علاج الجشطالت: الطريقة والتنفيذ والأهداف

ما هو علاج الجشطالت؟

علاج الجشطالت هو شكل من أشكال العلاج النفسي وينتمي هنا إلى مجموعة ما يسمى بالعلاجات الإنسانية. وفقا للنهج الإنساني، كل شخص لديه القدرة على التطور. يرى المعالج أن المريض كائن يقرر مصيره بنفسه. في علاج الجشطالت، يتعلم تفعيل القوى اللازمة حتى يتمكن من التعامل مع مشاكله بمفرده.

أسس المحللان النفسيان الألمانيان فريتز ولور بيرلز، مع بول جودمان، علاج الجشطالت. بسبب جذوره التحليلية النفسية، يتضمن علاج الجشطالت بعض الأساليب من التحليل النفسي. على سبيل المثال، مثل المحللين النفسيين، يفترض معالجو الجشطالت أن هناك صراعات أعمق في اللاوعي. ومع ذلك، فإن النهج المتبع في التعامل مع مثل هذه الصراعات يختلف تمامًا في علاج الجشطالت عنه في التحليل النفسي:

مصطلح "الجشطالت".

يأتي مصطلح "الجشطالت" من علم نفس الجشطالت، الذي نشأ في بداية القرن العشرين. وخلفها فكرة أن الجشطالت ليس مجرد مجموع أجزائه الفردية.

على سبيل المثال، عندما نرى مثلثًا، فإننا لا نضع ثلاث ضربات معًا في أذهاننا، بل ندرك المثلث ككل. وبنفس الطريقة، عندما نسمع مقطوعة موسيقية، فإننا لا نسمع النغمات الفردية، بل نسمع اللحن. وبطريقة مماثلة، يرى علماء نفس الجشطالت أيضًا أن البشر كليات معقدة تتشكل من خلال الثقافة والاتصالات الاجتماعية، من بين أمور أخرى. إنهم لا ينظرون إلى النفس والجسد على أنهما منفصلان، بل كوحدة واحدة.

متى يتم القيام بعلاج الجشطالت؟

يمكن أن يساعد علاج الجشطالت في التعامل مع المشكلات النفسية، ولكن أيضًا مع المشكلات المهنية. عندما يتعلق الأمر بالقضايا المتعلقة بالأسرة، في بعض الحالات يقوم المعالج أيضًا بإشراك الشريك أو أفراد الأسرة في العلاج.

بالنسبة لعلاج الجشطالت، يجب أن يكون المريض مستعدًا للتعاون بنشاط. أي أن معالج الجشطالت يطلب من المريض أن يعيش حياته بطريقة يقررها بنفسه وأن يتحمل مسؤولية أفكاره وأفعاله.

يمكن أن يتم علاج الجشطالت في إطار فردي وكذلك في إطار جماعي. يمكن أن تستمر جلسة العلاج ما بين 50 إلى 100 دقيقة. يتم تحديد عدد الجلسات المناسبة أو الضرورية من قبل المعالج على أساس كل حالة على حدة.

ماذا يفعل المرء في جلسة علاج الجشطالت؟

الهدف من علاج الجشطالت هو تمكين المريض من التحكم بشكل أكبر في حياته وتطوير إمكاناته الكاملة. وللقيام بذلك، لا ينظر المعالج إلى أحداث المريض الماضية أو مخاوفه المستقبلية. يبقى التركيز دائمًا على الوضع الحالي. وذلك لأن التغيير لا يمكن أن يحدث إلا في الوقت الحاضر.

التقنية المركزية لعلاج الجشطالت هي الحوار بين المعالج والمريض. في الحوار مع المعالج، يقوم المريض بتدريب تصور كيف يتصرف هو نفسه، وكيف يدرك الأشياء وما يشعر به.

يواجه المعالج المريض بالتناقضات المحتملة في سلوكه والتي تؤدي إلى الصراعات. وبالمثل، فهو يشجع المريض على التشكيك في نظرته السابقة للعالم. وبذلك يجب على المريض أن يكتسب وعيًا جديدًا بحالته. يتيح هذا الإدراك المتغير للمريض الحصول على تجارب جديدة وتجربة سلوكيات جديدة.

أثناء العلاج، يتصرف المعالج دائمًا بطريقة تقديرية ومتعاطفة تجاه المريض، ولكنه أيضًا يتحداه لتطوير نفسه بشكل أكبر.

علاج الجشطالت: الطرق

في علاج الجشطالت، يستخدم المعالج أساليب إبداعية. يلعب لعب الأدوار، على سبيل المثال، دورًا مهمًا في هذا النوع من العلاج:

من خلال لعب الأدوار، يمكن أن يصبح محتوى المشكلات الحالية أكثر وضوحًا للمريض ويمكنه تجربة طرق أخرى للتواصل.

يكتشف المعالج أيضًا المشاكل المحتملة من خلال لغة جسد المريض. على سبيل المثال، يسأله عن سبب تململه بساقيه أو عقد ذراعيه في موضوعات معينة. ومع ذلك فإن المعالج لا يفسر سلوكيات المريض. فقط المريض نفسه يعرف معنى أفعاله. يقوم معالج الجشطالت فقط بتوجيه المريض للحصول على فهم أعمق لنفسه. وقد يطلب أيضًا من المريض تجربة حركات الجسم الجديدة.

ما هي مخاطر العلاج الجشطالت؟

في علاج الجشطالت، من المتوقع أن يتحمل المريض المسؤولية الكاملة عن حياته. يشعر بعض المرضى بالإرهاق من هذا. على سبيل المثال، المرضى الذين يعانون من اكتئاب حاد، غير قادرين جسديًا ونفسيًا على ممارسة النشاط.

يعتمد نجاح العلاج إلى حد كبير على العلاقة بين المعالج والمريض. في علاج الجشطالت، يتحدى المعالج مريضه باستمرار من خلال الإشارة إلى التناقضات. يستخدم بعض معالجي الجشطالت أسلوب المواجهة بقوة في المحادثة. ليس كل مريض يستطيع التعامل مع هذا. لذلك، من المهم العثور على المعالج المناسب، وفي حالة الشك، التغيير إلى معالج آخر.

ما الذي يجب علي مراعاته بعد علاج الجشطالت؟

بعد جلسات علاج الجشطالت الفردية، يجب أن تمنح نفسك بعض الوقت للتعافي - بعد كل شيء، يمكن أن تكون الجلسات متطلبة للغاية، جسديًا وعاطفيًا. أحد أسباب ذلك هو المستوى العالي من المسؤولية الشخصية في العلاج. لذلك، لا تقم بأي أنشطة شاقة مباشرة بعد جلسة العلاج.

قرب نهاية علاج الجشطالت، غالبًا ما يقوم المعالج بزيادة المسافة بين الجلسات. يتيح لك ذلك التعود ببطء على القدرة على التأقلم بدون المعالج في المستقبل. إذا كنت لا تشعر بعد بالاستعداد للاستمرار دون مساعدة، فيجب عليك التحدث مع طبيبك المعالج حول هذا الموضوع. إذا لزم الأمر، يمكنه تمديد علاج الجشطالت.