كيف أحصل على سمرة (سريعة)؟

يتحول الجلد عمومًا إلى اللون البني من خلال تعريضه للأشعة فوق البنفسجية. وبالطبع وأيضًا يستخدمه معظم الناس ، هذا هو نور الشمس. مع حمام الشمس ، يمكن للإنسان تغطية جزء منها فيتامين (د) (كوليكالسيفيرول) بحاجة إلى مساعدة من ضوء UVB.

فيتامين (د) ضروري لجسم الإنسان. إنه ينتمي إلى الذوبان في الدهون الفيتامينات ويمكن أن ينتجها الجسم بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية في الجلد من مقدمة لفيتامين 7 ديهيدروكوليسترول. فيتامين (د) مهم ل الكلسيوم تحقيق التوازن in العظام و دم.

يحدث الدباغة نفسها أيضًا إلى حد كبير بسبب الأشعة فوق البنفسجية. ينتمي إشعاع UVB إلى المصطلح فوق البنفسجي للأشعة فوق البنفسجية ، والذي يشمل أيضًا إشعاع الموجة الطويلة UVA. الأشعة فوق البنفسجية غير مرئية العين البشرية ولها طول موجي أطول من الأشعة السينية ، وهي معروفة جدًا أيضًا ، لكن الطول الموجي لا يزال أقصر بشكل عام من الضوء المرئي للبشر.

الخلايا الصباغية

حقيقة أن الجلد يتحول إلى اللون البني يرجع بشكل أساسي إلى الخلايا الصباغية الموجودة في الطبقة العليا من الجلد. تنتج الخلايا الصباغية الميلانين، وهي صبغة سوداء - بنية أو حمراء مسؤولة عن تلوين الجلد. ومع ذلك ، فهو لا يلون البشرة فحسب ، بل أيضًا المشيمية في العين و شعر من البشر.

الميلانين يتم تحريره لحماية الجلد منه الأشعة فوق البنفسجية. كلما زاد ضوء الشمس الذي يصل إلى الجلد ، زاد الميلانين يتم تحريرها ويصبح الجلد أكثر دباغة. بالإضافة إلى الميلانين ، فإن سماكة الطبقة القرنية تحمينا من الإشعاع الخطير.

لذلك فإن الإفراط في الإشعاع يعد خطيرًا لأنه يمكن أن يغير حمضنا النووي في خلايانا ، مما قد يؤدي بدوره إلى أخطاء في انقسام الخلايا. إذا لم يستطع الجسم تصحيح الأخطاء ، أو في حالة حدوث الكثير من الأخطاء ، يمكن أن تنمو الخلايا دون رقابة ويمكن أن يتطور الورم. بشكل عام ، يجب أن يتعرض الجلد للشمس فقط إلى حدٍ ما. ولكن إذا اتخذت بعض الاحتياطات ، يمكنك الحصول على سمرة لطيفة حتى بدونها ضربة شمس.