ما هي الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة؟ | أسباب الحموضة المعوية

ما هي الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة؟

حرقة في المعدة يمكن أن تسببه مجموعة متنوعة من الأطعمة. من الممكن سرد الأطعمة الأكثر شيوعًا المرتبطة بها حرقة في المعدة. ومع ذلك ، فإن الاختيار الدقيق للأطعمة المسببة للمشاكل عادة ما يكون خاصًا بالشخص ويتم تحديده بشكل أفضل من خلال نوع ما حرقة في المعدة مذكرات.

لأن الحموضة المعوية ناتجة عن فرط إنتاج معدة الحمضية ، فمن المستحسن تجنب الأطعمة الحمضية. وتشمل هذه قبل كل شيء ثمار الحمضيات (في العصائر ، مثل الفاكهة ، في السلطة ، إلخ) ولكن أيضًا مرق السلطة التي تحتوي على الخل هي حمضية بشكل خاص.

يُنصح أيضًا بتجنب جميع أنواع الأطعمة شديدة التوابل. الأطعمة الحارة بشكل خاص هي التي تدفع معدة لزيادة إنتاج الحمض. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص المصابين من مشاكل مع الأطعمة الدهنية بشكل خاص

ينطبق هذا على جميع أنواع اللحوم المقلية وكذلك الصلصات التي تحتوي على الكريمة. بالإضافة إلى هذه الأطعمة ، تسبب بعض المشروبات أيضًا حرقة المعدة. هذه المشروبات الكحولية والقهوة بشكل أساسي.

بغض النظر عن الطعام الذي تتناوله ، يجب أن تحرص على عدم تناول كميات كبيرة جدًا. هذا يسمح لـ معدة لهضم الطعام المقدم لها في خطوات صغيرة. يعد الكحول أحد أكثر مسببات الحموضة شيوعًا.

تحفز المشروبات الكحولية عالية المقاومة بشكل خاص (المسكرات ، المشروبات الكحولية ، النبيذ ، المشروبات الطويلة) على إنتاج الحمض في المعدة وبالتالي تسبب حرقة المعدة. لكن المشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول (البيرة) يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث حرقة في المعدة. فهي تقلل من توتر العضلة العاصرة بين المريء والمعدة ، بحيث يمكن لعصير الجهاز الهضمي أن يدخل إلى المريء بسهولة أكبر.

أسباب عقلية

تتعدد الأسباب النفسية للحموضة المعوية وتؤدي إلى ظهور الأعراض بطرق مختلفة. الإجهاد أو المشاكل النفسية الأخرى تسبب الإفراج عن هرمونات التي تثبط عملية الهضم. نتيجة لذلك ، يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول ويزداد إنتاج الحمض.

كلا هذين العاملين يعززان الحموضة المعوية. الأدوية التي تعمل ضدها المرض العقلي (عقار ذات التأثيرالنفسي) غالبا ما تسبب غثيان و قيء (لاحقًا أيضًا حرقة الفؤاد) كأعراض جانبية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يؤدي التوتر العقلي إلى عادات غذائية غير صحية ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا حرقة المعدة.

نظرًا لأن الحموضة المعوية تحدث غالبًا بسبب الإفراط في إنتاج حمض المعدة ، فمن السهل أن نتخيل أن المعدة "المهتاجة" يمكن أن تسبب حرقة المعدة. كثير من الناس يتفاعلون مع التوتر غثيان or آلام في المعدة. قد يكون أحد أسباب ذلك أن الجسم يتحرر هرمونات بسبب الإجهاد الذي يحفز إنتاج الحمض في المعدة. هذا الإنتاج المتزايد يجعل العصارة الهضمية في المعدة أكثر حمضية من المعتاد. إذا لم تتمكن العضلة العاصرة بين المريء والمعدة من إيقاف العصارة الهضمية تمامًا ، فإنها تدخل إلى المريء وتسبب حرقة في المعدة هناك.