توصيات المدخول (القيم المرجعية DA-CH) الصادرة عن جمعية التغذية الألمانية (DGE) الواردة أدناه تستهدف الأشخاص الأصحاء ذوي الوزن الطبيعي. لا يشيرون إلى إمداد المرضى والناضجين وبالتالي ، قد تكون المتطلبات الفردية أعلى من توصيات DGE (على سبيل المثال بسبب الحمية غذائية، استهلاك المنشطات، الأدوية طويلة الأمد ، إلخ).
علاوة على ذلك ، ستجد الحد الأقصى اليومي الآمن (مستوى المدخول الأعلى المسموح به) من هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA / SCF) في الجدول الموجود على اليمين. تعكس هذه القيمة الحد الأقصى الآمن لكمية المغذيات الدقيقة (مادة حيوية) التي لا تسبب أي آثار جانبية عند تناولها يوميًا من جميع المصادر (الغذاء و المكملات) لمدى الحياة.
المدخول الموصى به
| العمر | Vitamin B6 | ||
| ملغ / يوم | مستوى المدخول الأعلى المسموح به من SCFb (ملغ) | ||
| m | w | ||
| الرضع | |||
| 0 إلى أقل من 4 أشهر | 0,1 | - - | |
| 4 إلى أقل من 12 أشهر | 0,3 | - - | |
| أطفال | |||
| من 1 إلى 4 سنوات | 0,6 | 5 | |
| من 4 إلى 7 سنوات | 0,7 | 7 | |
| من 7 إلى 10 سنوات | 1,0 | 10 | |
| من 10 إلى 13 سنوات | 1,2 | 15 | |
| من 13 إلى 15 سنوات | 1,5 | 1,4 | 15 |
| المراهقون والبالغون | |||
| من 15 إلى 19 سنوات | 1,6 | 1,4 | 20 |
| من 19 إلى 25 سنوات | 1,6 | 1,4 | 25 |
| من 25 إلى 51 سنوات | 1,6 | 1,4 | 25 |
| من 51 إلى 65 سنوات | 1,6 | 1,4 | 25 |
| 65 سنة وما فوق | 1,6 | 1,4 | 25 |
| الحوامل | |||
| الفصل الأول | 1,5 | 25 | |
| الفصل الثاني والثالث | 1,8 | 25 | |
| مستلزمات الرضاعة الطبيعية | 1,6 | 25 | |
(أ) القيمة المقدرة
(ب) مستوى المدخول الأعلى المسموح به (المدخول اليومي الآمن) التابع للجنة العلمية للأغذية (SCF).
كجزء من توحيد اللوائح الأوروبية ، تم إصدار العلاوات اليومية الموصى بها الصالحة (RDAs) في الاتحاد الأوروبي (EU) وأصبحت إلزامية لتصنيف التغذية في عام 1990 في التوجيه 90/496 / EEC تم تحديث هذا التوجيه في عام 2008. في عام 2011 ، تم استبدال قيم RDA بقيم NRV (القيمة المرجعية للمغذيات) في اللائحة (الاتحاد الأوروبي) رقم 1169/2011. تشير قيم NRV إلى مقدار الفيتامينات, المعادن و أثر العناصر يجب أن يستهلك الشخص العادي يوميًا لتلبية احتياجاته.
| فيتامين | الاسم | NRV |
| Vitamin B6 | البيريدوكسين | 1.4 ملغ |
الحذر. لا يعد NRV مؤشرًا على المبالغ القصوى والحدود العليا - انظر أعلاه تحت عنوان "مستوى المدخول الأعلى المسموح به" (UL). قيم NRV أيضًا لا تأخذ في الاعتبار الجنس والعمر - انظر أعلاه تحت توصيات جمعية التغذية الألمانية (DGE) e. الخامس..