تمارين لمفاصل الاصبع

هشاشة العظام مرض تنكسي مترقي وغير قابل للشفاء. يمكن احتواؤه ولكن لا يمكن علاجه عن طريق العلاج المنسق. المفصلي غضروف تتدهور وتضيق مساحة المفصل ، وتهدف المرفقات العظمية بالمفصل إلى زيادة سطح نقل القوة. تؤثر حالات عدم الحركة المتزايدة والالتهابات بشكل متزايد على جهاز الرباط المحفظي والعضلات المحيطة. تفقد مرونة الأربطة وتتدهور العضلات.

تمارين

منذ مشتركنا غضروف تتغذى بشكل رئيسي من الحركة ، والحركة هي العلاج المفضل في هشاشة العظام. ومع ذلك ، من المهم أن الحركة لا تثقل كاهل المفاصل وهو غير مؤلم على أي حال. ال المفاصل يجب حشدها وتقويتها وعدم إخضاعها لمزيد من الضغط.

ممارسة شنومك من أجل تعبئة المفاصل بلطف ، يجب أن يتم تسخينهم أولاً بتمارين بسيطة غير مجمعة. بهذه الطريقة ، يمكن للمريض أن يبدأ في الانحناء والتمدد اصبع اليد عن طريق الاصبع. ممارسة شنومك مختلف تنسيق يمكن بعد ذلك أداء التمارين بالأصابع.

(بالتناوب لمس الإبهام أو ما شابه) كل فرد اصبع اليد يجب تعبئة المفصل في عزلة. إغلاق القبضة هو تمرين جيد آخر. ممارسة شنومك في حالة شديدة الميمكن للمريض تخفيف الضغط على مفاصله عن طريق الضغط الخفيف على المفصل.

للقيام بذلك ، يستوعب المريض شيئًا معينًا اصبع اليد مفصل قريب من المفصل ويسحب الإصبع برفق. تتراخى أسطح المفصل عن بعضها البعض وبالتالي تنفصل المفصل غضروف يمكن إعفاؤه لفترة قصيرة. يمكن العثور على مزيد من تمارين اليد والساعد في المقالات التالية:

  • تمارين لإصبع الحمرة
  • تمارين التعبئة
  • العلاج الطبيعي لمفاصل الأصابع

اصبع اليد التهاب المفاصل يحدث بشكل متكرر في سن مبكرة ، على عكس التهاب مفاصل الركبة or التهاب مفصل الورك.

في معظم الحالات ، يكون المرض السابق هو سبب تآكل المفاصل. التهاب المفاصل، على سبيل المثال ، هو مرض روماتيزمي يحدث فيه التهاب متكرر في المفاصل. غالبًا ما تتأثر مفاصل الأصابع.

يمكن أن تؤدي الالتهابات إلى حدوث سابق لأوانه التهاب المفاصل. تتأثر النساء أكثر بكثير من الرجال. يعتبر العلاج الطبيعي المصاحب وكذلك العلاج الدوائي مهمين بشكل خاص من أجل الحفاظ على قدرة المرضى المصابين على العمل.

يجب أيضًا مراعاة العوامل النفسية هنا ، وإذا لزم الأمر ، يجب أخذها في الاعتبار عند التخطيط للعلاج. يجب تجنب عوامل الخطر التي تزيد من تلف المفاصل. يمكن للتغذية أيضًا أن تدعم تآكل المفاصل ، وبالتالي يجب تعديلها لتجنب الالتهاب في الجسم.

يجب إعادة ترتيب مكان العمل للسماح ليوم عمل لطيف. المقالة التهاب المفاصل قد تهمك أيضًا. في وقت لاحق، الإيدز يمكن أيضًا إضافتها ، مثل الطين العلاجي أو كرة ناعمة ومرنة من القماش.

مع هذا يمكن ممارسة الإمساك وتقويته. في حالة القيود الشديدة ، يمكن تطوير يد وظيفية. هنا يتم استخدام الأصابع الثلاثة الأولى ، أي الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط للتمارين التنسيقية ، بينما يتم استخدام الإصبع الصغير والبنصر للمهام التي تتطلب قوة.

يجب أن تتكيف التمارين بشكل فردي مع المريض ثم يتم إجراؤها بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك عدة مرات في اليوم. يمكن أن يكون تدليك اليدين فعالاً في التخفيف من حدة الأعراض الم وبعد التحميل الزائد. هناك مجموعة متنوعة من التمارين و الإيدز التي تجعل تمارين مفاصل الأصابع أسهل وتجعلها متنوعة.

بالإضافة إلى الحركة ، المنبهات الحرارية مناسبة بشكل خاص للتقليل الم. يستفيد بعض المرضى من البرد والبعض الآخر من الدفء فهذه مسألة اختيار فردي. ومع ذلك ، في حالة الالتهاب الحاد ، يجب تجنب الحرارة بشكل عام.

في المرافق الخاصة ، غالبًا ما يتم تقديم حمامات البارافين حيث يضع المرضى أيديهم في حوض به شمع ساخن. في المراحل الحادة من الالتهاب ، تساعد الراحة. يجب استخدام اليدين بأقل قدر ممكن ، ويجب ألا تكون الحركة بأي حال من الأحوال مؤلمة.

يمكن أن تساعد الجبائر أو الضمادات اللاصقة أو أجهزة التقويم على تثبيت المفاصل. في العلاج الطبيعي ، يمكن تحريك المفاصل بواسطة مقابض علاجية يدوية. يعتبر علاج السحب ممتعًا بشكل خاص عندما يتم تحرير سطحي المفصل من بعضهما البعض بواسطة مقبض قريب من المفصل ، بحيث يتعرض الغضروف / العظم لضغط أقل. العلاج الدوائي يكمل مجموعة العلاجات.

مفاصل الأصابع في حالة حركة مستمرة ومتوترة في الحياة اليومية. غالبًا ما تكون الجبائر والجبائر ضخمة الحجم وتحد من تصرفات المريض. يمكن أن تساعد الضمادات الشريطية هنا.

يمكن استخدام الشريط الكلاسيكي بشكل ممتاز لتثبيت المفاصل بشكل فردي. الضمادة الرفيعة مقاومة للماء إلى حد ما ويمكن بالتالي أن تستقر مع الحياة اليومية حتى بعد غسل يديك. لا تشغل مساحة كبيرة وتحافظ على حركة المفاصل الأخرى.

بعد بعض التدريب ، يمكن وضع الضمادة إما بنفسك أو بواسطة شريك حياتك. يمكن للأجهزة المحددة أن تمارس سحبًا مريحًا على أسطح المفاصل. التسجيل الحركي ممكن أيضًا لعلاج مفصل الأصبع التهاب المفاصل.

هناك مجموعة واسعة من الأنظمة المختلفة التي يمكن تكييفها مع المريض وضغوطه اليومية. يمكن أن تدعم العلاجات الطبيعية العلاج الدوائي الكلاسيكي جيدًا ويمكن استخدامها للتخفيف من الأعراض. نظرًا لأن التهاب مفاصل الأصابع هو مرض تدريجي دائم ، فإنه يكون مصحوبًا باستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب و المسكنات.

من أجل عدم تحميل الجسم "بالمواد الكيميائية" دون داع ، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات البديلة. تم اختبار بعض العلاجات الطبيعية علميًا. على سبيل المثال ، ملف مخلب الشيطان الجذر ، الذي له تأثير مسكن للألم في هشاشة العظام.

الكريمات والمراهم متوفرة أيضا. يمكن للعلاجات الطبيعية أيضًا أن تحسن الأعراض على المدى الطويل. ومع ذلك ، من الضروري استشارة الطبيب.

من المهم بشكل خاص تجنب الحالات الالتهابية في المفاصل لمنع المرض من التقدم. في بعض الحالات ، قد لا يكون العلاج بالعلاجات الطبيعية وحدها كافيًا. في مثل هذه الحالات ، لا ينبغي تجنب استخدام الأدوية المضادة للالتهاب العادية.

التشاور مع الطبيب مهم لتمكين العلاج المنسق. الأدوية المستخدمة في التهاب مفاصل الأصابع هي الأدوية الكلاسيكية المستخدمة لأمراض المفاصل التنكسية. يتحدث المرء عما يسمى مضادات الروماتيزم غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).

هذه الأدوية المضادة للالتهابات وتسكين الآلام التي لا تعمل على أساس الكورتيزون. ومع ذلك، الكورتيزون يمكن أن تستخدم أيضًا في حالات الالتهاب الشديد. الكورتيزون الحقن في المفاصل أمر مشكوك فيه ، لأنه على الرغم من أن الكورتيزون له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات ، إلا أنه يضر الغضروف أيضًا.

Hyaluronic acid من ناحية أخرى ، فإن الحقن في المفاصل لها تأثير إيجابي على السائل الزليلي والتغذية حالة من الغضروف وتحسين انزلاق أسطح المفاصل ضد بعضها البعض. لذلك يمكن أن يقلل الالتهاب. Hyaluronic acid هو أحد مكونات السائل الزليلي والغضاريف.