مرض الانسداد الرئوي المزمن - تمارين من العلاج الطبيعي

في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمنتلعب التمارين المختلفة التي يتم تعلمها أثناء العلاج دورًا أساسيًا في إبطاء تقدم المرض واستعادة نوعية الحياة للمريض من خلال الحفاظ عليها وتحسينها. رئة وظيفة. بالإضافة إلى خاص تمارين التنفس، ينصب التركيز الرئيسي على تمارين تقوية عضلات الجهاز التنفسي وتمارين لزيادة المرونة العامة. يتم إجراء التمارين إما بمبادرة شخصية ، أو بتوجيه من معالج ذي خبرة أو في علاج جماعي. فرد خطة التدريب يتكيف بشكل خاص مع مرحلة المرض و حالة للمريض.

تمارين في المنزل

في الأساس، مرض الانسداد الرئوي المزمن تمارين مناسبة للاستخدام المنزلي. بالإضافة إلى تمارين التنفسجميع التمارين التي تعمل على زيادة القوة العامة والمرونة للمريض مناسبة. اجلس على كرسي.

الآن ارفع يسارك ساق واستنشق. عد إلى "ثلاثة" ثم زفير ببطء مرة أخرى باستخدام شفة الفرامل أثناء خفض ساق. كرر مع الآخر ساق.

5 تمريرات. اجلس منتصبًا على كرسي. أخرج الزفير واترك كتفيك و رئيس تسقط إلى الأمام.

متى تنفس في ، قف بشكل مستقيم واسحب لوحي كتفك معًا. 3 تمريرات. اجلس على كرسي وارفع ذراعيك بزاوية إلى مستوى الكتف ، مع توجيه الساعدين واليدين للأمام.

خذ شهيقًا وقم بتحريك الجزء العلوي من جسمك في نفس الوقت إلى الجانب الأيسر. شغل المنصب لفترة وجيزة ثم الزفير مع شفة الفرامل أثناء العودة إلى وضع البداية. كرر التمارين على الجانب الآخر.

3 تمريرات. خذ وزنين خفيفين في يديك ومددهما ، ثم أعدهما إلى الكتف. 15 تكرار.

قف خلف كرسي وادعم نفسك بيديك على مسند الظهر. الآن اضغط على أصابع قدميك 15 مرة. 3 تكرارات.

1. اجلس على كرسي. الآن ارفع ساقك اليسرى واستنشق. عد إلى "ثلاثة" ثم تنفس ببطء مع شفة الفرامل أثناء إنزال ساقك.

   كرر مع الساق الأخرى. 5 تمريرات.

2. اجلس منتصبًا على كرسي. اخرج واسمح لكتفيك و رئيس تسقط إلى الأمام.

   متى تنفس في ، قف بشكل مستقيم واسحب لوحي كتفك معًا. 3 تمريرات.

3. اجلس على كرسي وارفع ذراعيك بزاوية إلى مستوى الكتف ، مع توجيه الساعدين واليدين للأمام. خذ شهيقًا وقم في نفس الوقت بتحويل الجزء العلوي من جسمك إلى الجانب الأيسر.

   احتفظ بالوضع لفترة وجيزة ثم قم بالزفير باستخدام فرامل الشفاه مع العودة إلى وضع البداية. كرر التمارين على الجانب الآخر. 3 تمريرات.

4. خذ وزنين خفيفين في يديك ثم مدهما لإعادتهما إلى كتفك.

   15 تكرار.

5. قف خلف كرسي وادعم نفسك بيديك على مسند الظهر. الآن ادفع نفسك على أطراف أصابعك 15 مرة. 3 تمريرات.