كى تمنع تعدد المفاصل، يجب الانتباه إلى الحد من الفرد عوامل الخطر.
عوامل الخطر السلوكية
- متعة استهلاك الغذاء
- التبغ (التدخين) - يزيد تعاطي النيكوتين من فقدان الغضروف المفصلي في مفصل الركبة (داء السيلان)
- النشاط البدني
- نقص في الغضروف:
- قلة النشاط البدني - نظرًا لأن الغضروف يحصل على مغذياته الدقيقة من السائل الزليلي ، فإنه يعتمد على المفصل الذي يتم تحريكه لنمو الغضاريف
- الأضرار الغذائية (مثل الراحة الطويلة في الجبيرة).
- زيادة الحمل على الغضروف:
- رياضة تنافسية وعالية الأداء
- طويلة المدى البدنية الثقيلة إجهاد، على سبيل المثال ، في المهنة (عمال البناء ، وخاصة طبقات الأرضيات).
- نقص في الغضروف:
- زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم ≥ 25 ؛ بدانة) - يؤدي إلى الإفراط في استخدام المفاصل.