تمارين لخلل التنسج الورك | تشوهات مفصل الفخذ

تمارين لخلل التنسج الورك

علاج أ تشوهات مفصل الفخذ غالبًا ما يبدأ مع المولود الجديد ، حيث يتم إجراء تقنية التفاف خاصة وأيضًا تمارين من قبل الوالدين لمواجهة سوء وضع الورك. يتم لف الأطفال بحيث يتم ثني الورك قدر الإمكان. في هذه الحالات ، يكون حمل الطفل في حبال مفيدًا جدًا أيضًا.

إذا كان تشوهات مفصل الفخذ تستمر إلى ما بعد عمر معين ، وغالبًا ما يتم استخدام ما يسمى بنطال الموزعة. وهو مقوام فيه عظم الفخذ رئيس يتم الضغط عليه أكثر في المقبس. يتم أيضًا ثني الساقين والوركين وانتشارهما.

في مرحلة البلوغ ، يوصى بتمارين لتقوية العضلات وتحسين الحركة عن طريق العلاج الطبيعي المستهدف. من المهم التصدي لها التهاب المفاصل ل مفصل الورك مع هذه التمارين. يمكن أيضًا أداء التمارين في المنزل.

حركة مفصل الورك يمكن الترويج لها بالتأرجح الأول ساق جانبيًا ذهابًا وإيابًا. يمكن أيضًا دعم هذا التمرين بواسطة رباط رياضي (Thera- Band). يتم إجراء تمرين إضافي أيضًا في وضع الوقوف.

يظل الكعب ثابتًا على الأرض ، بينما يظل طرف القدم والقدم ساق يدور إلى الداخل وإلى الخارج من الورك. الجمباز لتقوية العضلات المحيطة مفصل الورك انتهى الاستلقاء. يستلقي المريض على جانبه ويثني ساقيه قليلاً.

يتم الآن تطبيق Thera- Band حول الجزء العلوي فخذ. يتم تثبيت الجانب الآخر مقابل المريض بواسطة شريك أو جسم صلب. يقوم المريض الآن بتمديد ساق ضد المقاومة ويفسح المجال مرة أخرى.

كرر هذا التمرين عدة مرات ثم غيّر الجوانب. يتم إجراء تمرين مماثل في وضع الاستلقاء مع ثني الساقين. الآن يتم رفع الحوض عن الأرض ومحاولة الإمساك به.

يجب أن يشكل الجزء العلوي من الجسم والفخذين خطاً. يمكن أيضًا تقوية عضلات قلب الوركين للخارج من خلال تمارين محددة. للقيام بذلك ، يجلس المريض على الأرض بأرجل ممدودة.

يتم تطبيق Thera- Band حول القدمين. الآن تتحرك الأقدام ضد المقاومة. بنفس الطريقة ، يمكن أيضًا وضع الشريط فوق الركبتين.

هنا ، أيضًا ، تحدث الحركة عكس اتجاه شد الفرقة. في الاتجاه المعاكس ، فإن العضلات الموجودة في الداخل فخذ يمكن تقويتها. يجب أداء التمارين ببطء ووعي.

من المهم عدم ممارسة الرياضة عندما يكون هناك الم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المرضى المعروفين تشوهات مفصل الفخذ يجب أولاً أن يتم إرشادهم من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي قبل أن يؤدوا التمارين بمفردهم. وبهذه الطريقة يمكن ضمان أن التمارين لها التأثير المطلوب.

من خلال الرياضة والعلاج الطبيعي نحاول منع التآكل المبكر لمفصل الورك. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليست كل الألعاب الرياضية مناسبة للمرضى الذين يعانون من خلل التنسج الوركي. في الرياضة ، يجب توخي الحذر لضمان إجراء حركات متساوية ومتدفقة وعدم اختيار أي رياضة ذات حركات سريعة ومفاجئة الرياضات المناسبة هي ، على سبيل المثال ، سباحة or الجمباز المائي، رياضة مشي النورديك وركوب الدراجات والتزلج على الأسطح المستقيمة وحتى.

تعمل هذه الرياضات على تعزيز نمو العضلات دون وضع الكثير من الضغط عليها المفاصل. اليوغا or بيلاتيس هي أيضًا رياضات موضع تساؤل. من ناحية أخرى ، فإن الشعبية القدرة على التحمل رياضة ركض بطئ غير مناسب للمرضى الذين يعانون من خلل التنسج الورك ، مثل المفاصل تحت ضغط شديد.