الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض)

لمحة مختصرة الأعراض: أعراض جسدية مثل آلام أسفل البطن والغثيان والصداع. الأعراض النفسية مثل الحزن، وتقلب المزاج، والحالات المزاجية الاكتئابية العلاج: النوم الكافي وممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي متوازن، وتمارين الاسترخاء والتأمل، وزجاجات الماء الساخن؛ في الحالات الشديدة، الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب وعوامل الجفاف. ربما طرق العلاج التكميلية مثل طب الأعشاب والمعالجة المثلية … متلازمة ما قبل الحيض: الأعراض والعلاج