الجلوتامين هو حمض أميني بروتيني يمكن أن ينتجه الجسم نفسه ، لذلك فهو ليس ضروريًا. يتم إنتاج الجلوتامين في الكائن البشري في أعضاء مختلفة ، وخاصة في الكبد والكلى والدماغ والرئتين والعضلات. ومع ذلك ، يحتاج الجسم إلى الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى لإنتاج الجلوتامين. الأحماض الأمينية الحرة موجودة في ... الجلوتامين لبناء العضلات
كيف تأخذها بشكل صحيح؟ يمكن تناول الجلوتامين أثناء التدريب أو قبله بفترة وجيزة أو بعده. يمكن تفسير ذلك من خلال تأثيرات الجلوتامين على جسم الإنسان. من ناحية ، يضمن الجلوتامين أن الماء مرتبط بخلايا العضلات. نتيجة لذلك ، تتضخم الخلية العضلية وتميل إلى تكوين المزيد من العضلات ... كيف تأخذها بشكل صحيح؟ | الجلوتامين لبناء العضلات
التقييم - هل تناول الجلوتامين معقول؟ كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، غالبًا ما تكون مسألة المدخول هي مسألة الميزانية. يشير مصطلح المكمل الغذائي بالفعل إلى أن المدخول الإضافي ليس إلزاميًا. يحتوي الجلوتامين بالفعل على جرعات معقولة في بعض منتجات الألبان ، وهو علاوة على ذلك ليس حمضًا أمينيًا أساسيًا ، ولكن يمكنه ... التقييم - هل تناول الجلوتامين معقول؟ | الجلوتامين لبناء العضلات
كما هو الحال بالفعل في الموضوع الرئيسي الذي وصفه الجلوتامين ، فإنه يتعلق بـ Glutaminsäure وهو حمض أميني ، والذي يمكن أن يصنعه الجسم. من خلال التدريب المكثف تنشأ مواقف تقويضية ، والتي تؤدي إلى إطلاق الأمونيا السامة للخلية. يمتص حمض الجلوتاميك الأمونيا المنبعثة. ينتج عن هذا الامتصاص الجلوتامين الذي يقاوم الضرر العصبي العضلي الذي يمكنه ... وظيفة الجلوتامين