6 نصائح للتنفس الواعي
الإجهاد اليومي ، والوتيرة المحمومة ، ونمط الحياة غير الصحي: يتم إهمال سريعًا ، لا سيما نشاطنا الطبيعي والحيوي ، وهو التنفس. ثم نترك أنفاسنا بلا وعي "تتسطح" ، مما يؤثر سلبًا على رفاهيتنا وطاقتنا. ستساعدك التمارين والنصائح التالية على إدراك التنفس ، لأن التنفس العميق والواعي يساعدنا ... 6 نصائح للتنفس الواعي