نوبة هلع ليلا

ما هي نوبات الهلع الليلية؟

وقت الليل نوبات الهلع هم أولئك الذين أذهلك فجأة في الليل دون سبب واضح. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بعلامات على ضيق في التنفس أو خفقان القلب ، وفي الحالات الشديدة يمكن أيضًا إضافة مشاعر مثل الخوف من الموت والعجز. غالبًا ما يصاحب ذلك نوبات من التعرق أو الدوخة أو الهبات الساخنة.

نموذجي لمثل هذا الهلع الليلي هو أنها تحدث في راحة تامة. الأسباب متنوعة للغاية ولا يمكن دائمًا تحديدها بوضوح. عادة ما تكون المشكلة الرئيسية في نوبة الهلع الليلية هذه أن نوبة هلع واحدة تنتهي بسرعة في دورة.

إذا تعرض شخص لمثل هذه النوبة أكثر من مرة ، فمن المحتمل جدًا أنه سيعاني من نوبة ذعر ليلية أخرى في المستقبل. ما هي نوبة الهلع على أي حال؟ ستجد الإجابة في الصفحة الرئيسية ضمن هجمات الذعر

أسباب نوبات الهلع الليلية

أسباب الليل نوبات الهلع متنوعة للغاية ولا تزال غير مفهومة تمامًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنشاط الليلي نوبات الهلع. على سبيل المثال ، تم إثبات الصلة بين علم الوراثة وإثارة نوبات الهلع الليلية بوضوح.

اختلالات مختلفة في الدماغ يمكن أن يكون للنشاط أيضًا تأثير على نوبات الهلع الليلية. بالإضافة إلى الأسباب الجسدية والجزيئية ، يمكن أيضًا إدخال الأسباب النفسية بشكل متزايد إلى علاقة قوية. على سبيل المثال ، مؤلم طفولة يمكن أن تكون تجارب مثل الإهمال والاعتداء الجنسي وتعاطي الكحول أو حتى العنف في الأسرة سببًا لنوبات الهلع الليلية.

يمكن أن تكون التجارب المؤلمة في الحياة اللاحقة سببًا أيضًا. وتشمل هذه الأحداث مثل الطلاق أو وفاة واحد أو أكثر من الأقارب. يميل الأشخاص الذين يعانون من عتبة قلق منخفضة بشكل عام إلى الإصابة بنوبات هلع ليلية.

إذا أظهر هؤلاء الأشخاص أعراضًا خفيفة ، فغالبًا ما يفسرون الأعراض بشكل مكثف للغاية ، مما يتسبب في زيادة القلق أكثر فأكثر حتى ينتهي بنوبة هلع محتملة. يمكن أن يؤدي الإجهاد أو سلوك التجنب العام أيضًا إلى نوبة هلع ليلية. بشكل عام ، يمكن القول أن المتأثرين عن غير قصد يفسرون الأعراض بقوة شديدة وبالتالي يصبحون أكثر فأكثر متورطين في الخوف والذعر المصاحب.

هل ترغب في معرفة المزيد عن الأسباب؟ لذا ألق نظرة على المقالات التالية:

  • ما هي اضطرابات القلق الموجودة؟ - لمحة عامة عن اضطرابات القلق
  • المرض العقلي
  • عواقب الإجهاد

يمكن أيضًا إنشاء رابط بين مواد مثل الكحول ونوبات الهلع الليلية.

بينما يُنظر إلى الكحول غالبًا على أنه عامل مهدئ للتوتر أو حتى القلق ، غالبًا ما يتم تجاهل العامل الذي يمكن أن يتسبب فيه الكحول في إثارة القلق. بشكل عام ، لا يمكن أن يرتبط تناول الكحول في بعض الأحيان بنوبات الهلع. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يحاولون الشرب بانتظام لمكافحة حالات القلق لديهم سيجعلونها أسوأ بدلاً من تقليلها. على الرغم من أن الكحول لا يُنظر إليه على أنه محفز أو سبب لنوبة الهلع الليلية ، إلا أنه يمكن أن يزيد نوبات الهلع هذه سوءًا. بالإضافة إلى نوبات الهلع ، يمكن أن يكون استهلاك الكحول أيضًا سببًا للعديد من الأمراض الأخرى.