الميلاتونين

ما هو الميلاتونين؟ الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم ويشارك في تنظيم إيقاع الليل والنهار. ويشار إليه أيضًا بالعامية باسم "هرمون النوم". ومع ذلك، فهو لا يؤثر على النوم فحسب، بل له أيضًا وظائف أخرى في الجسم. تكوين الميلاتونين في الجسم بشكل طبيعي… الميلاتونين: الآثار والآثار الجانبية