مشاكل النوم عند الطفل في عمر 12 شهرًا | مشاكل نوم الطفل

مشاكل النوم عند الطفل في عمر 12 شهرًا

في عمر 12 شهرًا تنخفض حاجة الطفل للنوم إلى حوالي 14 ساعة. يستطيع معظم الأطفال النوم بالفعل خلال الليل في هذا العمر ولا يستيقظون بانتظام أثناء الليل. لمواجهة مشاكل النوم في هذا العمر ، يمكن للوالدين اتباع بعض النصائح المفيدة التي يمكن أن تجعل طقوس النوم في المساء أسهل بكثير.

من ناحية ، يجب أن ينتبهوا إلى روتين منتظم قبل الذهاب إلى الفراش. بهذه الطريقة ، يمكن للطفل أن يتكيف مع النوم ويعرف بالضبط الخطوة التالية التي يجب أن يتخذها. بالإضافة إلى ذلك ، خاصة في هذا العمر ، يجب الحرص على عدم نوم الطفل كثيرًا أثناء النهار ، لأن هذا يقصر فترات النوم ليلاً. إذا ظل الطفل مستيقظًا أثناء النهار ، أو إذا كان مرهقًا جسديًا أثناء النهار ، فسيكون الطفل متعبًا في المساء ويمكن أن ينام بسهولة أكبر. يؤدي الوقت الثابت من اليوم أيضًا إلى انتظام وإيقاع ثابت.

المعالجة المثلية للأرق

كما هو الحال في العديد من المجالات الأخرى ، المثلية كما يستخدم لعلاج وضوحا مشاكل النوم في الأطفال ، إذا كنت تعانين من مشاكل في النوم ، أ تدليك يمكن استخدام زيت الآذريون لتعزيز الراحة في المساء ولضمان حالة الاسترخاء. يمكن تدليك قدمي الطفل بمرهم من النحاس ، مما يخلق إحساسًا بالدفء وبالتالي يمنح الطفل شعورًا بالأمان والحماية. إذا كان التململ العصبي يعذّب الطفل ويطيل من عملية النوم ، فيمكن استخدام التحاميل المصنوعة من زهرة الآلام.

لها تأثير مهدئ وتخفف الأرق. استخدام الأقماع التي تحتوي على مقتطفات من الشوفان, القفزات و الناردين نبات كما يخفف الأرق الذي يمكن أن يحدث بسبب التعب والإرهاق البدني والحمل الزائد الحسي. تعمل هذه الكريات على تهدئة التوتر الأعصاب وتعزيز توطيد إيقاع النوم والاستيقاظ الطبيعي.