أغذية الأطفال: ما يحتاجه طفلك

مواليد جدد

حليب الثدي هو أفضل غذاء لطفلك حديث الولادة. إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية ممكنة، يتم إعطاء الأطفال تركيبة خاصة للرضع كبديل.

حليب الثدي

حليب الأطفال

إذا لم تتمكن الأم من الرضاعة الطبيعية، يتم إعطاء الأطفال تركيبة خاصة للرضع. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بالحساسية، تقدم الشركات المصنعة حليب الأطفال المضاد للحساسية. في هذا الطعام، يتم تقسيم البروتينات الكبيرة إلى بروتينات أصغر. ويقال أن هذا يسبب الحساسية بشكل أقل. ومع ذلك، فمن غير الواضح مدى فعالية حليب الأطفال المضاد للحساسية في الوقاية من الحساسية. اقرأ المزيد عن هذا الموضوع في مقالة الحساسية – الوقاية.

مقدمة التغذية التكميلية

عند تقديم الأطعمة التكميلية، من المهم المضي قدمًا ببطء ولطف. هنا بعض النصائح:

أعرض تدريجيا

إتاحة الوقت

اترك دائمًا بضعة أيام، ويفضل أسبوعًا، قبل تجربة عصيدة جديدة. بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة. إذا كان الطفل لا يستطيع تحمل الجزر، يمكنك تجربة خضروات أخرى (مثل القرع أو الكوسا أو الشمر أو البروكلي أو القرنبيط).

تشكيلة

يمكنك بعد ذلك إضافة مكونات أخرى خطوة بخطوة: أعطي طفلك أولاً بطاطس مهروسة بالخضروات (مكررة مع القليل من زيت الكانولا). وبعد مرور بعض الوقت، يمكنك أيضًا إضافة اللحوم (اللحوم الخالية من الدهون مع القليل من عصير الفاكهة).

لمزيد من التنوع، يمكنك أحيانًا استبدال حصة البطاطس بالمعكرونة أو الأرز أو الحبوب. مرة أو مرتين في الأسبوع يجب أن تعطي طفلك الأسماك بدلا من اللحوم، على سبيل المثال سمك السلمون.

الصبر

في نهاية الشهر الأول تقريبًا بعد بدء التغذية التكميلية، كان من المفترض أن يتم تغيير وجبة منتصف النهار الكاملة إلى طعام تكميلي.

الشهر السادس إلى الثامن

وبعد حوالي نصف عام، يتعلم الطفل المضغ. من عمر ثمانية أشهر تقريبًا، يمكنه تحريك اللسان جانبًا في الفم وبهذه الطريقة يخلط الطعام مع اللعاب. من هذه النقطة فصاعدًا، لا يمكنك هرس الطعام تمامًا.

في نهاية الشهر الأول تقريبًا بعد بدء التغذية التكميلية، كان من المفترض أن يتم تغيير وجبة منتصف النهار الكاملة إلى طعام تكميلي.

الشهر السادس إلى الثامن

وبعد حوالي نصف عام، يتعلم الطفل المضغ. من عمر ثمانية أشهر تقريبًا، يمكنه تحريك اللسان جانبًا في الفم وبهذه الطريقة يخلط الطعام مع اللعاب. من هذه النقطة فصاعدًا، لا يمكنك هرس الطعام تمامًا.

الشهر الثامن إلى الثاني عشر

لقد تم الآن تطوير وظيفة الجهاز الهضمي لدى طفلك بشكل كامل. يمكن لطفلك الآن الجلوس على كرسي مرتفع على الطاولة وتناول الطعام مع البالغين من حين لآخر. ومع ذلك، تعتبر الأطعمة المملحة أو المتبلة بشكل كبير من المحرمات. اعتمادًا على عدد أسنانه، قد يحتاج طعامه فقط إلى هرسه تقريبًا بالشوكة أو تقطيعه إلى قطع صغيرة.

تجنب الأطعمة الجاهزة غير المصممة خصيصًا للأطفال الصغار. أنها تحتوي على الكثير من الملح والسكر والمواد المضافة. تجنب أيضًا الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. الدهون اللازمة للتنمية الصحية لا توجد في الحليب الخالي من الدسم أو منتجات الحليب منزوع الدسم. الحلويات والأطعمة المحلاة ضارة بأسنان طفلك. يمكنك تحلية العصيدة أو البرغل بعصير التفاح على سبيل المثال.

يجب تجنب المكسرات الكاملة وغيرها من الأطعمة التي يمكن بلعها بسهولة حتى عمر 4 سنوات.

لماذا الفيتامينات والمعادن مهمة

مكملات الحديد ليست ضرورية عادةً عند الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا. ويوجد الحديد بشكل رئيسي في صفار اللحوم والبيض.

في السنة الأولى من الحياة، التخلي تماما عن العسل. في بعض الأحيان يحتوي على بكتيريا البوتولينوم، والتي لا تستطيع الدفاعات المناعية للطفل التعامل معها. هذه البكتيريا مقاومة للغاية للحرارة. تسبب عدوى البوتولينوم الشلل. إذا تأثرت عضلات الجهاز التنفسي، فإن العدوى عادة ما تكون مميتة.