الهرم الغذائي: خاتمة ونصائح

بين العديد من المعلومات المربكة حول موضوع التغذية الجديد ثلاثي الأبعاد هرم غذائي يقدم مساعدة علمية سليمة وعملية لتنفيذ صحية الحمية غذائية في الحياة اليومية. تؤخذ النتائج الجديدة في أبحاث التغذية في الاعتبار ، مع النظر بشكل خاص في التركيب الغذائي للأطعمة.

حلويات باعتدال

لكن عادات الاستهلاك المعروفة لا يتم إهمالها أيضًا. على سبيل المثال ، نعلم أن الحلويات والوجبات الخفيفة جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية. هنا يصنع الكمية. لا تنزعج من موضوع الصحية - تعزيز التغذية ، وقبل كل شيء ، لا تفقد متعة الأكل. مجرد التفكير ثلاثي الأبعاد في كثير من الأحيان!

مصادر:

ثلاثي الأبعاد الهرم الغذائي. إد. معلومات المساعدة Verbraucherschutz، Ernährung، Landwirtschaft e. V.، Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) التنفيذ الرسومي لإرشادات التغذية - الأساليب التقليدية والجديدة. بيتر شتيلي ، وهيلموت أوبيرريتر ، ومارجريت بونينج-فيسيل ، وهيلموت هيسكر. Ernährungs-Umschau 52 (2005) العدد 4

لمزيد من المعلومات حول الأبعاد الثلاثية لـ DGE الهرم الغذائي، انقر هنا.