اشواغاندا: الآثار والآثار الجانبية

اشواغاندا: التأثير

تعتبر أشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا) في جميع أنحاء العالم بمثابة دواء معجزة للطب التكميلي والبديل. ويقال إن النبات له تأثير علاجي على عدد لا يحصى من الأمراض – من أمراض الجلد والشعر إلى الالتهابات والاضطرابات العصبية والعقم.

في كثير من الأحيان يتم استخدام جذر اشواغاندا. ومع ذلك، غالبًا ما تستخدم أجزاء أخرى من النبات طبيًا، على سبيل المثال أوراق أو ثمار التوت النائم.

التطبيقات التقليدية

فيما يلي مجموعة مختارة من تطبيقات الطب الشعبي لـ Withania somnifera:

الجهاز العصبي: يقال أن اشواغاندا لها تأثير إيجابي على النفس. لذلك غالبًا ما يستخدم النبات الطبي في حالات التوتر واضطرابات النوم والقلق والإرهاق العصبي.

ويقال أيضًا أنه مفيد لمشاكل التركيز والذاكرة وكذلك أمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر أو باركنسون - في الطب الهندي القديم، تنتمي أشواغاندا إلى Medhya Rasayana. وهي وسائل لتحسين أداء الدماغ (مثل الفهم والذاكرة والتركيز).

كما تستخدم اشواغاندا لعلاج الصرع والتصلب المتعدد، على سبيل المثال.

نظام القلب والأوعية الدموية: يقال أن اشواغاندا تخفض ضغط الدم المرتفع. وعلى العكس من ذلك، يقال أيضًا أنه يعالج انخفاض ضغط الدم – وكذلك ضعف الدورة الدموية.

مشاكل القلب هي أيضًا مجال تقليدي للتطبيق. يقال أن التوت النائم يقوي عضلة القلب.

بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام النبات الطبي لتنظيم مستويات الكوليسترول وعلاج فقر الدم.

ويعتمد الطب الشعبي في مناطق مختلفة من العالم أيضًا على القوة العلاجية لنبات ويثانيا سومنيفيرا لعلاج البواسير - وهي وسادة وعائية متضخمة عند مخرج المستقيم.

جهاز المناعة: في الطب العرقي، يعتبر النبات الطبي علاجاً فعالاً لقابلية الإصابة بالعدوى ونقص المناعة. ويقال أيضًا أن الأشواغاندا تحارب أنواعًا مختلفة من العدوى، على سبيل المثال البكتيريا أو الفيروسات.

عندما لا يزال بإمكانك تناول النبات بنجاح، وفقا للطب العرقي، هناك حساسية.

الهيكل العظمي والعضلات: بالنسبة للالتهابات في منطقة الهيكل العظمي، يتم استخدام النبات الطبي وكذلك، على سبيل المثال، للروماتيزم وبشكل عام لآلام العضلات والمفاصل والظهر.

وبالإضافة إلى ذلك، يقال أن اشواغاندا تقوي العضلات. ولهذا السبب يستخدمه بعض الناس لبناء العضلات.

الرجل والمرأة: يقال أن الأشواغاندا لها تأثير ضد العقم عند الرجال والنساء. ويقال إن النبات يساعد في علاج ضعف الأعضاء الجنسية ويعمل أيضًا كمنشط جنسي.

عند النساء، يتم استخدام النبات الطبي في الطب الشعبي، من بين أمور أخرى، للمشاكل الصحية التالية:

  • أمراض الرحم
  • اضطرابات الدورة الهرمونية الأنثوية، على سبيل المثال غياب الدورة الشهرية أو طولها (انقطاع الطمث، غزارة الطمث)
  • إفرازات بيضاء (إفرازات بيضاء)

تُستخدم الأشواغاندا أيضًا للإجهاض في بعض الأماكن، وكذلك لتحفيز إنتاج الحليب بعد الولادة.

عند الرجال، يستخدم الطب الشعبي التوت المنوم، من بين أمور أخرى، ضد العجز الجنسي وسرعة القذف – ولزيادة عدد الحيوانات المنوية. ويقال أن هذا يساهم في التأثير المذكور أعلاه لتعزيز الخصوبة من اشواغاندا.

الجلد والشعر: يستخدم النبات الطبي لعلاج تقرحات الجلد والدمامل والجرب والجروح وغيرها من الجروح. تظهر الصدفية والجذام أيضًا في الأدبيات كمجالات للتطبيق.

بالإضافة إلى ذلك، يُقال أن الأشواغاندا تساعد في مكافحة تساقط الشعر والشعر الرمادي.

التعزيز والتجديد: يصنف أطباء الأيورفيدا اشواغاندا بين الراسايانا. هذه هي عوامل تجديد – أي النباتات الطبية وغيرها من المواد الطبيعية التي لها تأثير مقوي ومغذي ومجدد بشكل خاص على الخلايا والأنسجة والأعضاء.

استخدامات أخرى: يستخدم الطب الصيني التقليدي اشواغاندا كمسكن وخافض للحرارة ومضاد للملاريا، من بين استخدامات أخرى.

وينسب الطب العرقي أيضًا للأشواغاندا تأثيرًا إيجابيًا في أمراض أخرى مثل:

  • أمراض الكبد (مثل التهاب الكبد) والكلى (مثل حصوات الكلى).
  • مشاكل في المسالك البولية مثل الألم عند التبول (عسر البول).
  • التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
  • الفيبروميالجيا
  • السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو
  • اضطرابات هضمية
  • الصداع والصداع النصفي
  • شلل
  • مرض السكري
  • الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا، والجدري، والسيلان، والسل، والالتهابات الدودية.
  • السرطان.
  • الضعف الجسدي أو العقلي العام

بحث علمي

ما إذا كانت الآليات التي يمكن لأشواغاندا أن يكون لها تأثيرات علاجية ومن خلالها قد تم التحقيق فيها وما زال يتم التحقيق فيها في العديد من الدراسات قبل السريرية (على سبيل المثال في أنبوب الاختبار، على الحيوانات) وجزئيًا أيضًا في الدراسات التي أجريت على البشر.

تشير النتائج إلى أنه اعتمادًا على المستخلص النباتي المستخدم أو تكوين المكونات ومحتواها، قد يكون لدى ويثانيا سومنيفيرا التأثيرات التالية، من بين أمور أخرى:

  • واقي للأعصاب (واقي للأعصاب)
  • واقي القلب (واقي القلب)
  • مضاد للأكسدة، أي فعال ضد الإجهاد التأكسدي - الناجم عن مركبات الأكسجين العدوانية التي تلحق الضرر بهياكل الخلايا مثل محطات الطاقة (الميتوكوندريا) والمواد الوراثية (DNA)
  • تعديل المناعة، أي التأثير على ردود الفعل المناعية
  • خفض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) في مرض السكري
  • مضاد للميكروبات، أي فعال ضد الميكروبات مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات
  • المضادة للالتهابات
  • المضادة للاكتئاب
  • تخفيف القلق
  • تخفيف الإجهاد

فيما يلي بعض نتائج الأبحاث المختارة حول الفعالية المحتملة لأشواغاندا لمشاكل صحية محددة.

قبل أن يتم التوصية بالأشواغاندا فعليًا لعلاج بعض الأمراض، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الشاملة - أيضًا حول التأثيرات السامة (السامة) المحتملة.

مرض الزهايمر، باركنسون وشركاه.

تشير الدراسات إلى أن الأشواغاندا لها تأثيرات وقائية للأعصاب في مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، ومرض هنتنغتون، وأمراض التنكس العصبي الأخرى. في هذه الأمراض، تتدهور بنية ووظيفة الجهاز العصبي المركزي ببطء وبشكل تدريجي.

يمكن النظر في آليات مختلفة للتأثير الإيجابي للأشواغاندا في الأمراض التنكسية العصبية. غالبًا ما يعزو الباحثون التأثير إلى حقيقة أن التوت النائم يمكنه استعادة وظيفة محطات الطاقة الخلوية (الميتوكوندريا) وفي الوقت نفسه يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهاب وموت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج).

اضطرابات النوم، القلق، التوتر

تشير دراسات مختلفة إلى أن اشواغاندا يمكن أن تعزز النوم وتحسن نوعية النوم. لإجراء تقييم نهائي، هناك حاجة لدراسات أكبر، وكذلك حول سلامة التطبيق.

وهذا ينطبق أيضًا على إدارة اشواغاندا ضد القلق والتوتر. تقدم العديد من الدراسات أدلة إيجابية على وجود تأثير مماثل. من بين أمور أخرى، تبين أن اشواغاندا لها تأثير على الهرمونات المختلفة - من بين أمور أخرى، يمكن للنبات الطبي أن يقلل من مستوى هرمون التوتر الكورتيزول وفقا للدراسات.

مرض القلب

تدعم الدراسات تأثير التوت النائم على حماية القلب (واقي القلب): على سبيل المثال، تعمل مستخلصات الأشواغاندا على مقاومة الإجهاد التأكسدي وموت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج).

قد يكون هذا مفيدًا في حالة الإصابة بنوبة قلبية، على سبيل المثال، أو يساعد في الوقاية منها. ومع ذلك، يجب التحقيق في هذا بمزيد من التفصيل في مزيد من الدراسات.

العقم

من خلال آليات مختلفة، تمارس اشواغاندا تأثيرًا إيجابيًا على خصوبة الذكور والإناث. تزداد كمية الهرمونات الستيرويدية (مثل هرمون التستوستيرون) ويقل الضغط الجنسي – أي المخاوف والقلق والإحباط فيما يتعلق بالنشاط الجنسي. وقد ثبت ذلك في الدراسات التي أجريت على الرجال والنساء.

ويبدو أن الحيوانات المنوية يمكنها أيضًا الاستفادة بشكل مباشر من الأشواغاندا. في الدراسات التي أجريت على الرجال، على سبيل المثال، لاحظ الباحثون زيادة في كمية وحركة خلايا الحيوانات المنوية في ظل الاستخدام المنتظم لأشواغاندا. من المحتمل أن تلعب قدرة النبات الطبي على تقليل الإجهاد التأكسدي المدمر للخلايا دورًا هنا.

انقطاع الطمث

قد تفيد الأشواغاندا أيضًا النساء في مرحلة انقطاع الطمث - على الأقل هذا ما تشير إليه نتائج دراسة أجريت على 91 مشاركًا. وفقا للدراسة، كان مستخلص الجذر قادرا على تخفيف أعراض انقطاع الطمث الخفيفة إلى المتوسطة في فترة ما قبل انقطاع الطمث. ومع ذلك، لا يزال يتعين إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.

مرض السكري

تشير الدراسات التي أجريت على البشر إلى أن اشواغاندا يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم. وقد ظهر هذا التأثير الخافض لسكر الدم أيضًا في الاختبارات التي أجريت على الفئران المصابة بداء السكري.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، من بين أمور أخرى، أن مستخلصات معينة من توت الزغبة يمكن أن تخفض مستويات الجلوكوز في الدم على المدى الطويل (HbA1C) وتحسن استجابة الخلايا للأنسولين (حساسية الأنسولين).

العدوى

وفقًا للأبحاث، فإن المستخلصات من أجزاء مختلفة من نبات الأشواغاندا فعالة ضد مسببات الأمراض المختلفة.

على سبيل المثال، أثبت مستخلص أوراق معينة فعاليته ضد البكتيريا المقاومة للأدوية المتعددة من نوع MRSA التي تم الحصول عليها من عينات القيح. كما كان فعالاً ضد مسببات الأمراض الأخرى، مثل بكتيريا التيفوئيد. ويعود هذا التأثير، من بين أمور أخرى، إلى حقيقة أن مستخلص الأوراق يعمل بمثابة سموم للخلايا ويعزز الاستجابات المناعية.

تمكنت مقتطفات أخرى من Withania somnifera، على سبيل المثال، من تقليل كمية مسببات أمراض الملاريا في الفئران المريضة أو إبطاء نمو الفطريات الخطيرة مثل Aspergillus flavus.

بالإضافة إلى ذلك، ظهرت الأشواغاندا في العديد من الدراسات الأولية كعامل محتمل ضد Sars-CoV-2، العامل المسبب لكوفيد-19: على سبيل المثال، يمكن لمكون من الجذر أن يثبط الإنزيم الذي تحتاج الفيروسات إلى تكاثره.

يمكن أن يرتبط مكون آخر بالبروتين الشوكي الموجود على سطح Sars-CoV-2، وهو البروتين الذي يستخدمه الفيروس للالتحام بخلايا الجسم من أجل إدخال مادته الجينية.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإظهار ما إذا كان من الممكن بالفعل استخدام الأشواغاندا لتطوير دواء فعال ضد كوفيد-19.

السرطان.

أظهرت أشواغاندا أول تأثيرات واعدة ضد الخلايا السرطانية. على سبيل المثال، تسببت مستخلصات مختلفة في موت الخلايا المبرمج في خطوط الخلايا السرطانية المختلفة.

وفي تجارب أخرى، أدى مستخلص الأشواغاندا إلى تثبيط تكوين أوعية دموية جديدة (تكوين الأوعية)، حيث تحتاج الأورام السرطانية لنموها السريع.

ويبقى أن نوضح ما إذا كانت الدراسات التي أجريت على البشر يمكن أن تؤكد هذه النتائج.

المكونات النشطة في اشواغاندا

المكونات النشطة بيولوجيا من اشواغاندا هي ويثانوليدات (ترتبط جزئيا أيضا بالسكر كما يسمى جليكوسيدات ويثانوليد) والقلويات.

يمكن أن تختلف كمية وتكوين هذه المكونات النشطة اعتمادًا على جزء النبات (على سبيل المثال، الجذر والأوراق) وفي أي منطقة جغرافية تم زراعة النبات.

قد تختلف أيضًا نباتات أشواغاندا البرية والمزروعة في محتواها من المكونات النشطة الفردية.

أخيرًا وليس آخرًا، يعتمد تركيب المكونات في تحضير التوت النائم أيضًا على العملية المستخدمة لاستخلاص المواد من النبات.

اشواغاندا: الآثار الجانبية

يتفاعل بعض الناس مع تناول جذر اشواغاندا مع آثار جانبية. وتشمل هذه بشكل رئيسي الإسهال والغثيان والقيء.

نادرًا ما تتطور، على سبيل المثال:

  • نعاس
  • آثار الهلوسة
  • إحتقان بالأنف
  • فم جاف
  • سعال
  • عدم الشهية
  • الإمساك
  • فرط النشاط
  • تشنجات ليلية
  • عدم وضوح الرؤية
  • الطفح الجلدي

كما أن اشواغاندا التي تؤدي إلى زيادة الوزن تحدث بشكل أقل تواترا.

التأثيرات المحتملة على الكبد والغدة الدرقية

كما تم الإبلاغ عن تلف الكبد الناتج عن استخدام مستحضرات التوت المنوم في حالات معزولة. الأسباب المحتملة هي الضرر الوراثي الناجم عن المواد التي تتشكل أثناء عملية التمثيل الغذائي لأشواغاندا.

ربما تؤثر اشواغاندا على وظيفة الغدة الدرقية. ومن خلال الدراسات التي أجريت على الحيوانات، على سبيل المثال، من المعروف وجود زيادة في هرمونات الغدة الدرقية. في دراسة أجريت على أشخاص يعانون من اضطراب ثنائي القطب - وهو تطبيق عرقي طبي آخر لـ Withania somnifera - لوحظ تغير طفيف في مستويات الغدة الدرقية.

نظرًا لأن الأشواغاندا يمكن أن تسبب آثارًا جانبية في الكبد وتؤثر على وظيفة الغدة الدرقية، تأكد من مناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مسبقًا إذا كنت تعاني من مرض الكبد أو الغدة الدرقية.

اشواغاندا: المدخول والجرعة

يتم استخدام أجزاء ومستحضرات نباتية مختلفة (مع محتوى مختلف من المكونات النشطة) من أشواغاندا. وبالتالي فإن المعلومات العامة عن الجرعة غير ممكنة – خاصة وأن الفعالية والاستخدام الآمن لا يزالان موضوع البحث.

أعدت منظمة الصحة العالمية (WHO) عرضًا علميًا واحدًا (دراسة) عن جذر أشواغاندا (2005). كما يتم تسمية الجرعة فيه:

  • للاستخدام الطبي، ثلاثة إلى ستة جرامات من الجذر المجفف والأرضي يوميًا
  • للاستخدام ضد التوتر مرتين يوميا 250 ملغ

في الاتحاد الأوروبي وسويسرا، تتوفر فقط المكملات الغذائية التي تحتوي على أشواغاندا - بناءً على، على سبيل المثال، على الجذور المجففة أو المطحونة أو على المستخلصات القياسية (على سبيل المثال، على شكل كبسولات أو أقراص). تحدد الشركات المصنعة جرعاتها الخاصة لهذه.

ناقش استخدام وجرعة اشواغاندا مع طبيبك مسبقًا. وينطبق هذا بشكل خاص إذا كان لديك ظروف موجودة مسبقًا، أو تستخدم الأدوية، أو كنت حاملاً، أو ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.

اشواغاندا: التفاعلات

عند تناول اشواغاندا، لا يمكن استبعاد التفاعلات مع الأدوية المختلفة والمواد الأخرى.

وبالتالي، فإن التوت النائم يمكن أن يعزز تأثير الباربيتورات. هذه الأدوية لها تأثير معزز للنوم ومهدئ ومضاد للاختلاج. لذلك يتم استخدامها، من بين أمور أخرى، لاضطرابات النوم وحالات الإثارة والصرع والتخدير.

من حيث المبدأ، تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم الاستخدام المتزامن للأشواغاندا والمهدئات (المهدئات).

يجب عليك أيضًا عدم تناول الكحول والأدوية المضادة للقلق (مزيلات القلق) مع التوت المنوم.

قد تؤثر أشواغاندا على قياس الديجوكسين: غالبًا ما يعالج الطبيب قصور القلب وأشكال معينة من عدم انتظام ضربات القلب باستخدام الديجوكسين المكون النشط. أثناء العلاج، من الضروري إجراء قياسات منتظمة لمستوى الديجوكسين في الدم للتحقق مما إذا كانت الجرعة (لا تزال) مناسبة.

اشواغاندا يشبه من الناحية الهيكلية الديجوكسين. ومن ثم يمكن أن يؤثر على القياس: اعتمادًا على ما يسمى بالمقايسة المناعية المستخدمة كطريقة تحليلية لقياس الديجوكسين، قد تكون نتيجة القياس مرتفعة بشكل خاطئ أو منخفضة بشكل خاطئ.

إذا كنت تستخدم الدواء، فيجب عليك مناقشة تناول اشواغاندا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.

اشواغاندا: الحمل والرضاعة

في دراسة أشواغاندا لعام 2005، تنصح منظمة الصحة العالمية (WHO) بعدم تناول أشواغاندا أثناء الحمل والرضاعة.

واستندت التوصية في ذلك الوقت، من ناحية، إلى نقص البيانات حول سلامة هذا التطبيق، ومن ناحية أخرى، إلى حقيقة أن النبات الطبي يستخدم في الطب التقليدي كمجهض. وبناء على ذلك، لا يمكن استبعاد أن تطبيق اشواغاندا أثناء الحمل يعرض الجنين للخطر.

من ناحية أخرى، تشير الدراسات الحديثة التي أجريت على مستخلصات مختلفة من نبات Withenia somnifera إلى أن النبات الطبي يجب أن يكون آمنًا لجميع الأعمار ولكلا الجنسين - حتى أثناء الحمل.

لكي تكون في الجانب الآمن، ناقش استخدام الأشواغاندا أثناء الحمل والرضاعة مع طبيبك أولاً!

حقائق مثيرة للاهتمام حول اشواغاندا

تنتمي أشواغاندا (Withania somnifera) إلى عائلة الباذنجانيات (Solanaceae) - وهي عائلة نباتية تضم أيضًا الطماطم والبطاطس والفلفل الحار ونبات التبغ والبلادونا والداتورة.

النبات الطبي شائع باعتباره عشبًا خشبيًا معمرًا أو شجيرة في المناطق الجافة من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. وهي توجد، على سبيل المثال، في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وفي شمال وجنوب أفريقيا، وفي جنوب غرب آسيا.

في العديد من الأماكن، تتم زراعة اشواغاندا أيضًا كنبات طبي، خاصة في الهند، حيث يعد النبات عنصرًا مهمًا في الطب الهندي القديم.

رائحة الحصان

"أشواغاندا" (أيضًا أشفاغاندا) هو الاسم السنسكريتي لـ ويثانيا سومنيفيرا. وهي مكونة من أشوا = حصان وغاندا = رائحة. جذور النبات لها رائحة الحصان. في الألمانية، يُطلق على أشواغاندا أحيانًا اسم جذر الحصان.

الاسم الألماني الثاني Schlafbeere (التوت النائم)، مثل اسم النوع اللاتيني somnifera (من somnifer = محفز للنوم)، يشير إلى تأثير النبات المعزز للنوم.

الأسماء الألمانية الأخرى لأشواغاندا هي Winter Cherry والجينسنغ الهندي.

النباتات الطبية ومستحضرات التجميل والمواد الغذائية

تستخدم أشواغاندا على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم في قطاعات الصحة والغذاء ومستحضرات التجميل: للأغراض الطبية، يستخدم الناس النباتات الطبية المجففة والمستحضرات المختلفة مثل الأقراص والمراهم أو المستخلصات المائية.

تشمل الأطعمة التي تعتمد على التوت النائم مشروبات الطاقة والشاي والمكملات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك، تعتمد العديد من شركات مستحضرات التجميل على الأشواغاندا: حيث يتم استغلال تأثيرها الإيجابي على الجلد والشعر، على سبيل المثال، في المستحضرات المضادة للتجاعيد والشامبو.