لا يمكن الفصل بين تعابير الوجه ووضعية الجسم. هذا ما وجده الباحثون في جامعة تيلبورغ في هولندا. عند إدراك شخص ما ، فإن الدماغ لا يمكن فصل التعبير العاطفي للوجه عن تعبير وضعية الجسم. ولا يمكنها فعل ذلك حتى لو ركز المراقب بشكل خاص على تعابير الوجه فقط. وعرض العلماء على الأشخاص الخاضعين للاختبار صورًا لا تتطابق فيها تعبيرات الوجه ولغة الجسد. ال الدماغ التعرف على التناقض في غضون 115 مللي ثانية. على العكس من ذلك ، هذا يعني أن "الحالة المزاجية" العاطفية للشخص تؤثر دائمًا على وضعية جسده. إذا خرجت الروح تحقيق التوازن، على سبيل المثال ، يمكن أن يتطور الموقف المرضي على المدى الطويل.
الاكتئاب مرئي جسديا
الاضطرابات العقلية المزمنة مثل الاكتئاب المزمن. يمكن أن يعبروا عن أنفسهم جسديًا من خلال أكتاف منحنية وظهر منحني. الشخص المصاب يجعل نفسه عمليا صغيرا ، وينسحب إلى نفسه ، و تنفس ضحلة. وظيفة وقائية! من الواضح أنه مع مثل هذا الموقف لا يستطيع المرء أن يتنفس بحرية وعمق وأن الصوت لا يتطور. الحلقة المفرغة التي يجب كسرها لأن المادية حالة بدوره يؤثر على الروح.
من أجل إحداث التغيير ، فإن الأمر يتعلق ، على سبيل المثال ، بتقويم الجسم من جديد ، وإرخاء العضلات ، وتحرير الصوت ، والتدريب الصحي. تنفس. كثير من الناس أيضًا "خجولون في التعبير" ، أي أنهم لا يجرؤون على الإيماء والتحدث بتعبير جامد ؛ في الغالب من أجل إخفاء مشاعرهم. لكن التعبير عن المشاعر هو أيضًا جزء من الكاريزما الأصيلة.
إمكانيات عمل الجسم
- التدريب الصوتي: التحدث عملية شاملة تتضمن تنفسوالجسد والصوت. يعد التدريب الصوتي طريقة للتعرف على صوتك بشكل أفضل ، واستخدامه بلطف وفعالية أكبر ، وتحسين الأداء الصوتي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء أن يختبر كيف يؤثر الصوت القوي المكشوف على الإحساس النفسي مرة أخرى.
- تنفسي علاج: يتم تعلم التقنيات لتحسين الزفير و استنشاق وتعليم المصاب أن يتنفس بوعي أكبر. نتيجة لذلك ، يمكنه الاسترخاء بشكل أفضل ، وتحسين وعي الجسم ، وتحرير التوتر العضلي إجهاد يتم تقليله.
- دروس التمثيل: طريقة لتدريب التعبير الجسدي / العقلي والاستفادة أكثر من نفسك.
- تدريب ذاتي
- اليوغا
- بيلاتيس
بالمناسبة ، يؤكد البحث: متى نحن استمع إلى شخصًا ما ، فإننا نولي اهتمامًا بنسبة 55 بالمائة للإيماءات وتعبيرات الوجه والوضع والحركة ، و 38 بالمائة للصوت والنبرة وسبعة بالمائة فقط للمحتوى. هذا لا يعني بالضرورة أنه يُنظر إلينا بشكل سطحي. تظهر الدراسة أيضًا أننا ينظر إلينا بشكل كلي من قبل من حولنا ، أي كوحدة للجسد والعقل والروح ؛ عناصر من الكائن البشري التي تؤثر على بعضها البعض بشكل متبادل.