابهين في التفكير. وبالتالي يمكنهم التحدث عن شكاواهم وما زالوا يشعرون بالاندماج في الحياة إذا اتبعوا علاجهم المنتظم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التوصية بالعلاج الجماعي ، حيث يتم علاج مرضى هشاشة العظام بشكل فردي ويجتمع العديد من المصابين. يُنصح أيضًا بتناول الوقاية من السقوط ، حيث يميل المرضى إلى السقوط بسبب تضاؤل الثقة في أجسادهم وتزايد انعدام الأمن. يحدث هذا لأنهم يتجاهلون الدرج أو يتخذون حوافًا على السجاد أو لا يتفاعلون بسرعة كافية عندما يعترض شيء ما طريقهم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام دورة في العلاج للعمل على سلامة المشي. تضمن التغييرات السريعة في الاتجاه وأنماط الخطوات المتغيرة الحفاظ على سرعة التفاعل. تعمل التمارين على الأسطح غير المستوية وتغيير الأسطح أيضًا على تحسين القدرة على الاستجابة ولكن أيضًا تحقيق التوازن و تنسيق.
إذا قمت بدمج عدة تمارين سهلة مع بعضها البعض ، يمكنك تحسين التنسيق والتركيز و الدماغ الأداء بشكل عام. تمارين السقوط على الحصائر الناعمة في حوض التمرين مناسبة بشكل خاص. الوقاية من السقوط مناسبة أيضًا في العلاج الجماعي.
عام دقيق قوة التدريبخاصة بالنسبة للساقين ، يضمن القوة القدرة على التحمل ويتم الحفاظ على خرج الطاقة بحيث يمكن إكمال الضغط اليومي بسهولة. نفس القدر من الأهمية هو تعليم مريض هشاشة العظام. تم تقديم المعلومات بالفعل من قبل الطبيب ولكن يجب أيضًا تكثيفها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أنه يجب ممارسة قدر معين من الحذر في الحياة اليومية ، ولكن هذا "الحذر المفرط" يقيد نوعية الحياة. تمارين في العلاج الجماعي أو العلاج الفردي تحسن العام حالة ويمكن أيضًا ممارستها في المنزل إلى حد ما. من المهم أيضًا إبلاغ المريض بالأدوات المساعدة.
يجب عليه الانتباه إلى الأحذية غير القابلة للانزلاق ، وتجنب مخاطر التعثر في المنزل ، وارتداء واقيات الورك ، واستخدام وسائل المساعدة على المشي ، والتأكد دائمًا من وجود ضوء كافٍ و نظارات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تركيب أجهزة حمل في الحمام بحيث يمكن الدخول والخروج من الحمام أو المرحاض دون وقوع حوادث. في العلاج الجماعي ، يمكن أيضًا استخدام المنبهات البصرية واللمسية والسمعية ، وهو أمر مهم لتحسين إدراك الجسم. يمكن إجراء تمارين الشريك ، حيث يغلق أحد المشاركين عينيه ويتم توجيهه. يمكن تحفيز حاسة اللمس بالملابس أو الكرات أو الهراوات.