كبسولات | ل- كارنتين

كبسولات

تتمتع كبسولات L-carnitine بميزة أنها سهلة الاستخدام وليس لديك أي مشاكل في الجرعة. اعتمادًا على المنتج الذي تشتريه ، لديك كمية معينة من L-carnitine لكل كبسولة وبالتالي يمكنك التحكم بسهولة في جرعتك اليومية. كقاعدة عامة ، يجب تناول الكبسولات بكمية كافية من الماء.

بالمقارنة مع L-carnitine على شكل كبسولات أو مسحوق ، فإن L-carnitine السائل هو شكل غذائي ملحق التي يمتصها الجسم بسرعة أكبر. في حالة الكبسولات والأقراص ، يجب على الرياضيين تناول ملحق فترة من الوقت قبل التدريب ، حيث يستغرق الجسم وقتًا أطول في امتصاصه من السائل. ومع ذلك ، عادة ما تكون الكبسولات أرخص إلى حد ما من الأمبولات التي تحتوي على L-carnitine السائل ، بحيث يتعين على كل شخص أن يقرر بنفسه ما إذا كان يريد L-carnitine أرخص ، ولكن عليه أن يأخذ شيئًا قبل التدريب ، أو L-carnitine أغلى في السائل النموذج ، ولكن هذا مرة أخرى يعمل بسرعة.

L- كارنيتين السائل

بالإضافة إلى العديد من أشكال الجرعات المتاحة من L-carnitine ، مثل المسحوق أو الكبسولات ، فإن L-carnitine في شكل سائل ، ثم في تناسق سائل ، هو شكل جرعة شائع من L-carnitine. السائل متوفر في أمبولات ، والتي عادة ما تحتوي على حوالي 25 مل من السائل. بالإضافة إلى L-carnitine نفسها ، فإن المكملات الغذائية المقدمة في شكل سائل تحتوي أيضًا على مواد أخرى.

تشتمل هذه المكونات عادةً على مواد حمضية ومواد حافظة ومحليات ونكهات. اعتمادًا على العلامة التجارية ، يحتوي L-carnitine في شكل سائل على كميات مختلفة من المكون النشط L-carnitine. في معظم الحالات ، تحتوي قنينة واحدة على حوالي جرام إلى جرامين.

توصي الشركات المصنعة لـ L-Carnitin Liquid باستهلاك السائل حوالي نصف ساعة إلى ساعة قبل التمرين بحيث يكون أعلى تركيز لـ L-Carnitin في الجسم موجودًا عندما يكون من المرجح أن تظهر الأنسجة في الجسم نقصًا في المادة . عيب شكل جرعات السائل هو السعر الأعلى ومدة الصلاحية الأقصر مقارنة بالمنتجات الأخرى المتاحة لأشكال الجرعات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ذوق والشعور في فم غالبًا ما ينظر إليه السائل على أنه غير سار.

من الضروري أيضًا تخزين السائل في مكان بارد ، وإلا تقل مدة الصلاحية بشكل كبير. بالمقارنة مع المسحوق ، يوفر السائل ميزة أن كمية الجرعة ثابتة دائمًا. نظرًا لشكل الأمبولات الجاهز للأكل ، يوفر السائل أيضًا إمكانية حمل الطعام ملحق معك أثناء الأنشطة الرياضية ، يمكن أيضًا شرب محتويات الأمبولات ، بخلاف المسحوق والكبسولات المتاحة ، بسهولة دون الحاجة إلى خلط الكتلة بالحليب أو الماء مسبقًا ، كما هو الحال مع المسحوق ، ودون الحاجة من أجل الماء "لشطف" الكبسولات. علاوة على ذلك ، فإن كبسولات البلع ليست مناسبة للجميع ، ولهذا السبب يعتبر L-Carnitine في شكل سائل بديلاً لطيفًا للعديد من الرياضيين.