النسيان: ماذا تفعل؟

لمحة موجزة

  • هل النسيان يساوي الخرف؟ لا، درجة معينة من النسيان أمر طبيعي. فقط الانخفاض الملحوظ والمستمر في أداء الذاكرة يمكن أن يكون إشارة تحذير لاضطراب خطير في الذاكرة مثل الخرف.
  • ما مدى النسيان الطبيعي؟ لا يوجد مبدأ توجيهي صالح بشكل عام هنا. أولئك الذين ينسون شيئا ما من وقت لآخر عادة ليس لديهم ما يدعو للقلق. ومع ذلك، إذا تراكمت فجوات الذاكرة و/أو ظهرت أعراض أخرى (وضع الأشياء في غير موضعها، أو فقدان الاتجاه، وما إلى ذلك)، فيجب عليك زيارة الطبيب.
  • أسباب النسيان: منها التوتر، الإرهاق، بعض الأدوية، تعاطي الكحول، الخرف (مثل الزهايمر)، التهاب السحايا، الصرع، توقف التنفس أثناء النوم، فشل الكلى أو الكبد، فشل القلب، أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم، الاضطرابات النفسية.
  • النسيان - ماذا تفعل؟ من أجل النسيان الحالي والوقاية، يوصى بتدريب الذاكرة وتحفيز الهوايات واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والاسترخاء.
  • وهذا ما يفعله الطبيب في حالة النسيان: إجراء اختبارات لتوضيح السبب الدقيق، ثم البدء في العلاج المناسب (على سبيل المثال بالأدوية).

ما مدى النسيان الطبيعي؟

ومن الطبيعي أيضًا أن يزداد النسيان مع تقدم العمر أو عدم القدرة على تذكر بعض الأشياء (بدقة). وذلك لأن العمليات التي يقوم بها الدماغ بتخزين واسترجاع معلومات الذاكرة تتباطأ أيضًا على مر السنين. ثم تقوم الخلايا بنقل المعلومات بشكل أبطأ، وتتضاءل القدرة على التذكر. وهذا يعني أنه حتى عند كبار السن، لا يشير النسيان بالضرورة إلى الإصابة بالخرف (مثل مرض الزهايمر). على سبيل المثال، غالبًا ما يكون نقص السوائل سببًا للنسيان، خاصة عند كبار السن. الإجهاد والإرهاق يمكن أن يسببا أيضًا فقدان الذاكرة.

ومع ذلك، لا ينبغي أن تصبح مثل هذه الهفوات في الذاكرة أو حتى الارتباك أكثر تكرارًا بشكل ملحوظ. إذا حدث ذلك، فقد يشير ذلك إلى انخفاض سعة الذاكرة بما يتجاوز النسيان "غير الضار". الأسباب المحتملة لذلك هي عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ بسبب الشرايين "المتكلسة"، أو الاكتئاب، أو اضطرابات القلق، أو تعاطي الكحول - أو حتى الخرف.

في أي مرحلة يعتبر النسيان مرضيا؟

من الصعب تحديد متى يتجاوز النسيان النطاق الطبيعي. يعتبر بعض الأشخاص أنفسهم ناسيين إذا نسوا رقم التعريف الشخصي لبطاقة EC الخاصة بهم. لا يشعر الآخرون بالقلق حتى لو أخطأوا في وضع شيء ما كل يوم. ولذلك يصعب تعريف "عادي" بدقة.

  • غالبًا ما تنسى المواعيد والأسماء وكلمات المرور وما إلى ذلك.
  • غالبًا لا يمكنك تذكر الكلمات والمصطلحات اليومية.
  • ينتابك أحيانًا شعور بأنك لا تعرف طريقك نحو الأماكن المألوفة.
  • غالبًا ما تضع الأشياء في غير مكانها (المفاتيح، النظارات، النعال، جهاز التحكم عن بعد، وما إلى ذلك).
  • تجد صعوبة في القيام بالأعمال التي اعتدت عليها، مثل الكي أو تغيير المصباح الكهربائي.

ينبغي أن تدق أجراس الإنذار في الحالات التالية، لأنها قد تكون علامات على اضطراب متقدم في الذاكرة:

  • تكرار طرح نفس السؤال، على الرغم من أن الشخص قد تلقى الإجابة بالفعل (عدة مرات).
  • تكرار سرد نفس القصة خلال فترة زمنية قصيرة (ساعة واحدة على سبيل المثال) ولنفس الشخص
  • مشاكل في الأنشطة والحركات اليومية (مثل طهي الطعام ولكن نسيان إحضاره إلى الطاولة)
  • صعوبة في تذكر الأحداث التي وقعت قبل دقائق قليلة فقط
  • نسيان ليس فقط تفاصيل أو حقائق معينة، بل أحداث بأكملها
  • - مشاكل في التوجيه، حتى في البيئة المألوفة
  • القليل من القيادة، والانسحاب الاجتماعي

النسيان: الأسباب والأمراض المحتملة

يمكن أن يكون لقلة التركيز والنسيان أسباب عديدة. أهمها:

مرض عقلي

الأشكال أو الأسباب الهامة للخرف:

  • مرض الزهايمر: الشكل الأكثر شيوعًا للخرف هو مرض الزهايمر. بالنسبة للمصابين، تموت خلايا الدماغ تدريجيًا، ولا يُعرف السبب الدقيق لذلك. ما هو مؤكد هو أن أدمغة المصابين تفتقر إلى الأسيتيل كولين (الرسول العصبي). بالإضافة إلى ذلك، تتشكل رواسب البروتين في الدماغ، والتي يمكن أن تكون مسؤولة عن موت الخلايا.
  • الخرف الوعائي: الخرف الوعائي هو ثاني أكثر أشكال الخرف شيوعًا. لأنه يقوم على مشاكل الدورة الدموية في الدماغ. السكتات الدماغية الصغيرة هي المسؤولة عن هذا. يمكن الحفاظ على الذاكرة لفترة أطول بكثير في حالة الخرف الوعائي مقارنة بمرض الزهايمر، وبالتالي يحدث النسيان في وقت لاحق من مسار المرض.
  • خرف أجسام ليوي: في خرف أجسام ليوي، تتشكل رواسب البروتين في الدماغ، كما هو الحال في مرض الزهايمر. ولذلك، فإن كلا شكلي الخرف يظهران أعراضًا متشابهة. ومع ذلك، فإن الأعراض النموذجية لخرف أجسام ليوي هي الهلوسة البصرية والتقلبات القوية في الأداء العقلي واليقظة على مدار اليوم.
  • مرض كروتزفيلد جاكوب: يتجلى مرض كروتزفيلد جاكوب في الخرف التدريجي السريع - مع اضطرابات الانتباه والقدرة على التذكر والتركيز والذاكرة. ثم تضاف الاضطرابات الحركية (مثل ارتعاش العضلات) إلى الخرف. السبب هو ترسب أجزاء البروتين غير النمطية (البريونات) في الدماغ.
  • رقصة سانت فيتوس: هذا هو الاسم القديم لمرض الأعصاب الوراثي مرض هنتنغتون. يصاب الأفراد المتأثرون - من بين أعراض أخرى - بالخرف التدريجي.
  • مرض باركنسون: حوالي ثلث الأشخاص المصابين بمرض باركنسون (الشلل الرعاش) يصابون أيضًا بالخرف في المراحل اللاحقة من المرض. يشير الأطباء إلى هذا باسم خرف باركنسون.
  • فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز: في مرض فيروس نقص المناعة البشرية المتقدم، يمكن أن يتأثر الدماغ أيضًا. وينتج عن ذلك ما يسمى بالاعتلال الدماغي الناجم عن فيروس نقص المناعة البشرية، والذي يصاحبه أعراض الخرف (خرف فيروس نقص المناعة البشرية أو خرف الإيدز).

أمراض أخرى

قد يكون النسيان أيضًا مرتبطًا بأمراض أخرى. الامثله تشمل:

  • التهاب السحايا: في هذه الحالة قد يحدث النسيان وضعف التركيز والارتباك والنعاس وحتى الغيبوبة (نادرة). البكتيريا أو الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعا.
  • انقطاع التنفس أثناء النوم: يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. وهذا يضعف بشكل كبير قدرة الشخص على النوم ليلاً. والعواقب الشائعة هي التعب والنسيان وضعف التركيز أثناء النهار.
  • متلازمة التعب المزمن (CFS): وتسمى أيضًا متلازمة التعب المزمن. ويتميز عادةً بالتعب العقلي (والجسدي) الشديد مع ضعف التركيز أو النسيان أو التهيج.
  • اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن يرتبط كل من فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) وقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) بالنسيان والارتباك ومشاكل في الذاكرة.
  • الفشل الكلوي الحاد: ويمكن أن يتجلى في مشاكل في الذاكرة وضعف التركيز والنسيان، من بين أعراض أخرى. الأمر نفسه ينطبق على الفشل الكلوي المزمن (القصور الكلوي المزمن).
  • فشل الكبد: يمكن أن يؤدي فشل الكبد (على سبيل المثال، نتيجة لتليف الكبد أو التهاب الكبد) إلى تلف الدماغ. تشمل الأعراض النسيان وضعف التركيز وحتى فقدان الوعي (غيبوبة كبدية).
  • قصور القلب الشديد: يعاني الكثير من المرضى الذين يعانون من قصور القلب الشديد من النسيان وصعوبات في الذاكرة ومشاكل في التفكير.