ما هو علاج الجسم؟
يعد التوتر العضلي وآلام الظهر والاضطرابات العضلية الهيكلية الأخرى من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للإعاقة في العمل بين المهنيين. على الرغم من أن العمل الشاق بدنيًا لم يعد شائعًا في الوقت الحاضر كما كان من قبل، إلا أننا ما زلنا نضغط على أجسادنا كل يوم: نمط الحياة مع القليل من التمارين الرياضية والجلوس المتكرر والضغط العالي يؤثر بشكل مباشر على الصحة البدنية والعقلية.
هناك مجموعة واسعة من المدارس والأساليب التي تندرج تحت مصطلح العلاج بالجسم. وتشمل هذه، على سبيل المثال، Qigong أو الاسترخاء الوظيفي. في السنوات الأخيرة، أصبحت علاجات الجسم ذات أهمية متزايدة. في العديد من العيادات، فهي بالفعل جزء لا يتجزأ من العلاج.
العلاج النفسي للجسم
وفي مجال العلاج النفسي يوجد أيضًا العلاج النفسي للجسم. ينصب التركيز هنا على التفاعل الوثيق بين النفس والجسد:
يجمع المعالج النفسي للجسم بين طرق العلاج النفسي والتمارين البدنية. بدءًا من تمارين الوعي بالجسم وحتى تمارين التنفس وطرق إدارة الإجهاد النفسي والفسيولوجي، يقدم العلاج النفسي للجسم تقنيات وتمارين لمجموعة واسعة من المشكلات.
متى يجب القيام بعلاج الجسم؟
يمكن أن يدعم العلاج الجسدي أيضًا عملية العلاج النفسي للمشاكل النفسية. إذا كنت ترغب في استخدام علاج الجسم لأسباب نفسية، فيجب عليك الاهتمام بتدريب معالج الجسم. مصطلح العلاج بالجسم ليس محميًا بموجب القانون. فقط المعالجون النفسيون الطبيون أو النفسيون وكذلك الممارسون غير الطبيين للعلاج النفسي لديهم التدريب المناسب ليكونوا قادرين على علاج الاضطرابات النفسية.
لا يغطي التأمين الصحي تكاليف علاج الجسم. ومع ذلك، إذا قام المعالجون السلوكيون أو النفسيون الديناميكيون بدمج تقنيات العلاج الجسدي في العلاج النفسي، فيمكنهم إرسال فاتورة إلى شركات التأمين الصحي مقابل العلاج. إن قيام شركات التأمين الخاصة بتغطية التكاليف يعتمد على العقد المعني. تعرف على هذا مقدما!
ماذا تفعل في العلاج بالجسم؟
العلاج الحسي الحركي للجسم وفقًا للدكتور بوهل (Pohltherapie®)
قامت المعالجة النفسية هيلجا بوهل بتطوير العلاج الحسي الحركي للجسم. وهي مناسبة للمرضى الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل في الحركة أو شكاوى جسدية ليس لها سبب عضوي (مثل آلام البطن المستمرة). الاكتئاب والقلق وحالات الإرهاق والإرهاق هي أيضًا تشخيصات يمكن تجربة علاج Pohl Therapy® عليها.
يعمل معالج الجسم الحسي على مناطق المشكلة بلمسات وحركات مستهدفة. كما يمكن للمريض أداء بعض التمارين. التمرين النموذجي، على سبيل المثال، هو شد وإرخاء العضلات لتخفيفها ومعرفة الفرق بين الحالة الصحية والتوتر.
طريقة روزين
هذه الطريقة تأتي من أخصائي العلاج الطبيعي ماريون روزين. كمصدر للشفاء، اللمس باليدين هو محور العلاج هنا. إنه نهج نفسي روحي يقوم فيه معالج الجسم بتحرير الانسداد في وعي المريض من خلال لمسه. يتم تفسير التوترات في الجسم على أنها تعبيرات عن المشاعر المكبوتة.
العلاج بالجسم سكان
العلاج التكاملي للجسم
نشأ العلاج التكاملي للجسم من علاج الجشطالت وتم تطويره للأشخاص ذوي الإعاقات العقلية. يجب أن يتعلم المرضى التعبير عن أنفسهم من خلال الجسد وإيجاد اتصال بأنفسهم. وللقيام بذلك يستخدم المعالج تمارين بدنية تلبي احتياجات المريض. على سبيل المثال، يتم إعطاء المريض المضطرب تمارين هادئة تجعله يشعر بالأمان.
Rolfing
الاسترخاء الوظيفي
في الاسترخاء الوظيفي، يقوم المعالج بتوجيه الانتباه إلى أجزاء معينة من الجسم. ومن خلال التركيز يستطيع المريض ملاحظة التغيرات في الجسم. يتعلم أن يترك تنفسه ويسترخي في جسده.
كيغونغ
ما هي مخاطر العلاج بالجسم؟
يتطلب العمل مع الجسد أن يتمتع المعالج بمعرفة واسعة وقدر معين من الخبرة. بعد كل شيء، ليست كل التمارين مناسبة لجميع المرضى. يمكن أن يكون التطبيق الخاطئ مرهقًا جدًا أو حتى يؤدي إلى إصابات. وخاصة كبار السن يمكن أن يكونوا مثقلين بالنشاط المفرط.
يمكن تذكير المرضى الذين مروا بتجارب مؤلمة عن طريق لمس أجسادهم. إذا أثار العلاج الجسدي ردود فعل عاطفية عنيفة لدى المتضررين، فقد يتعين التوقف عنه. ثم يعمل المعالج أولاً على تثبيت المريض أثناء المحادثة.
ما الذي يجب علي مراعاته بعد العلاج بالجسم؟
انتبه أيضًا إلى ما يشعر به جسمك بعد علاج الجسم. إذا شعرت بألم لا يختفي، تأكد من إخبار الطبيب المعالج. إذا كنت في شك، يجب عليك أيضا طلب المشورة الطبية.
عند ممارسة التمارين في المنزل، احرصي على عدم القيام بأي حركات بالقوة. أثناء تمارين العلاج بالجسم، حاول العمل مع جسمك وليس ضده.