الاكتئاب - معلومات للأقارب

العلاقات العامة

إذا كان الشخص المقرب يعاني من الاكتئاب المزمن.، هذا أيضًا وضع صعب على البيئة ، خاصة لأفراد الأسرة المقربين وأفضل الأصدقاء. غالبًا ما يكون المشي على حبل مشدود بين مساعدة الشخص المحبوب والتخلي عن الذات. فقط إذا كان لديك "روح صحية" يمكنك أن تكون دعمًا ثابتًا لشريكك.

من المهم أيضًا ألا تكون مهمة الأقارب معالجة الشخص المكتئب. هناك دائمًا أشخاص غالبًا ما يكون لديهم شعور بضرورة علاج الشخص المصاب بالاكتئاب عن غير قصد أو بغير وعي. هذا غير ممكن ولا معنى له أيضًا.

التعامل مع المريض

من المهم عدم الاستهانة بالمرض. هذا في بعض الأحيان مرض خطير للغاية يجب التعامل معه بجدية ومعالجته بشكل احترافي. يجب على المرء أن يظهر تفهمًا للمزاج والموقف الذي يجد فيه الشخص المصاب نفسه ، حتى لو لم يستطع الأشخاص الأصحاء فهمه تمامًا.

نصائح مثل: "اجتمع معًا" و "لماذا لا تذهب في عطلة" ، أو "لا تكن جاحدًا جدًا" ، أو حتى "يمرض الجميع" ويجب على المرء أن يكون ممتنًا لأن الأمور تسير على ما يرام ، تجاهل الموقف تمامًا وإعطاء المريض الشعور بعدم الفهم والعجز. من ناحية أخرى ، يتعرض الشخص المصاب للاكتئاب لمزيد من الضغط ويشعر بأنه أسوأ. الاكتئاب هو مرض يصيب النفس ، كما أن الربو مرض يصيب الرئتين.

لذلك من المهم التعامل مع المعاناة والمرض بجدية مثل أي مرض جسدي آخر. بالنسبة للعديد من المتضررين ، من الصعب التحدث عنها المرض العقلي، لأن القبول في المجتمع ليس بالضرورة منتشرًا كما هو الحال مع المرض الجسدي. من الناحية المثالية ، يُظهر الأقارب أنهم لا يتجاهلون المشاعر ولا يعتبرون الأشخاص المتضررين "أشخاصًا مجانين" "يحتاجون فقط إلى تجميع أنفسهم معًا".

أحيانًا يكون من المفيد أن تعرض التواجد هناك للتحدث والاستماع ، حتى لو لم تستطع فهم ما تشعر به. نظرًا لأن الناس غالبًا ما ينسحبون أثناء a الاكتئاب المزمن.، لا يضر فحصهم من وقت لآخر والقيام بأنشطة صغيرة مثل المشي. بسبب الخمول الذي يصاحب المرض ، حتى أصغر الأنشطة تكون أكثر من اللازم وتكلف طاقة أكثر من المعتاد.

لذلك لا ينبغي للمرء أن يضع أهدافًا كبيرة جدًا. ومع ذلك ، يمكن للمجتمع أن يساعدك على تقليل الشعور بالوحدة. اعتمادًا على شدة المرض ، قد يكون من المفيد أيضًا طلب المساعدة والدعم المتخصصين للمصابين.

يحول الأشخاص المصابون بالاكتئاب دون وعي كل أو العديد من الأفكار إلى أفكار سلبية ، وغالبًا ما لا يكون لديهم أي شعور بالأشياء والأفكار الإيجابية. على العكس من ذلك ، يجب على المرء أن يحاول تحفيز المريض ويكون بجانبه. يكفي أن ترافقه في حياته اليومية وأن تدعمه في جميع مهامه.

وفقط الاستماع ، حتى لو كنت في حيرة من الكلام ، غالبًا ما يصنع المعجزات. يجب أن يشعر المريض أن كل سلوكياته مفهومة وليست مرفوضة. بقدر ما يجب على المرء أن يحفز الشخص المصاب بالاكتئاب ، يجب الحرص على عدم إرهاقه.

هناك بعض الأشياء التي لا يستطيع الشخص المتضرر القيام بها أو تحقيقها بهذه الطريقة ، ومطالبتهم بذلك سيجعل كلا الجانبين أكثر تعاسة. قبل كل هذا يتعلق بقرب النقطة! يصعب على الشخص المتضرر تقديم هذا بشكل خاص عندما لا يستطيع المرء أن يحب نفسه وتكون كل الأفكار سلبية.

لذلك يجب على الأقارب عدم وضع الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تحت ضغط أو إرهاقهم دون داع. يجد أقارب المصابين بالاكتئاب المساعدة في مؤسسات مختلفة. غالبًا ما يكونون هم من يلاحظون احتمال الإصابة بالاكتئاب أو المرض العقلي حتى قبل أن يتأثر الشخص.

يمكن أيضًا العثور على النصائح في هذه الحالة. بالإضافة إلى العديد من المواقع والكتب ، يمكن للمرء بالطبع أن يجد المساعدة من المعالج أو طبيب نفسي، وكذلك علماء النفس. في البداية ، يجب أن تحصل على نظرة عامة وتقر بالاكتئاب لما هو عليه - مرض خطير جدًا في بعض الأحيان.

بالنسبة إلى الشخص السليم ، ليس من السهل غالبًا تفسير سلوك المريض ومشاعره بشكل صحيح أو حتى وضع نفسه في الموقف. غالبًا ما ينشأ سوء الفهم. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل المرء يجب أن يعلم نفسه بشكل كافٍ.

بمجرد أن تعرف ما تفعله ، قد يكون رد فعلك أقل انزعاجًا تجاه بعض السلوكيات. يمكنك الحصول على هذه النظرة العامة الأولى جيدًا من خلال الكتب والمواقع الإلكترونية. بالطبع سيكون هناك المزيد من الأسئلة ، أو قد ترغب في التحدث إلى شخص ما عنك حالة.

المعالج أو مجموعة المساعدة الذاتية حيث يمكنك تبادل الخبرات مع الأشخاص المتضررين الآخرين والحصول على المشورة هو خيار جيد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك إمكانية للاستفادة من العلاج المجاني في كل مدينة. لكن غالبًا ما يتعين عليك الانتظار لفترة أطول قليلاً للحصول على موعد.

بالإضافة إلى فهم مرض الاكتئاب ، من الجيد أن يتحدث الكثير من الأقارب عن مرضهم حالة، مخاوفهم ومخاوفهم مع المعالج. إذا كان لديك شعور بأنك بحاجة إلى هذا ، فعليك بالتأكيد طلب المساعدة. أخيرًا ، لا ينبغي لأحد أن يتجاهل أهم مساعدة: الأصدقاء والعائلة.

من المهم أن يكون لديك أشخاص من حولك سيفعلون ذلك استمع إلى عليك أن تريحك ، وخاصة إذا كان شريكك مكتئبًا ، اصطحب زوجتك أو زوجك أو صديقتك أو صديقك معك إلى الأنشطة الترفيهية ، وبالتالي ساعده / ها في الحصول على شيء من الحياة اليومية مع المريض. هناك عدد لا يحصى من منظمات الدعم المفيدة ، وكلها تقدم خدمات متنوعة مثل هاتف الرعاية الرعوية أو الندوات حول كيفية التعامل مع الاكتئاب. يمكن أن تكون مجموعات المساعدة الذاتية مفيدة أيضًا في التعامل مع المرض والتحدث عن الصعوبات التي تواجهك في التعامل مع الاكتئاب. في NAKOS (نقطة الاتصال والمعلومات الوطنية لتحفيز مجموعات المساعدة الذاتية ودعمها) يمكنك العثور على مجموعات المساعدة الذاتية من الأقارب بالقرب من مكان إقامتك.