العلاج الطبيعي - تمارين مع خلل التنسج الوركي الحالي - تمرين 1 صورة 2

"التجسير - المتغير" يمكن أن يصبح التمرين الأساسي أكثر صعوبة من خلال تمتد ركبة واحدة على التوازي. وهكذا يكون كلا الفخذين على نفس الارتفاع. هنا أيضًا ، يمكن تثبيت الوضع تحت شد الجذع أو خفضه وامتداده ديناميكيًا مرة أخرى.

يتمثل أحد أشكال هذا التمرين في وضع القدم على الأرض على كرة القدم وما إلى ذلك. ويؤدي عدم الاستقرار الناتج إلى خلق محفزات تدريب إيجابية إضافية. استمر في التمرين التالي