التوائم الرضاعة الطبيعية: النصائح والحيل والتقنيات

الرضاعة الطبيعية للتوائم: هل من الممكن؟

ترغب معظم الأمهات في إرضاع توائمهن رضاعة طبيعية، ولكنهن يقلقن بشأن ما إذا كان ذلك سينجح أم لا. ويؤكد الخبراء: مع القليل من الممارسة والصبر، تنجح الرضاعة الطبيعية للتوأم دون مشاكل. التوائم الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى الشاي أو الماء. والتغذية التكميلية ضرورية فقط للتوائم الضعيفة المولودة في وقت مبكر جدًا.

يجب على أمهات التوائم (وأمهات التوائم الأخريات) الاستعداد للمهمة المزدوجة وخيارات الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل والحصول على مساعدة واسعة النطاق في الحياة اليومية، خاصة في الأيام الأولى. وبدعم من الشريك والأجداد و/أو الأصدقاء، يمكن للأمهات إرضاع توأمهن في سلام. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للنساء اللاتي لديهن توأمان الاستفادة من رعاية القابلة لفترة أطول من الأمهات اللاتي لديهن طفل واحد فقط. يمكن للقابلة تقديم نصائح قيمة للتوائم المرضعة.

التوائم: الرضاعة الطبيعية مهمة بشكل خاص

غالبًا ما يولد التوائم في وقت مبكر وبوزن أقل عند الولادة مقارنة بطفل واحد. وهذا يجعل المكونات الثمينة لحليب الثدي وخاصة اللبأ أكثر فائدة لهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخلايا المناعية الموجودة في حليب الثدي تحمي من الأمراض. يحتوي اللبأ على تركيزات عالية بشكل خاص من الخلايا المناعية. لذلك ينصح بعض استشاريي الرضاعة النساء اللاتي يتوقعن توأما باستخراج اللبأ حتى قبل الولادة وتجميده للتخزين.

تعمل النساء اللاتي يرضعن توأمهن على تقوية روابطهن مع أطفالهن وتعزيز نموهن الصحي من خلال الاتصال الوثيق بالجلد. فترات التوقف عن الرضاعة الطبيعية والهرمونات التي تفرزها لها أيضًا تأثير مريح على الأم وتعزز انقلاب الرحم.

وأخيرًا وليس آخرًا، ستوفر المال والوقت لإرضاع توأمك. ليست هناك حاجة لتعقيم الزجاجات أو شراء الحليب الصناعي وتحضيره.

ليست هناك حاجة لأن تقلق العديد من الأمهات بشأن عدم حصولهن على ما يكفي من الحليب. سواء كنت ترضعين توأمًا أو ستة توائم، فإن إنتاج الحليب يتكيف مع الطلب في غضون أيام قليلة.

لبدء الإنتاج، تحتاجين إلى إرضاع توأمك ما بين ثماني إلى اثنتي عشرة مرة في اليوم. إذا كان الأطفال ما زالوا ضعفاء للغاية، فيمكن أن يحل الضخ الدؤوب (كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا) محل هذا. إذا كان الأشقاء لديهم نقاط قوة مختلفة، فمن المستحسن السماح للطفل الأقوى بالشرب بالتناوب من كل ثدي أو الرضاعة الطبيعية في نفس الوقت. وهذا يحفز إنتاج الحليب للطفل الأضعف أيضًا، ويمتلئ كلا الثديين بالتساوي. يمكنك أيضًا ضخ الحليب لأحد الأطفال وإرضاع الآخر.

الرضاعة الطبيعية للتوأم - منفردة أم متزامنة؟

لا يهم ما إذا كنت ترضعين توأمك في نفس الوقت أو واحدًا تلو الآخر. ومع ذلك، من أجل التعرف على كل طفل، فمن المستحسن إرضاع الأطفال بشكل فردي، على الأقل في البداية. تتطلب الرضاعة الطبيعية للتوائم في نفس الوقت ممارسة أيضًا، ولكنها توفر الوقت. ميزة أخرى لما يسمى بالرضاعة الطبيعية الترادفية هي أنه يتم إفراغ كلا الثديين في نفس الوقت. ونتيجة لذلك، يزداد مستوى هرمون البرولاكتين في الدم، والذي يعزز إنتاج الحليب وله تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.

ومع ذلك، لا يتمتع كلا الطفلين دائمًا بنفس الإيقاع، لذلك لا تستطيع الأم إرضاعهما في نفس الوقت. في هذه الحالة، يستغرق الأمر ضعف الوقت حتى يشبع كلا الطفلين. ولكن بهذه الطريقة تتاح للأمهات فرصة قضاء وقت مكثف مع كل طفل على حدة.

التوائم المرضعة: أوضاع الرضاعة الطبيعية

إذا كنت ترغبين في إرضاع توأمك واحدًا تلو الآخر، فإن جميع أوضاع الرضاعة الطبيعية الممكنة أيضًا لطفل واحد ممكنة.

تنجح الرضاعة التوأمية بشكل جيد جداً في أوضاع الرضاعة التالية:

  • الإمساك المزدوج للظهر (ويُسمى أيضًا الإمساك الجانبي أو كرة القدم): يستلقي الأطفال جانبًا بجوار الأم، وتستقر رؤوسهم في يدها أو ساعدها، وتواجه أرجل الأطفال الحائط خلف الأم.
  • وضعية التقاطع أو الوضعية V: يستلقي كلا الطفلين في وضعية المهد، وتلتقي قدماهما في حضن الأم.
  • الوضعية المتوازية: في هذه الوضعية، يستلقي أحد الأطفال على قبضة الظهر (وضعية كرة القدم) والآخر على قبضة المهد.
  • الوضع الجانبي: تستلقي الأم نصف جانبها بحيث يكون أحد الأطفال مستلقٍ بجانبها ويشرب من أسفل الثدي بينما يصل الطفل الثاني إلى الثدي العلوي على بطنه.
  • وضعية الاستلقاء: عند الاستلقاء على الظهر مع رفع الجزء العلوي من الجسم قليلاً، يمكن بسهولة وضع الأطفال في وضعية الانبطاح بشكل عرضي على البطن أو - إذا كانوا أكبر - على الجانب.

التوائم الرضاعة الطبيعية: نصائح

  • المتابعة: مع التوائم - خاصة المتماثلين منها - قد يكون من المفيد الاحتفاظ بملاحظات حول أوقات الشرب وأنماط الشرب والحفاضات الكاملة.
  • اطلب المساعدة: احصل على مساعدة منزلية، وأشرك الأجداد ووالد الأطفال، وتقدم بطلب للحصول على مساعدة مالية واجتماعية إذا لزم الأمر.
  • الراحة: تكون الأسابيع والأشهر الأولى من الحمل مرهقة بشكل خاص. لكي تتمكني من التأقلم، تحتاجين كأم إلى فترات راحة كافية.
  • الرضاعة الطبيعية الترادفية توفر الوقت: في بعض الأحيان، قد توقظين أحد الأطفال بلطف لإرضاع كليهما في نفس الوقت.
  • أثناء التنقل: يمكن استخدام حلقة عائمة قابلة للنفخ كوسادة للرضاعة.

تأكد من أن نظامك الغذائي يوفر ما يكفي من السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات. خاصة إذا كنت ترضعين توأمًا أكبر حجمًا بالفعل، فأنت بحاجة إلى زيادة عدد السعرات الحرارية وفقًا لذلك. اسألي طبيبك أو القابلة للحصول على المشورة في هذا الشأن.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بنفس مدة الرضاعة الطبيعية للتوائم كما هو الحال بالنسبة للأفراد، مما يعني أنه يجب على الأمهات إرضاع توائمهن رضاعة طبيعية لمدة الأشهر الستة الأولى على الأقل ثم التحول تدريجياً إلى الحليب الصناعي.

تعرفي على المزيد حول مدة الرضاعة الطبيعية في مقال “ما هي مدة الرضاعة الطبيعية؟”