حامي الظهر | آلام الظهر - ليست ذات ظهر قوي

حامي الظهر

تم تصميم واقيات الظهر لحماية العمود الفقري أثناء ممارسة الرياضة التي تنطوي على مخاطر عالية للسقوط بسرعة عالية. بالنسبة لراكبي الدراجات النارية ، من الضروري ارتداء واقيات الظهر ، بحيث يتم دمجها بالفعل في ملابس الدراجات النارية الخاصة. في أي حال ، يجب أن تتوافق هذه الواقيات مع معيار الاختبار CE EN1621-2.

ولكن أيضًا بالنسبة للرياضات الأخرى مثل التزلج على الجليد أو التزلج أو التزلج على الجليد ، من المفيد ارتداء واقيات الظهر. على الرغم من أن هذه لا يجب أن تمتثل للمعيار المذكور أعلاه ، إلا أنها لا تزال تحمل ختم موافقة من TÜV. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يصلوا تمامًا من العنق إلى منطقة أسفل الظهر لحماية العمود الفقري على طوله بالكامل.

في الأساس ، يتم التمييز بين واقيات الصدفة الصلبة والواقيات الناعمة. تذكرنا واقيات الصدفة الصلبة بنوع من الدروع. يتم ارتداؤها فوق ملابس تشبه حقيبة الظهر وتتكون من عناصر متداخلة مصنوعة من البلاستيك والجلد.

ميزة هذه الواقيات الصلبة هي أنها لا تخفف من السقوط في حالة السقوط فحسب ، بل تمنع أيضًا الأجسام الحادة من الثقب في الظهر. العيب هو أنها تتكيف بشكل أقل مع محيط الجسم وتقييد حرية الحركة إلى حد ما. من ناحية أخرى ، فإن الواقيات الناعمة مصنوعة أساسًا من الرغوة الناعمة وبالتالي تتكيف بشكل مثالي مع منحنيات الجسم.

مثل القميص الداخلي ، يتم ارتداؤها تحت الملابس ، ولا تنزلق وهي خفيفة الوزن فقط. ومع ذلك ، فإنها توفر حماية أقل في حالة حدوث تأثير. بغض النظر عن النموذج الذي تختاره ، يجب أن توفر امتصاص عالي التأثير (يفضل قوة تأثير متبقية أقل من 8,000 نيوتن). بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الواقي مناسبًا جيدًا ، ولا ينزلق ولكن لا يقيد مرتديه. عادةً ما يوفر واقي الظهر حماية آمنة لمدة 5 سنوات - ولكن بعد السقوط يجب استبداله ، حتى لو بدا غير تالف من الخارج.

ضمادة الظهر

للعودة الم، الضمادات الخلفية بديل جيد لـ المسكنات. ليس لها أي آثار جانبية وتعمل على دعم الظهر والحفاظ عليه وتخفيفه ، وخاصة العمود الفقري القطني. أنها توفر الدعم للمستخدم وتضمن وضعية في وضع مستقيم.

وفقًا لذلك ، فهي مناسبة ليس فقط للظهر الم، ولكن أيضًا للوقاية منه. على سبيل المثال ، من المنطقي وضع ضمادة على الظهر أثناء ممارسة نشاط بدني شديد. تتكون ضمادات الظهر عادةً من شبكة مرنة وقابلة للتنفس ومواد قماشية مع أشرطة شد وتبدو كحزام عريض أو الكلى أدفأ.

في معظم الحالات ، يمكن للمستخدم وضع الدعامة الخلفية بنفسه دون مساعدة إضافية. اعتمادًا على ما إذا كان دعم الظهر مخصصًا للرعاية الحادة و الم الإغاثة أو إعادة التأهيل أو الوقاية ، تختلف دعامات الظهر في هيكلها ووظيفتها. على سبيل المثال ، تحتوي العديد من دعامات الظهر على وسادة مدمجة بها تدليك nubs: إذا تحرك المستخدم ، تضغط رؤوس التدليك على العضلات ، مما يحفز دم الدورة الدموية وإطلاق التوتر.

تم تجهيز الطرز الأخرى بقضبان مدمجة لضمان الاستقامة الأمثل للعمود الفقري القطني. دعامات الظهر ذات الوسائد الهوائية المدمجة تتبع نفس المبدأ. دعامات الظهر متوفرة عبر الإنترنت أو متاجر المستلزمات الطبية. يتمتع الأخير بميزة أن الأفراد المدربين يختارون نموذجًا مناسبًا ويفحصون الملاءمة.