تمارين
اعتمادًا على مرحلة إعادة التأهيل ، تمارين مختلفة لإعادة الإعمار مفصل الكوع من الممكن. يتم وصف بعض التمارين أدناه كأمثلة. 1) القوة والقدرة على الحركة قف منتصبًا واحمل وزنًا خفيفًا (مثل زجاجة ماء صغيرة) في يدك.
في وضع البداية العضد قريب من الجسم ساعد يشير إلى الأمام بزاوية 90 درجة. الآن حرك الوزن نحو الكتف. تتم الحركة من الكوع.
3 مرات 10 تكرارات. 2) الاستقرار و تنسيق انتقل إلى الوضع الرباعي. الآن ارفع الذراع غير المصابة بزاوية إلى الجانب.
تأكد من أن يد الذراع المصابة أسفل الكتف وذلك مفصل الكوع لم يتم تمديده بالكامل. شغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية. 3) التثبيت والتقوية شد الذراع المصابة للأمام بشكل مستقيم.
يشير كف اليد لأعلى. الآن خذ اليد الأخرى للمساعدة في دفع الذراع لأسفل. امسك الذراع المصابة لمدة 15 ثانية على الأقل.
4) تمتد of مفصل الكوع قف بشكل مستقيم ومستقيم. تتدلى الذراع المصابة بشكل غير محكم أمام الجسم. اصنع قبضة بيدك.
الآن امسك القبضة بيد الذراع السليمة واسحبها لأعلى. يظل الكوع مشدودًا حتى تشعر بالتمدد. اثبت على الإطالة لمدة 15 ثانية. يمكن العثور على مزيد من التمارين في المقالات:
- العلاج الطبيعي لمرفق لاعب الجولف
- العلاج الطبيعي لمرفق التنس
- تمارين لتمزق الأربطة في الكوع
- تمارين لمرض التهاب مفصل الكوع
أعراض
عادة ما يحدث خلع الكوع بسبب حادث ويرافقه شديد الم. بسبب الخلع ، يكون مفصل الكوع مقيدًا بشدة في قدرته على الحركة والتشوه واضح للعيان. اعتمادًا على الهياكل المصابة أيضًا بالخلع (الأربطة ، الأوتار, العظام, الأعصاب) ، يمكن أن تحدث أيضًا اضطرابات حسية في الذراع واليد. يمكن أن تؤدي الإصابات داخل المفصل إلى تورم شديد ، مما يقلل بالإضافة إلى ذلك من الحركة ويساهم في حدوث ذلك الم. إذا كان خلع الكوع خلقيًا بسبب تشوهات تشريحية ، وهو ما يحدث في حوالي 2٪ فقط من الحالات ، الم عادة لا يكون من ذوي الخبرة.