فيبروميالغيا: نظام غذائي خاص ليس ضروريًا

المرضى الذين يعانون من فيبروميالغيا غالبًا ما يعانون بشدة من مرضهم. نظرًا لوجود طرق علاج مختلفة ، ولكن لا يوجد موحد علاج المفهوم ، يتمنى العديد من المرضى أن يتمكنوا من القيام بشيء ما بأنفسهم. غالبًا ما يكون الإنترنت هو أول منفذ للاتصال. هنا ، يمكن العثور على العديد من النصائح والنصائح ، والتي غالبًا ما تتناول موضوع التغذية. من وصفات عن الأطعمة "المحرمة" إلى "الشفاء من خلال الحمية غذائية"- يعد العديد من المرشدين بالراحة من خلال تغيير النظام الغذائي. ومع ذلك ، لا توجد إدراك مؤكد علميًا حول تأثير التغذية مع Fibromyalgie. لذلك يجب على الأشخاص المتضررين قراءة هذه التوصيات بشكل نقدي ، وفي حالة الشك ، اطلب من طبيبهم النصيحة.

العلاج متعدد الوسائط للفيبروميالغيا.

الفيبروميالجيا المتلازمة هي مرض مزمن فيه ، بالإضافة إلى الم في أجزاء مختلفة من الجسم ، العديد من الأعراض الأخرى مثل اضطرابات النوم, الاكتئاب المزمن.، أو يمكن أن تحدث شكاوى في الجهاز الهضمي. أسباب فيبروميالغيا غير معروف إلى حد كبير وعلاج كامل غير ممكن. غالبًا ما يعتمد العلاج على ما يسمى "بالوسائط المتعددة علاج، "والذي يتضمن التدريب البدني جنبًا إلى جنب مع استرخاء علاج وإجراءات العلاج النفسي. الأدوية مثل المسكنات or مضادات الاكتئاب يمكن استخدامها مؤقتًا في هذه العملية.

لا يوجد دليل على تأثير النظام الغذائي

بينما فعالية التدريب البدني و العلاج بالتمرين تم إثباته علميًا بوضوح ، كانت البيانات الموثوقة من الدراسات تفتقر إلى تأثير الحمية غذائية في علاج الألم العضلي الليفي. على الرغم من إجراء بعض الدراسات الصغيرة للتحقيق في تأثير الأنظمة الغذائية المختلفة على الأعراض لدى مرضى الألم العضلي الليفي ، إلا أن النتائج لم تقدم أدلة موثوقة. ومع ذلك ، فإن النتائج لم تقدم دليلًا موثوقًا به على وجود تأثير ، لذا فإن المبادئ التوجيهية لعلاج الألم العضلي الليفي لا توصي بعلاج محدد. الحمية غذائية.

المكملات الغذائية غير موصى بها

غالبًا ما يُنصح مرضى الألم العضلي الليفي بتناول الطعام المكملات تحتوي الفيتاميناتأو L-carnitine أو المغنيسيوم. ومع ذلك ، يتفق الخبراء هنا على عدم توقع أي تأثير إيجابي على أعراض الألم العضلي الليفي. بالإضافة إلى ذلك ، بعض النظم الغذائية ملحق يمكن أن يكون للمستحضرات آثار جانبية أو قد تتعاطى جرعة زائدة عن طريق الخطأ. لذلك يجب ألا تتناول طعامًا المكملات بشكل مستقل ، ولكن فقط بعد استشارة طبيبك - على سبيل المثال ، إذا أ فيتامين تم اكتشاف نقص فيك بواسطة أ دم الاختبار.

فيبروميالغيا: قد يساعد النظام الغذائي النباتي

غالبًا ما يقرأ المصابون توصيات لتناول نظام غذائي نباتي أو نباتي. في الواقع ، تم إجراء دراستين فيهما الم لوحظ الارتياح في المرضى على حمية نباتية: في إحدى الدراسات ، تمت مقارنة تأثير النظام الغذائي النباتي مع المادة الفعالة أميتريبتيلين. هنا ، ومع ذلك ، أميتريبتيلين كان أقوى الم- تأثير مخفف من الرجيم. في دراسة أخرى ، تناول بعض المرضى نباتيًا قليل الملح حمية الطعام النيء وقورنت مع مجموعة تحكم من المرضى الذين لم يغيروا نظامهم الغذائي. لوحظ وجود تأثير إيجابي لتغيير النظام الغذائي على الأعراض.

قد يكون اختبار عدم التحمل مفيدًا

نصيحة أخرى شائعة لمرضى الألم العضلي الليفي هي تجنب بعض الأطعمة ، مثل السكر. فيما يتعلق بمثل هذه المحظورات العامة ، لا توجد دراسات فحصت الفعالية في الألم العضلي الليفي. ومع ذلك ، في دراسة أمريكية ، أ الغذاء التعصب تم إجراء الاختبار على مجموعة من المرضى ، وبناءً على النتائج ، تم إنشاء برنامج غذائي مع تجنب بعض المكونات الغذائية مثل الغلوتين. على عكس المجموعة الضابطة دون تغييرات في النظام الغذائي ، أبلغ المرضى في المجموعة الأولى عن انخفاض الألم بمقدار النصف.

يجب عرض نتائج الدراسة بشكل نقدي

لتفسير هذه النتائج بشكل صحيح ، يجب على المرء أن ينظر عن كثب إلى تصميم الدراسات: في الدراسة الأمريكية ، تألفت المجموعتان المقارنتان من 40 و 11 مريضًا ، على التوالي. في الدراستين حول النظم الغذائية النباتية ، كان عدد المرضى المشاركين صغيرًا بالمثل ، ومع ذلك ، فإن أحد العوامل التي ساهمت في نتائج الدراسة هي القدرة على قيادة للأدلة العلمية وبالتالي للتوصيات الصحيحة بشكل عام هو عدد كبير بما فيه الكفاية من الأشخاص الذين تم اختبارهم. لذلك ، في أحسن الأحوال ، لا يمكن لنتائج البحث حتى الآن أن تقدم سوى مؤشرات على التأثير المحتمل للأشكال الغذائية التي تمت دراستها على أعراض الألم العضلي الليفي.

جرب ما هو جيد

ومع ذلك ، أبلغ العديد من المرضى عن تجارب إيجابية مع تغيير في النظام الغذائي. قد يستفيد الذين يعانون من تغيير في عاداتهم الغذائية أو من تجنب بعض الأطعمة. ومع ذلك ، لا توجد خطة أكل عالمية أو طعام وشراب "صحيح" للفيبروميالغيا. بدلاً من ذلك ، يجب على كل مريض أن يختبر بنفسه ما هو جيد بالنسبة له من حيث الطهي. ومع ذلك ، فإن الأشكال المتطرفة من التغذية ، مثل الأطعمة قليلة الملح ، أو الأطعمة النباتية النيئة أو النظم الغذائية النباتية ، تحمل مخاطر نقص المعروض من العناصر الغذائية. حتى تفعل بهم الصحية يجب على بعض مرضى الألم العضلي الليفي الجيدين - مثل جميع الأشخاص الآخرين - الانتباه إلى نظام غذائي صحي ومتوازن ، والذي قد يشمل السكر والمنتجات الحيوانية باعتدال.