التدليك الانعكاسي للقدمين – كيف يعمل

ما هو التدليك الانعكاسي للقدمين؟

إذا كان الضغط البسيط يسبب الألم في المناطق المقابلة، فمن المفترض أن يشير ذلك إلى مرض في العضو المقابل. من خلال تدليك المناطق، من المفترض أن يتم تخفيف الانزعاج ومن المفترض أن يتم تحفيز قوى الشفاء الذاتي.

ولذلك يتم استخدام تدليك منطقة منعكس القدم بالإضافة إلى الطب التقليدي. محليًا، يعمل التدليك الانعكاسي للقدم على تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي المحيطي.

العلاج الانعكاسي للقدم له جذور قديمة

ومع ذلك، تم استخدام العلاج الانعكاسي للقدم أيضًا في مصر القديمة ولا يزال منتشرًا على نطاق واسع في أجزاء كثيرة من آسيا. وفي العقود الأخيرة، تم تطويرها بشكل أكبر من قبل الممارس الألماني البديل هان ماركوارت.

متى يتم إجراء تدليك منطقة منعكس القدم؟

يُقصد من تدليك القدمين أن يكون بمثابة إجراء داعم، خاصة في الأمراض المزمنة: الخدمة

  • علاج الآلام
  • أمراض الهيكل العظمي أو العضلات
  • الإصابات الرياضية
  • شكاوى الجهاز الهضمي
  • داء الشقيقة
  • الصداع
  • تشنجات الحيض
  • الحساسية

يستخدم تدليك القدمين أيضًا كعلاج تكميلي للضغط النفسي:

  • اضطرابات النوم
  • الاكتئاب
  • حالات الإرهاق
  • إجهاد

لم يتم إثبات مفهوم تدليك القدمين وفعاليته بشكل واضح من خلال الدراسات. ينبغي دائمًا النظر إلى تدليك القدمين على أنه علاج داعم فقط.

ماذا تفعل أثناء التدليك الانعكاسي للقدم؟

طوال فترة العلاج، يجب عليك الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح وعدم التعرق أو التجمد.

تقريبًا، وفقًا للمناطق الأفقية، تتوافق أصابع القدم مع منطقة الرأس والرقبة، والجزء الأوسط من القدم مع الصدر والجزء العلوي من البطن، ومنطقة الكعب والكاحل مع أعضاء البطن والحوض. تمتد المناطق العمودية من الرأس إلى القدمين. وهكذا، على سبيل المثال، تقع العيون في المنطقتين الرأسيتين 2 و 3 وتمتد إلى إصبع القدم الثاني والثالث.

يستمر التدليك الانعكاسي للقدم عادة ما بين 20 إلى 45 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ولكن يمكن أن يختلف حسب الأعراض.

لزيادة رفاهيتك، يمكنك أيضًا أن تقدم لنفسك تدليكًا انعكاسيًا للقدمين. يمكن استخدام المخططات للتوجيه. وفي الوقت نفسه، هناك جوارب تصور المناطق الموجودة على باطن القدمين.

ما هي مخاطر التدليك الانعكاسي للقدم؟

  • كسور أو جروح في القدم
  • العدوى الفطرية
  • القدم السكرية
  • روماتزم
  • مرض سوديك – مرض يسبب ألما شديدا

من ناحية أخرى، من المفترض أن تأثير تدليك المنطقة المنعكسة للقدم يمكن أن يكون ضارًا في الصور السريرية التالية بسبب تأثيره على التمثيل الغذائي والجهاز المناعي.

  • الالتهابات مع ارتفاع في درجة الحرارة
  • حالات الحمل والحمل عالي الخطورة - يمكن أن تؤدي مناطق معينة إلى تقلصات مبكرة
  • الالتهابات – وخاصة الأوعية الدموية
  • الذهان

إذا شعرت بالتعرق المفاجئ أو زيادة في النبض أو الغثيان أو أي رد فعل غير سارة أثناء تدليك القدم الانعكاسي، أخبر معالجك على الفور. يجب عليك أيضًا التأكد من أن التدليك الانعكاسي للقدم يتم إجراؤه بواسطة ممارس بديل مدرب أو مدلك أو طبيب أو أخصائي علاج طبيعي.