تمارين ISG-Blockade
الميكانيكا الحيوية مهمة بشكل خاص لتحرير الانسداد. يتم الجمع بين الدوران الأمامي لشفرات الحوض مع توهج للشفرات ودوران داخلي لمفاصل الورك. يتم الجمع بين الدوران الخلفي لشفرات الحوض مع الهجرة الداخلية لشفرات الحوض والدوران الخارجي للورك. ... تمارين ISG-Blockade