تتكون القدم من حشد صغير العظام يجب أن تتحمل الأحمال الشديدة حتى تتمكن من تحمل وزن الجسم بالكامل أثناء أي حركة. يمكن تقسيم القدم إلى القدم الخلفية بسمك عظم الكعب، مشط القدم مع خمسة طويلة وضيقة نسبيا العظام (مشط القدم) وأخيرًا الأمامية مع عظام اصبع القدم الصغيرة المقسمة. بسبب الظروف التشريحية المصحوبة بأحمال عالية ، خاصة الطويلة والضيقة مشط القدم العظام يتعرضون لإصابات مثل الكسور. المقالة "مشط القدم كسر - وقت الشفاء "قد يكون مفيدًا لك أيضًا في هذا الصدد.
علاج
A مشط القدم كسر يمكن علاجها عادة بشكل متحفظ ، أي بدون جراحة. هذا يعتمد فقط على مدى إزالة الكسور أو إزاحتها عن بعضها البعض. إذا لم تكن هناك حاجة لإجراء عملية جراحية ، يتم إبقاء القدم ثابتة لعدة أسابيع عن طريق أ جص جبيرة ومرتاح.
إذا كان كسر الأجزاء بعيدة جدًا عن موقعها الأصلي ، لذا يجب إعادتها إلى وضعها الصحيح تحت التدخل الجراحي من أجل النمو معًا على النحو الأمثل. بدأ العلاج الطبيعي بالفعل أثناء التثبيت. متاخم المفاصل يجب تحريكها من البداية لحمايتها من التصلب والالتصاق ببعضها البعض.
التصريف اللمفاوي يتم إجراؤه لدعم إزالة التورم. يتم إجراء مشية تحمل الوزن الجزئي مبكرًا وفقًا لتعليمات الطبيب. يتم تنفيذ تمارين ثابتة لكامل سلسلة عضلات ساق لمنع انخفاض كتلة العضلات.
بمجرد أن تنمو أطراف العظام معًا مرة أخرى ، يزداد الحمل تدريجياً ، ويتم ممارسة نمط المشية وتدحرج القدم مرة أخرى ، بالإضافة إلى تمارين تقوية للعضلات المستقرة المحيطة بأكملها:
- لاستعادة حساسية العمق ، يتم إجراء تمارين المشي على أسطح مختلفة ووسائد متذبذبة وأسطح دوارة للعلاج. يتم تدريب المهارات الحركية الدقيقة لأصابع القدم أيضًا من خلال محاولة إمساك كرة ناعمة أو ورقة بالقدم.
- لتخفيف حتى عضلات القدم، ببساطة قف على كرة المضرب قم بتدوير جميع الأجزاء وتوقف مؤقتًا عند نقاط التوتر حتى ينحسر التوتر. لا توجد حدود في اختيار التمارين العلاجية.
من المهم أن تتدرب يوميًا وبعد ذلك فقط تعود إلى الرياضة ، فإن الكسر يلتئم تمامًا ولا الم يشعر تحت الضغط.
لتخفيف القدم بعد كسر مشط القدم ، هناك أحذية إغاثة خاصة يتم ارتداؤها لبضعة أسابيع. يتطلب الكسر راحة كافية حتى يكون لدى الجسم فرصة للسماح للنهايات العظمية المتقطعة بالنمو معًا مرة أخرى. إذا تم تحريك القدم وتحميلها في وقت مبكر جدًا ، فستتوقف عملية الشفاء هذه ويظل عدم استقرار دائم مع حدوث ضرر لاحق.
إذا لم يلتئم الكسر ، فهناك خطر حدوث ما يسمى بتشكيل المفصل الزائف. تلتئم نهايات العظم ، لكن لا تنمو معًا. للمفصل الخاطئ تأثير سلبي على ثبات القدم وبالتالي على نمط المشية وتسلسل الحركة.
يجب أن تتم فترات الراحة والتمارين الملائمة بشكل فردي وفقًا للوضع الفسيولوجي التئام الجروح من أجل تجنب اضطرابات الشفاء. بمجرد إنشاء مفصل خاطئ ، فإنه لا رجوع فيه ولن ينمو معًا من تلقاء نفسه. مقال "كسر مشط القدم - الم بعد ذلك "قد يثير اهتمامك أيضًا في هذا الصدد. في سياق تجديد كسر مشط القدم ، هناك تدابير أخرى متاحة بالإضافة إلى التمارين النشطة ، مثل التثبيت باستخدام آلات التنصت ، تدليك وتقنيات اللفافة لتخفيف العضلات المحيطة التي تتقلص وتختصر بسبب الإصابة والشلل ، العلاج الكهربائي والتقنيات اليدوية لاستعادة الحركة والمرونة والوظائف المثلى.