الشعور بالامتلاء: الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية

لمحة موجزة

  • ما هو الامتلاء؟ الشعور بامتلاء البطن.
  • الأسباب: الأطعمة الغنية جدًا، الدهنية، الحلوة و/أو المتسرعة، الحمل، أمراض الجهاز الهضمي (مثل التهاب المعدة، المعدة المتهيجة، القولون العصبي، قرحة المعدة، عدم تحمل الطعام، التهاب الكبد الحاد، حصوات المرارة)، ضعف القلب الأيمن، المضادات الحيوية.
  • الشعور بالامتلاء - ماذا تفعل؟ يجب توضيح الشعور المتكرر أو المستمر بالامتلاء من قبل الطبيب - خاصة إذا كان غير مبرر (على سبيل المثال، يحدث حتى بعد تناول وجبات صغيرة) و/أو مصحوبًا بشكاوى أخرى (مثل الغثيان والقيء وفقدان الوزن).
  • العلاج: علاج الأمراض الكامنة التي تسبب الشعور بالامتلاء (الأدوية، العمليات الجراحية، وما إلى ذلك)، إذا لزم الأمر علاج الأعراض (على سبيل المثال مع عوامل التفريغ أو الجهاز الهضمي).
  • العلاجات والنصائح المنزلية: على سبيل المثال، تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والحلوة جدًا، وتناول الطعام ببطء ولا تتحدث كثيرًا على الجانب، وتجنب التوتر، وطرق الاسترخاء، وممارسة الرياضة، وشاي الأعشاب الطبية (مثل الكراوية والشمر والنعناع). )، العلاجات الحرارية، والتدليك

الانتفاخ: الأسباب

في كثير من الحالات، يكون للانتفاخ أسباب غير ضارة. في بعض الأحيان، على سبيل المثال، يكون ذلك بسبب تناول وجبة كبيرة ودسمة أو تناول الطعام بسرعة. كما أن الانتفاخ أثناء الحمل ليس أمرًا غير شائع ولا يدعو للقلق.

ومع ذلك، فإن الشعور غير السار بامتلاء البطن يمكن أن يكون علامة على المرض.

يشير الشعور الحاد بالامتلاء بعد تناول الطعام بشكل عام إلى أنك قد قمت بإرهاق الجهاز الهضمي. إن الوجبات الفاخرة الغنية بالدهون مثل شريحة وينر مع البطاطس المقلية أو لحم الخنزير المشوي مع صلصة الكريمة تعني الكثير من العمل للمعدة والأمعاء. غالبًا ما يشعر هذا بالضغط غير السار في الجزء العلوي من البطن والشعور بالامتلاء.

الحلويات مثل قطعة كبيرة من كعكة الغابة السوداء يمكن أن تزيد من حمولة الجهاز الهضمي.

من التحديات أيضًا التي تواجه عملية الهضم لدينا الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن مثل البقوليات والملفوف والخيار والبصل والخبز الطازج، بالإضافة إلى المشروبات الغازية: فهي تزيد من محتوى الغازات في الجهاز الهضمي، مع احتجاز الغازات في فقاعات صغيرة في اللب الهضمي.

يحدث الشيء نفسه مع الأكل المتسرع والمحادثة المتحركة أثناء الأكل (ابتلاع الهواء!). غالبًا ما تنعكس كمية الغاز الكبيرة في الجهاز الهضمي في الانتفاخ وانتفاخ البطن المؤقت.

الانتفاخ أثناء الحمل

يدفع الطفل المتنامي في البطن نحو المعدة. لذلك تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالشبع حتى أسنانهن حتى بعد تناول وجبات صغيرة (بالإضافة إلى ذلك: المعدة، التي يتم دفعها للأعلى، تضغط على الرئتين، ولهذا السبب غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من ضيق في التنفس).

الشعور بالامتلاء كعلامة على المرض

يحدث الشعور المتكرر أو المستمر بالامتلاء أحيانًا بسبب مرض في مناطق الأعضاء المختلفة:

أمراض في منطقة المعدة

  • تهيج المعدة: ويتجلى، على سبيل المثال، في الشعور المبكر بالشبع والامتلاء حتى بعد تناول كميات قليلة جدًا من الطعام. غالبًا ما تحدث الأعراض في المواقف العصيبة أو بعدها.
  • التهاب المعدة: الألم والضغط والشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن والغثيان وربما القيء يمكن أن يشير إلى التهاب المعدة الحاد. لا يظهر التهاب المعدة المزمن أي أعراض أو تظهر عليه أعراض قليلة.
  • قرحة المعدة: تشمل الأعراض النموذجية الضغط في المعدة أو الجزء العلوي من البطن، والحرقان أو الألم والامتلاء في الجزء العلوي من البطن، والغثيان، والقيء في بعض الأحيان. وتزداد مباشرة بعد الأكل.
  • سرطان المعدة: وخاصة في البداية، تشبه أعراضه التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، هناك نفور حاد من بعض الأطعمة (مثل اللحوم) وكذلك فقدان الوزن.
  • خزل المعدة (= الشلل الرخو لحركة المعدة): في هذه الحالة، يتم إطلاق لب الطعام إلى الأمعاء بمعدل أبطأ، مما ينتج عنه الشعور بالامتلاء، من بين أعراض أخرى. عادة ما يحدث خزل المعدة بسبب تلف الأعصاب في مرض السكري (الاعتلال العصبي السكري).

أمراض الكبد والمرارة والبنكرياس

  • حصوات المرارة: إذا ظهرت الأعراض، فهي غالبًا أعراض غير محددة في الجزء العلوي من البطن مثل الألم والشعور بالضغط والامتلاء وانتفاخ البطن والتجشؤ. في الحالات الأكثر شدة، هناك آلام شديدة تشبه التشنج في وسط وأعلى البطن (المغص الصفراوي).
  • التهاب البنكرياس المزمن: يفرز البنكرياس الملتهب بشكل مزمن كمية أقل من الإنزيمات الهاضمة، مما يعيق الاستفادة من الطعام. من العواقب المحتملة حدوث انتفاخ وبراز دهني وذو رائحة كريهة.

أمراض الأمعاء

  • متلازمة القولون العصبي: الأعراض متغيرة - الإمساك و/أو الإسهال، وانتفاخ البطن، والانتفاخ، وفقدان الشهية، وآلام البطن الباهتة والضغطية أو التشنجية غالبًا ما تحدث بدرجات متفاوتة.
  • عدم تحمل الطعام: يعد الانتفاخ أحد الأعراض المحتملة، على سبيل المثال، عدم تحمل اللاكتوز وعدم تحمل الفركتوز المكتسب وعدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية).
  • فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة: تؤدي الكثافة البكتيرية العالية بشكل غير عادي في الأمعاء الدقيقة إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن وآلام البطن والإسهال ذو الرائحة الكريهة. الأسباب المحتملة: مثل مرض السكري، قصور الغدة الدرقية، بعض العمليات الجراحية المعوية.
  • - التهابات الأمعاء: في بعض الأحيان يكون الشعور بالامتلاء بسبب إصابة الأمعاء بالفطريات أو الجيارديا لامبليا (Giardiasis).

تشمل المحفزات المحتملة للونى المعوي انسداد الأمعاء الميكانيكي، والتهاب الصفاق، والتهاب الزائدة الدودية، وحصوات الكلى، والانسداد الحاد للأوعية المعوية (احتشاء المساريقي)، وبعض الأدوية مثل مضادات الكولين (لعلاج الربو والمثانة المتهيجة والخرف).

أمراض وعلاجات أخرى

  • قصور القلب الأيمن: قد يظهر هذا النوع من قصور القلب مع أعراض بما في ذلك أعراض الجهاز الهضمي. ويشمل فقدان الشهية والانتفاخ والغثيان وانتفاخ البطن والإمساك.
  • العلاج بالمضادات الحيوية: يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطراب النباتات المعوية (مجمل البكتيريا المعوية، والتي تستعمر الأمعاء الغليظة بشكل أساسي) بطريقة تظهر أعراض مثل الانتفاخ.

الانتفاخ والهواء في المعدة: الأسباب والمؤثرات النفسية

للنفسية تأثير كبير على نظامنا الهضمي. ويتجلى ذلك، على سبيل المثال، في اضطرابات الجهاز الهضمي دون سبب عضوي، مثل متلازمة القولون العصبي والمعدة المتهيجة.

ولكن حتى في الأشخاص الأصحاء، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ظهور شكاوى في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو انتفاخ البطن أو آلام البطن أو الإسهال - على سبيل المثال، عن طريق زيادة إفراز حمض المعدة، أو إبطاء نشاط الجهاز الهضمي من خلال التوتر الشديد والتشنج، أو تحفيز حركية الأمعاء. .

الشعور بالامتلاء: العلاج

بدلا من ذلك أو كمكمل، يمكن للأطباء علاج الانتفاخ وانتفاخ البطن كأعراض. الأدوية التي تحتوي على سيميتيكون، على سبيل المثال، تساعد في علاج انتفاخ البطن، أو بوتيل سكوبولامين ضد الرياح المؤلمة "المحاصرة" (لا يمكن للهواء الموجود في الأمعاء الهروب). ومع ذلك، فإن هذه الاستعدادات ليست فعالة دائمًا أو تسبب في بعض الأحيان عدم الراحة (مثل انتفاخ البطن) عند استخدامها بشكل متكرر.

فيما يلي بعض الأمثلة على استراتيجيات العلاج اعتمادًا على سبب الانتفاخ:

علاج القولون العصبي

ما يساعد هنا غالبًا هو الأدوية التي تمنع إطلاق حمض المعدة (مثبطات مضخة البروتون) وتعزز حركية الجهاز الهضمي (الحركية). يمكن للمستحضرات العشبية (العلاجات النباتية) وكذلك زيت الكمون والنعناع أن تخفف الانتفاخ والأعراض الأخرى.

إذا أمكن اكتشاف عدوى بجرثومة المعدة هيليكوباكتر بيلوري، فقد يكون ما يسمى بالعلاج الاستئصالي بالمضادات الحيوية مفيدًا.

إذا كان المعدة المتهيجة مصحوبة بمرض عقلي كامن مثل اضطراب القلق أو الاكتئاب، يمكن للطبيب المعالج أن يصف الدواء المناسب لمواجهته (مثل مضادات الاكتئاب).

يمكنك قراءة المزيد عن خيارات العلاج المختلفة ضمن علاج القولون العصبي.

علاج القولون العصبي

إذا لزم الأمر، يمكن للطبيب المعالج أيضًا أن يصف أدوية، على سبيل المثال ضد الإسهال (على سبيل المثال، لوبراميد) أو ضد انتفاخ البطن (على سبيل المثال، سيميكون). البروبيوتيك - البكتيريا المعوية الحية "الجيدة" (مثل بكتيريا حمض اللاكتيك) التي يتم تناولها عن طريق الفم والتي تدعم النباتات المعوية الصحية - مناسبة أيضًا لتخفيف الانتفاخ وانتفاخ البطن.

في بعض الأحيان تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في علاج متلازمة القولون العصبي لتخفيف آلام البطن والانتفاخ والإسهال - بالإضافة إلى أي اضطرابات مصاحبة للنوم والقلق والاكتئاب. يستفيد بعض المرضى أيضًا من العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي).

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع تحت علاج القولون العصبي.

علاج التهاب المعدة والقرحة الهضمية

إذا كان الشعور بالامتلاء والشكاوى الهضمية الأخرى نتيجة لالتهاب المعدة الحاد، ففي الحالات الخفيفة، يكفي تقييد الطعام على المدى القصير أو اتباع نظام غذائي خفيف بالإضافة إلى العلاجات المنزلية مثل علاج لفافة البابونج (انظر أدناه).

في الحالات الأكثر شدة، يصف الأطباء أدوية مثل مثبطات مضخة البروتون (تمنع إطلاق حمض المعدة). يمكنك قراءة المزيد عن علاج التهاب بطانة المعدة في إطار علاج التهاب المعدة.

علاج عدم تحمل الطعام

يجب على أي شخص ثبت أنه يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أن يتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين بشكل دائم. ثم تختفي عادة أعراض مثل انتفاخ البطن وآلام البطن والإسهال والانتفاخ. يمكنك معرفة المزيد حول هذا الموضوع ضمن علاج مرض الاضطرابات الهضمية.

إذا كنت تعاني من أعراض مثل انتفاخ البطن والانتفاخ وآلام البطن بسبب عدم تحمل اللاكتوز، فيجب عليك استبعاد الحليب ومنتجات الألبان من نظامك الغذائي أو استهلاكها فقط بكميات يمكنك تحملها (اختبار!). وينطبق الشيء نفسه على العديد من الأطعمة التي يمكن إضافة اللاكتوز إليها.

إذا كنت تريد شريحة من كعكة الجبن أو البيتزا، يمكنك منع الانتفاخ وانتفاخ البطن وغيرها من الشكاوى عن طريق تناول أقراص اللاكتاز. يمكنك قراءة المزيد عن هذا في قسم علاج عدم تحمل اللاكتوز.

يجب أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز المكتسب أن يستهلكوا (يختبروا) الأطعمة المهمة (التي تحتوي على الفركتوز) فقط بالكمية التي يمكن تحملها بشكل فردي. يمكن زيادة هذا التحمل الفردي للفركتوز من خلال دمجه مع الجلوكوز أو البروتين أو الدهون. يمكنك قراءة المزيد عن هذا في قسم علاج عدم تحمل الفركتوز.

في حالة عدم تحمل الفركتوز الخلقي النادر، يعتبر الفركتوز من المحرمات تمامًا.

علاج التهاب البنكرياس أو الكبد

بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحفيز عملية الهضم باستخدام الأدوية التي تحتوي على إنزيمات البنكرياس، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والبراز الدهني، على سبيل المثال. يمكنك قراءة المزيد عن هذه التدابير العلاجية وغيرها (مثل الجراحة) تحت عنوان التهاب البنكرياس المزمن - العلاج.

يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب الكبد الحاد تجنب الكحول أيضًا. وبالتشاور مع الطبيب المعالج، يجب على المرضى أيضًا تجنب الأدوية التي تلحق الضرر بالكبد من أجل تخفيف العضو. بالإضافة إلى ذلك، يعتمد علاج التهاب الكبد الحاد على سبب الالتهاب ومساره وشدته. يمكنك معرفة المزيد عن هذا في قسم علاج التهاب الكبد.

علاج فرط نمو البكتيريا

عندما يؤدي فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة إلى ظهور أعراض مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن والبراز الدهني، يتم مساعدة معظم المرضى من خلال العلاج بالمضادات الحيوية لمدة 10 إلى 14 يومًا. ولمنع الانتكاس، قد يوصي الطبيب المعالج أيضًا باتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات وأطعمة منخفضة الألياف للأفراد المصابين.

إذا لزم الأمر، قد يصف الأطباء أيضًا مكملات الفيتامينات أو المعادن للتعويض عن أوجه القصور المقابلة. قد تتطور حالات القصور هذه في حالة سوء امتصاص الأمعاء الدقيقة لعدة أشهر أو سنوات.

ماذا يساعد ضد انتفاخ البطن والانتفاخ؟

نصائح غذائية وسلوكية

  • تجنب الأطعمة الفخمة والدهنية جدًا والحلوة جدًا. خاصة في المساء، يجب أن يكون هناك جزء صغير فقط وطعام خفيف.
  • إذا أمكن، تجنب أيضًا الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن (مثل العدس والفاصوليا وخضروات الكرنب والبصل والخبز الطازج) والمشروبات الغازية إذا كنت عرضة للانتفاخ وانتفاخ البطن.
  • استخدمي التوابل الهضمية والمضادة للانتفاخ مثل الكمون أو الشمر أو الكزبرة أو الريحان أو الكشمش أو الأوريجانو أو البقدونس في وجباتك.
  • يصعب على بعض الناس هضم الخضروات النيئة. إن سلق الخضار أو طهيها على البخار يجعلها أسهل في الهضم وتساعد على منع الغازات والانتفاخ.
  • لا تبتلع طعامك، بل امضغ كل قضمة جيدًا ولا تتحدث كثيرًا على الجانب. خلاف ذلك، سينتهي الأمر بالكثير من الهواء في معدتك وأمعائك، الأمر الذي سيصبح بعد ذلك ملحوظًا بشكل غير سار كشعور بالامتلاء وانتفاخ البطن.
  • لا تستخدم القش لمشروباتك وتجنب أيضًا مضغ العلكة. سيؤدي هذا أيضًا إلى منع دخول الكثير من الهواء إلى المعدة والأمعاء.
  • عادة ما تكون التمارين مفيدة للانتفاخ وانتفاخ المعدة. من المنطقي القيام بنزهة هضمية، على سبيل المثال، مباشرة بعد تناول الوجبة. تحفز التمارين الرياضية الجهاز الهضمي، مما قد يمنع الانتفاخ وتراكم الكثير من الهواء في المعدة أو البطن.
  • في كثير من الأحيان، يحدث الانتفاخ والضغط في الجزء العلوي من البطن وانتفاخ البطن وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي أو المعدة بسبب الإجهاد. ما يساعد في كثير من الأحيان هو تقنيات الاسترخاء المستهدفة مثل التدريب الذاتي أو اليوجا أو استرخاء العضلات التدريجي.

نباتات طبية

يعتمد الكثير من الناس على العلاجات المنزلية للانتفاخ والانتفاخ، والتي تعتمد بشكل أساسي على النباتات الطبية. أمثلة:

  • الكراوية والشمر والنعناع لها تأثيرات مضادة للتشنج ومضادة للانتفاخ. لذا، فهي علاج جيد كشاي إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو تقلصات الجهاز الهضمي الخفيفة أو إذا كان الجزء العلوي أو السفلي من البطن منتفخًا. يوجد في الصيدلية أيضًا مستحضرات جاهزة تعتمد على هذه النباتات الطبية (مثل صبغة الكراوية أو كبسولات زيت النعناع).
  • الزنجبيل مناسب أيضًا لمشاكل الجهاز الهضمي الخفيفة مثل انتفاخ البطن والانتفاخ والغثيان. أنه يحفز إفراز عصير المعدة والصفراء وكذلك وظيفة الأمعاء. يمكنك شرب شاي الزنجبيل أو تناول كبسولات الزنجبيل من الصيدلية لهذا الغرض.
  • البابونج، بمكوناته المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج، هو عشب آخر أثبت فعاليته في علاج شكاوى الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن والانتفاخ والتشنجات.
  • ينصح باستخدام الخرشوف لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن والغثيان الناجم عن ضعف وظائف الكبد. ويمكن استخدامها، على سبيل المثال، كشاي أو عصير نبات طازج.
  • الكركم (الكركم) يمكنه أيضًا مكافحة شكاوى الجهاز الهضمي بشكل فعال مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن. الاستخدام كشاي ليس شائعًا جدًا. أكثر فعالية هي المستحضرات الجاهزة مع الكركم مثل الكبسولات أو الملبس.
  • ينصح طب الأعشاب باستخدام الهندباء لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي (مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن) - خاصة فيما يتعلق باضطرابات تدفق الصفراء. وغالبا ما يستخدم كشاي، وأحيانا في شكل مستحضرات جاهزة.

الحرارة والتدليك

وفي كثير من الحالات تكون الحرارة أيضًا علاجًا مفيدًا للشعور بالامتلاء والضغط في البطن أو عند انتفاخ البطن. أسهل طريقة هي وضع زجاجة ماء ساخن على البطن – أو وسادة مكتوبة أو كيس من حجر الكرز يتم تسخينه بين زجاجات الماء الساخن أو في الميكروويف.

ومع ذلك، يمكنك أيضًا عمل كمادة دافئة أو لف للبطن (رطبًا أو جافًا) لعلاج الانتفاخ وانتفاخ البطن وتشنجات البطن الخفيفة. هذا له تأثير مريح ومضاد للتشنج ومسكن. يمكنك قراءة المزيد عن تأثير واستخدام هذا العلاج المنزلي في مقالة الأغطية (الكمادات) والكمادات.

يمكن زيادة تأثير كمادات البطن أو الكمادات بقوة النباتات الطبية. على سبيل المثال، يوصى باستخدام كمادة البابونج الدافئة والرطبة. يمكنك معرفة كيفية عمل هذا الضغط واستخدامه بشكل صحيح هنا.

الانتفاخ: متى ترى الطبيب؟

إن الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة فخمة غنية بالدهون أو السكر أو أثناء الحمل لا يشكل عمومًا سببًا للقلق. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الانتفاخ المتكرر أو المستمر وربما البطن السميك والمنتفخ، فقد يكون هناك مرض وراء ذلك - خاصة إذا ظهرت الأعراض حتى بعد تناول وجبات صغيرة. وينطبق الشيء نفسه إذا كان الشعور بالشبع مصحوبا بأعراض أخرى، على سبيل المثال آلام في المعدة أو الغثيان والقيء. ثم يجب عليك الذهاب إلى الطبيب. نقطة الاتصال الأولى هي طبيب الأسرة.

الانتفاخ: الفحوصات والتشخيص

سيقوم الطبيب أولاً بأخذ تاريخك الطبي في محادثة مفصلة (سجل المريض). ولهذا الغرض، سوف يستفسر بمزيد من التفاصيل عن شكاواك وكذلك نمط حياتك وعاداتك الغذائية. وقد يسألك أيضًا عما إذا كنت تعاني من أي حالة مرضية موجودة مسبقًا، أو تستخدم الأدوية و/أو تتعرض لضغوط شديدة أو ضغوط نفسية.