ممارسة الهرم للأطفال

الجري والمشي والمرح أي نشاط بدني إضافي مفيد لصحتك. لا يجب أن يكون هذا على مدى طويل، ولكن يمكن أن ينتشر على مدار اليوم. ركوب الدراجة، أو المشي مع الكلب، أو المشي إلى المدرسة - هذه الأنشطة اليومية لا تتطلب أي جهد! في عطلات نهاية الأسبوع وفي أوقات فراغهم، يجب أن يكون الأطفال نشيطين… ممارسة الهرم للأطفال