ربط الكاحل في كرة القدم | ربط مفصل الكاحل

ربط الكاحل في كرة القدم

التي ضمادة الشريط الأكثر منطقية في كرة القدم يعتمد على اللاعب الفردي وشكاواه. في كلتا الحالتين ، يجب توخي الحذر للتأكد من أن المفصل غير منتفخ ، والشريط غير مريح أو محفور ، الم يتفاقم أو يبدأ الجلد الموجود تحت ضمادة الشريط بالحكة. في أفضل الأحوال ، لا ينبغي ارتداء شريط leukotape المثبت لأكثر من بضع ساعات.

علامة ضمادة الشريط من خلال خاصية الترجمة لي kinesiotape، مما يعمل على استقرار الكاحل المفصل ، يمكن أن يبدو هكذا ، على سبيل المثال ، قم بلصق العنان الأول تحت الجر مباشرة على مفصل الكاحل، أي الانتقال بين قصبة الساق والقدم. العنان الثاني عالق تحت نعل القدم وسحب من فوق الكاحلين من كلا الجانبين. بدأ العنان الثالث على وتر العرقوب ويعلق الطرفان على الجزء الخارجي والداخلي من الجزء الخلفي من القدم.

  • إذا كان الكاحل أصيب المفصل والأربطة أو الأوتار للحماية ، يوصى أحيانًا بضمادة بها شريط أبيض غير مرن لتثبيت المفصل وتقليل مخاطر الإصابة الإضافية.
  • للمفصل أو العضلات الم دون إصابة خطيرة أو للوقاية ، أ kinesiotape يمكن استخدامه أيضًا ، والذي لا يقيد حرية الحركة كثيرًا.

ربط مفصل الكاحل بعد تمزق في الرباط

ليس كل رباط مشقوق يجب معالجته جراحيا. اعتمادًا على الرباط المصاب وعدم الاستقرار الناتج ، يتم إما إعادة تثبيته جراحيًا أو معالجته بشكل متحفظ. في كلتا الحالتين ، عادة ما يشار إلى الحمل الجزئي للوزن أولاً ، وخلال هذا الوقت يمشي الشخص المصاب عادةً ركائز وعادة ما يتم ارتداء جبيرة خاصة.

أثناء ارتداء الجبيرة ، يتم لصق الكاحل المفصل غير مستحسن ، لأن الجبيرة تتولى وظيفة التثبيت. إذا تمت إزالة الجبيرة ويمكن زيادة الحمل مرة أخرى ، فقم بلف مفصل الكاحل يمكن أن يكون مفيدًا لمنع إصابة جديدة طالما لم يتم إعادة بناء العضلات. عادة ما يتم استخدام الشريط المستقر لهذا الغرض لتحقيق أقصى تأثير استقرار.

من المهم عدم ارتداء الشريط اللاصق بشكل مستمر من أجل إجهاد العضلات على أي حال. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يكون المفصل منتفخًا ، ويجب ألا يقطع الشريط اللاصق ويجب تحريك القدم بانتظام في جميع اتجاهات الحركة التي يسمح بها الطبيب لتجنب تصلبها.