كيف نعالج إدمان التسوق

كخطوة أولى ضد هجمات التسوق ، توصي الخبيرة في إدمان التسوق Inga Margraf بإعادة بطاقات الائتمان والمتاجر. خلال أوقات الاستهلاك التقليدية ، مثل موسم ما قبل عيد الميلاد أو المبيعات ، يجب على الأشخاص المعرضين لخطر إدمان التسوق تجنب مراكز المدن ومراكز التسوق قدر الإمكان. عندما يهيمن إدمان التسوق على حياة المتضررين ، تصبح المساعدة المهنية ضرورية. يمكن للمرضى العثور على دعم لـ علاج في مجموعات المساعدة الذاتية. "في كثير من الأحيان ، يساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على إخراج جميع العناصر التي تسبب الإدمان من خزائنهم ومناطق التخزين ووضع قائمة كاملة بها لحملها معهم في جميع الأوقات." بينما هذه الإجراءات قال إنه لا يمكنهم علاج الإدمان ، يمكنهم على الأقل تقليل نوبة التسوق مؤقتًا.

الدعم في مجموعات المساعدة الذاتية

في مكافحة الإدمان ، من الضروري طلب المساعدة المهنية ، كما يوصي مرغراف. "الخطوة الأولى هي دائمًا أن تعترف لنفسك بالإدمان." من الأفضل عندئذٍ للمتضررين البحث عن مناقشة مع شخص موثوق به والتفكير فيه علاج. مجموعات المساعدة الذاتية هي أيضا جهات اتصال مهمة. "من المهم أن يدرك مدمنو الشراء: لست وحدي في مشكلتي. يقول مرغراف: "هناك آخرون في نفس الوضع". عندما تبحث عن علاج الخيارات ، يمكن للناس اللجوء إلى طبيبهم أو الصحية شركة التأمين.