مرفق لاعب التنس هو تآكل مؤلم ويؤدي بشكل متزايد إلى إضعاف الوظيفة المفاصل الذي يصنف على أنه مرض تنكسي غير التهابي. العظام التي تلتقي في المفاصل محاطة بالمرونة غضروف. هذا بمثابة عازلة للاحتكاك والتأثير و إجهاد. لو هذا غضروف الأنسجة ، وهذا يسبب العظام التي تشكل المفصل لفرك بعضها البعض. والنتيجة هي التدهور المتزايد لمادة العظام مما يؤدي إلى ظهور أعراض المرض المنتشر هشاشة العظام.
هل الفصال العظمي مسألة تتعلق بالعمر؟
لا! يمكن أن يكون لعلامات البلى أسباب مختلفة. علامات البلى - خاصة على المفاصل من الهيكل العظمي الداعم (مفاصل العمود الفقري والورك والركبة) - تحدث بشكل متكرر عند الأشخاص مع تقدمهم في السن. ولكن يمكن أن يحدث البلى أيضًا في سن مبكرة بسبب الإفراط إجهاد، مثل الأعمال الشاقة والرياضة وارتفاع وزن الجسم.
وفقًا لدراسات رئيسية ، فإن نصف جميع الأطفال في سن الثلاثين لديهم بالفعل علامات تآكل في مفاصلهم ، حتى لو لم يكن لديهم أي شكاوى بعد. هذا يعني أن جميع الأشخاص تقريبًا يتأثرون بدرجة أكبر أو أقل بتآكل المفاصل خلال حياتهم.
بالإضافة إلى العوامل الوراثية التي قيادة لأدنى غضروف على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الأمراض الأخرى هي السبب الجذري للخدج هشاشة العظام.
ماذا يمكنني أن أفعل لمفاصلي؟
بمجرد تدمير الغضروف المفصلي الواقي تمامًا ، لا يمكن عكسه. لمنع تآكل المفاصل ، يجب أن تبدأ الوقاية مبكرًا وبشكل دائم. الوسائل المبكرة: ما دامت مادة الغضروف ما زالت موجودة حتى تكون قادرة على تحفيز تجددها. تشمل الإجراءات الوقائية ممارسة الرياضة والتغذية على وجه الخصوص:
التمرين يحرك المفاصل من جديد ويمنع تصلبها. ومع ذلك ، يجب على الشخص المصاب الانتباه إلى التمارين اللطيفة على المفاصل. ركوب الدراجات و سباحة، على سبيل المثال ، هي رياضات مناسبة.
بالإضافة إلى ذلك ، تلعب التغذية دورًا مهمًا. في هذا السياق ، يجب أيضًا استهداف الوزن الطبيعي للجسم من أجل تخفيف المفاصل. وفقا للدراسات الحديثة ، أ الحمية غذائية المخصب الكولاجين يمثل التحلل المائي طريقة جديدة للترويج الفعال تشكيل الغضروف وبالتالي التنقل أثناء الراحة الم.
تراكم الغضاريف وتسكين الآلام مع تحلل الكولاجين.
تتكون مادة الغضروف الموجودة في المفاصل من نسبة عالية من الكولاجين بروتين. لمواجهة تدهور الغضروف المفرط ، يجب استبدال وحدات بناء البروتين هذه بشكل مناسب. الكولاجين التحلل المائي هو بناء غضروفي مثالي ملحق التي يمكن أن تعوض عن الطلب المتزايد.
تحلل الكولاجين هو بروتين نقي مهم الأحماض الأمينية لتشكيل غضروف جديد. هؤلاء الأحماض الأمينية لها وظيفة مهمة في الحفاظ على صحة المفاصل. تؤكد الدراسات أن الم- يخفف المفعول يومياً جرعة 10 جم بالفعل بعد بضعة أسابيع. سواء في الوقاية وفي علاج of التهاب المفاصل، لذلك يُنصح بالتناول المنتظم والدائم كعلاج طويل الأمد من خلال إعداد مناسب. مستحضرات عالية الجودة في جرعات جيدة مسحوق النموذج متاح في الصيدلية الخاصة بك.